သင္တစ္ေယာက္တည္း အျပင္ထြက္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ –
၁။ သင္ဘယ္သြားမယ္၊ ဘယ္ေလာက္ၾကာမယ္ဆိုတာကို တစ္ေယာက္ေယာက္ကိုေျပာထားခဲ့ပါ။
၂။ တစ္ေနရာရာကို တစ္ေယာက္တည္းကားေမာင္းသြားရမယ္ဆိုရင္ ကားဘီးအပိုတစ္ခုပါပါ့ေစ။
၃။ သင့္ကား သို႔မဟုတ္ စက္ဘီးကို လံုၿခံဳစိတ္ခ်ရတဲ့ေနရာမွာရပ္ခဲ့ပါ။ လူရွင္းတဲ့လမ္းၾကား၊ အေမွာင္ရိပ္က်တဲ့ေနရာေတြမွာ ရပ္မယ့္အစား လူျမင္သူျမင္ေနရာေတြမွာ ရပ္ခဲ့ပါ။
၄။ ေျခလ်င္လမ္းေလွ်ာက္မယ္ဆိုရင္လည္း အလင္းေရာင္ေကာင္းေကာင္းရတဲ့ လမ္းကေနသြားပါ။
၅။ လမ္းေလွ်ာက္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ နားၾကပ္နဲ႔သီခ်င္းနားေထာင္တာတို႔၊ ဖုန္းကိုငံု႔ပြတ္ေနတာမ်ိဳးတို႔ မလုပ္ပါနဲ႔။ ပတ္ဝန္းက်င္ကို သတိရွိရွိနဲ႔ နားစြင့္ထားပါ။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။
၆။ လူျပတ္တဲ့ေနရာမ်ိဳးမွာ ပိုက္ဆံအိတ္ေပးဖို႔ အၾကပ္ကိုင္ခံရရင္ သင့္ပိုက္ဆံအိတ္ကို လူဆိုးနဲ႔ခပ္ေဝးေဝးတစ္ေနရာကို လႊင့္ပစ္လုိက္ပါ။ သူပိုက္ဆံအိတ္သြားေကာက္ေနတုန္း သင္လြတ္ေအာင္ေျပးပါ။
၇။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔ကိုလည္းေလ့က်င့္ထားပါ။ ကာရာေတးမွာ ခါးပတ္နက္ရဖို႔မလိုေပမယ့္ အခ်ိန္ျပည့္သတိရွိရွိနဲ႔ေနတတ္ေအာင္ ေလ့က်င့္ထားပါ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ကာကြယ္ႏုိင္ရမယ္ဆိုတဲ့ ယံုၾကည္ခ်က္ကို လက္နက္အျဖစ္အသံုးခ်ပါ။
လံုၿခံဳစိတ္ခ်ရမႈေတြတစ္စတစ္စေပ်ာက္ဆံုးေနတဲ့ ဒီလိုေခတ္ႀကီးမွာ တစ္ေယာက္တည္းအျပင္ထြက္ရတာေတာင္ မလံုၿခံဳေတာ့သလို ခံစားလာရပါတယ္။ မလံုမၿခံဳျဖစ္တဲ့စိတ္ခံစားမႈက သင့္ရဲ႕ေပ်ာ္ရႊင္စရာအခ်ိန္ေတြကုိ ထိခိုက္ေစႏုိင္သလို ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယံုၾကည္မႈကိုပါ ေပ်ာက္ဆံုးေစႏုိင္ပါတယ္။ အထက္မွာ ေဖာ္ျပေပးခဲ့ဲတဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြကို လိုက္နာၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကို ကာကြယ္ႏိုင္ၾကပါေစရွင္။
ဗဟုသုတရေစတဲ႔ ဒီစာေစာင္ေလးကို သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ SHARE လိုက္ပါ။
