မဗိုက္ေလးသို႔ေပးစာတစ္ေစာင္

မဗိုက္ေလးေရ….။

မၾကာမီမွာ မိခင္တစ္ေယာက္ျဖစ္ေတာ့မယ္ဆိုတဲ့ သတင္းေလးကို တို႔ၾကားလိုက္တယ္။  ဂုဏ္ယူပါတယ္ သူငယ္ခ်င္းေရ။ ခ်စ္သူနဲ႔အတူ ေပ်ာ္ရႊင္စရာ မိသားစုဘဝကို ထူေထာင္ထားတဲ့  မိန္းမသားတစ္ေယာက္ အေနနဲ႔ ဒီထက္ေကာင္းတဲ့ သတင္းရွိပါဦးမလား။ ေနာက္ထပ္ကိုးလဆိုရင္ မင္းရဲ႕ ရင္ခြင္ထဲမွာ ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့ ကေလးေလးတစ္ေယာက္ကို ေထြးေပြ႕ထားႏိုင္ေတာ့မယ္။ ရင္ခုန္ဖို႔ေကာင္းလိုက္တာေနာ္။

ဒီကာလဟာ မင္းအတြက္ ရင္ခုန္ဖို႔ေကာင္းသလို မူးေဝေအာ့အန္တာေတြ၊ ကိုယ္လက္မအီမသာျဖစ္တာေတြ၊ ေညာင္းညာကိုက္ခဲတာေတြ၊ ဝလာတာေတြ၊ ေရာင္ရမ္းမႈေတြေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ဖို႔ေကာင္းလိုက္တာလို႔ ေတြးမိေကာင္းေတြးမယ့္ ကာလပဲ သူငယ္ခ်င္းရဲ႕။   ဒါေပမဲ့  ေဘဘီေလး ဗိုက္ထဲမွာ လႈပ္ရွားေနတာကို ခံစားလိုက္ရတဲ့ အခ်ိန္ေတြ၊ သူ႔ေျခေထာက္ေသးေသးေလးနဲ႔စၿပီး ကန္ႏိုင္တဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ နာက်င္မႈေတြ၊ စိတ္႐ႈပ္ေထြးမႈေတြအားလံုး ေပ်ာက္ကြယ္သြားမယ္ဆိုတာ တို႔ ရဲရဲႀကီး အာမခံတယ္။

ပထမဦးဆံုးကိုယ္ဝန္ေဆာင္တဲ့အခါမွာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေျပာင္းလဲမႈေတြ၊ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေျပာင္းလဲမႈေတြနဲ႔ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈေတြေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ေကာင္းစိတ္ညစ္မိလိမ့္မယ္။ အဲ့ဒီလိုေတြ ႀကံဳေတြ႕ေနရတာဟာ မင္းတစ္ေယာက္တည္း မဟုတ္သလို၊ အဲ့ဒီခံစားမႈေတြ၊ နာက်င္မႈေတြဆီကေန ေရွာင္ေျပးဖို႔လည္း မႀကိဳးစားပါနဲ႔။ ရင္ေသြးေလး ေရာက္လာေတာ့မယ့္ ကိုးလတာကာလကို ရင္ခုန္စိတ္လႈပ္ရွားမႈေတြနဲ႔ ျပည့္ႏွက္ေနေစဖို႔ ဖန္တီးႏိုင္ေစမယ့္ အရာေလးေတြကို ေဝမွ်ေပးမယ့္ တုိ႔ရွိေနတာပဲ။ မွတ္ထားၿပီး လိုက္လုပ္ၾကည့္ဖို႔သာ မင္းျပင္ဆင္ထားလိုက္ပါေနာ္။

နံပါတ္ ၁  အေနနဲ႔ ကိုယ္ဝန္ ဘယ္ႏွပတ္ရွိၿပီလဲဆိုတာကို စသိကတည္းက ကိုးလတာကာလေလးကို စၿပီး အစီအစဥ္ခ်ပါ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကာလတစ္ေလွ်ာက္လံုးမွာ ရင္ေသြးေလးရဲ႕ ပံုစံနဲ႔ လိုအပ္ခ်က္ေတြကို တြက္ခ်က္ေပးတဲ့ application ေလးေတြကို download လုပ္ပါ။ အဲ့ဒီ application ဟာ ေဘဘီေလးအတြက္ ျဖည့္တင္းေပးရမယ့္ အာဟာရေတြနဲ႔ ေနထိုင္ရမယ့္ အျပဳအမူအေနအထိုင္ေတြ အားလံုးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳႏိုင္လိမ့္မယ္။

နံပါတ္ ၂  အေနနဲ႔ မင္းေဘဘီေလးအတြက္ ဒိုင္ယာရီေလးစေရးပါ။ ေဘဘီေလးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး မင္းဘယ္ေလာက္ ရင္ခုန္စိတ္လႈပ္ရွားေနတယ္ဆိုတဲ့အေၾကာင္း၊ ခံစားခ်က္ေတြအေၾကာင္း ခ်ေရးတာက မင္းကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစသလို ခံစားေနရတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

နံပါတ္ ၃  အေနနဲ႔ အပတ္စဥ္တိုင္းမွာ ဓာတ္ပံုေလးေတြ ရိုက္ထားပါ။ တစ္ပတ္တစ္ပတ္၊ တစ္လတစ္လ အတြင္းမွာ ဗိုက္ကေလးေျပာင္းလဲလာတာေလးေတြကို မွတ္တမ္းတင္ထားျခင္းဟာ မင္းကို ေပ်ာ္ရႊင္စိတ္လႈပ္ရွားေစပါတယ္။ ဘယ္အပတ္မွာ ဘယ္လိုစားစရာေလးေတြ စားခ်င္ခဲ့တယ္။ အျပဳအမူေလးေတြလုပ္ခ်င္တယ္ဆိုတာကိုလည္း ပံုေလးေတြနဲ႔တြဲၿပီးမွတ္ထားပါ။

ဖက္ရွင္က်က်ဝတ္ဆင္တာ ဗိုက္ဖံုးအက်ႌလွလွေလးေတြ ဝတ္တာက အရင္ကနဲ႔ မတူေတာ့ဘဲ ေျပာင္းလဲလာတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ကို ပိုၿပီးခ်စ္ခင္ျမတ္ႏိုးေစပါတယ္။ သက္ေတာင့္သက္သာရွိေစမယ့္ အဝတ္အစားေလးေတြကို ဖက္ရွင္က်က်ဝတ္ဆင္ျခင္းဟာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကာလကို ရင္ခုန္ေပ်ာ္ရႊင္ေစမယ့္ နည္းလမ္းတစ္ခုပါပဲ။ ဒါ့ေၾကာင့္ လွတပတေလးေနဖို႔ လံုးဝမေမ့ပါနဲ႔။

ေနာက္ဆံုးအေနနဲ႔ ျပည့္ျပည့္ဝဝ အနားယူပါ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ထားပါ။ စိတ္က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းဟာ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဘဝအတြက္ အႀကီးမားဆံုးစိန္ေခၚမႈျဖစ္တဲ့ မိခင္ဘဝအတြက္ အလိုအပ္ဆံုးျပင္ဆင္မႈပါ။  စိတ္က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ေနမွသာ ကိုးလတာဆိုတဲ့ ကာလေလးကို လြယ္ကူေခ်ာေမြ႕စြာ ျဖတ္သန္းႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ မင္းတစ္ခုခုေၾကာင့္ စိတ္ပူပန္ေနတဲ့အခါ မင္းရဲ႕မိခင္ကို ဖုန္းေခၚပါ။ မင္းကို မင္းထက္ပိုၿပီးနားလည္ေပးမယ့္သူဟာ မင္းမိခင္ျဖစ္တယ္ဆိုတာကို ဘယ္ေတာ့မွမေမ့ပါနဲ႔။

မဗိုက္ေလးေရ….။

ရင္ေသြးေလးအတြက္ ျပင္ဆင္ေနရတဲ့ကာလေတြဟာ ေမာပန္းရေကာင္းမွန္းမသိ၊ ပင္ပန္းရေကာင္းမွန္းမသိေလာက္ေအာင္ ေပ်ာ္ရႊင္ၾကည္ႏူးစရာေတြနဲ႔ ျပည့္ႏွက္ေနတဲ့ ကာလပါ။ ဒီကာလေလးကို အျပည့္အဝခံစားပါ။ ေဘဘီေလးကို ရင္ခုန္စိတ္လႈပ္ရွားစြာေစာင့္ႀကိဳပါ။

ဒီအႀကံဉာဏ္ေလးေတြက အသံုးဝင္တယ္ဆိုရင္လည္း သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါဦးေနာ္။

စာခ်စ္သူတို႔ရဲ႕ က်န္းမာေရးဗဟုသုတအတြက္ ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းနဲ႔ Obipluz တို႔မွ ပူးေပါင္းစီစဥ္တင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္ရွင္။