၁။ၾကယ္ေတြေအာက္မွာ အိပ္စက္ၿပီး ေကာင္းကင္ႀကီးကို အားရပါးရေငးၾကည့္ပါ။
၂။ တစ္စံုတစ္ေယာက္ကို ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္မပါဘဲ ႏွစ္ႏွစ္ကာကာခ်စ္ၾကည့္ပါ။
၃။ ကေလးတစ္ေယာက္ လိုခ်င္တာကို ဝယ္ေပးၿပီး ရသြားတဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ထုိင္ၾကည့္ပါ။
၄။ အကူအညီလိုေနတဲ့သူတစ္ေယာက္ကို တိတ္တိတ္ေလးကူညီၾကည့္ပါ။
၅။ အသက္ႀကီးတဲ့သူတစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေန႔လံုးထိုင္ၿပီး စကားေတြေျပာၾကည့္ပါ။
၆။ ေက်းဇူးရွိဖူးတဲ့သူတစ္ေယာက္ကို ေက်းဇူးတင္တဲ့အေၾကာင္း လႈိက္လႈိက္လွဲလွဲေျပာပါ။
၇။ ကိုယ့္အတြင္းစိတ္ထဲအထိ သက္ဆင္းၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္သံုးသပ္ၾကည့္ပါ။
၈။ ကိုယ့္မိဘေတြအတြက္ ကိုယ့္လုပ္အားခနဲ႔ လက္ေဆာင္ဝယ္ေပးပါ။ ခရီးအတူထြက္ပါ။
ဤေဆာင္းပါးကိုဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွေရးသားတင္ဆက္သည္။
၉။ ဘယ္သူမွမပါဘဲ ခရီးတစ္ခုထြက္ၾကည့္ပါ။ အရာရာတုိင္းအတြက္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္အားကိုးၾကည့္ပါ။
၁ဝ။ ပရဟိတလုပ္ငန္းတစ္ခုမွာ လုပ္အားေပးၾကည့္ပါ။
၁၁။ သီခ်င္းရယ္၊ စာအုပ္ရယ္၊ အစားအေသာက္ေတြရယ္ကို အေဖာ္ျပဳၿပီး တစ္ရက္ေလာက္ စိတ္လြတ္ကိုယ္လြတ္ေနၾကည့္ပါ။
၁၂။ အႀကိဳက္ဆံုးစာအုပ္တစ္အုပ္အေၾကာင္း သူငယ္ခ်င္ေတြနဲ႔ ေဆြးေႏြးပါ။
၁၃။ ပေရာဖက္ရွင္နယ္ မိတ္ကပ္ျပင္သူတစ္ေယာက္နဲ႔ မိတ္ကပ္ျပင္ၾကည့္ပါ။
၁၄။ ခ်စ္ခင္ရသူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ေမြးေန႔၊ မဂၤလာပြဲတစ္ခုကို အစအဆံုးတာဝန္ယူၿပီး ေဆာင္ရြက္ေပးပါ။
၁၅။ အျခားသူေတြရဲ႕ ေဝဖန္ကဲ့ရဲ႕သံေတြကို လ်စ္လ်ဴရႈၿပီး ကိုယ့္ျဖစ္ခ်င္တာေတြကို ပံုေဖာ္ပါ။
သင္ေကာ… ဘာေတြလုပ္ၿပီးၿပီလဲ။
