၁။ ရင္ခုန္သံေတြ အျမဲေႏြးေထြးေနေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။
ခ်စ္သူႏွစ္ေယာက္ၾကားမွာ ရင္ခုန္သံေတြေအးစက္သြားတာမ်ိဳး၊ ျငီးေငြ႔သြားတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္လာတာနဲ႔အမွ် သံေယာဇဥ္ေတြကလည္း ေလ်ာ့ပါးလာတတ္ပါတယ္။ “မင္းအေၾကာင္းကိုပဲ ေတြးေနမိတယ္”ဆိုျပီး စာေလးေတြ ပို႔တာမ်ိဳး၊ အလုပ္တစ္ခုခုကို အတူတကြလုပ္ေဆာင္တာမ်ိဳး၊ ေပ်ာ္ရႊင္စရာအခိုက္အတန္႔ေလးေတြ ဖန္တီးေပးတာမ်ိဳး၊ တစ္ေယာက္အၾကိဳက္ကို တစ္ေယာက္ကသိျပီး အလိုက္တသိ ျဖည့္ဆည္းေပးတာမ်ိဳးေလးေတြက ရင္ခုန္သံေတြကို ပိုမိုအသက္ဝင္လာေစပါတယ္။
၂။ ေႏြးေႏြးေထြးေထြး ထိေတြ႔ပါ။
လက္ေလးေတြကို ဆုပ္ကိုင္ထားတာမ်ိဳး၊ ဆံႏြယ္ေလးေတြကို ပြတ္သပ္ေပးတာမ်ိဳး၊ ေပြ႕ဖက္ထားတာမ်ိဳး၊ အနမ္းေလးေတြ ေခၽြတာမ်ိဳးက ခ်စ္သူႏွစ္ဦးအၾကား ပိုမိုရင္းႏွီးေစျပီး သံေယာဇဥ္ေတြကို တိုးပြားေစတဲ့အျပင္ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေစတဲ့ endorphin ဓာတ္ေတြကိုပါ ထုတ္လႊတ္ေပးပါတယ္။ ရင္ခုန္သံေတြ အသစ္ျဖစ္ေစဖို႔ ၾကင္နာစြာ ထိေတြ႔ဆက္ဆံပါ။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။
၃။ အမွားေတြတိုင္းအတြက္ ခ်စ္သူကို အျပစ္တင္တာေတြကို ရပ္လိုက္ပါ။
လူတိုင္းအမွားနဲ႔မကင္းပါဘူး။ ဘယ္သူမွလည္း မွားမွန္းသိသိရက္နဲ႔ မလုပ္ပါဘူး။ ဒီေတာ့ သင့္ခ်စ္သူအမွားၾကံဳတိုင္း အားေပးဖို႔၊ သင္ခန္းစာယူတတ္ဖို႔ မေျပာဘဲ ေဒါသတၾကီး ဆူပူေငါက္ငမ္းမယ္၊ အျပစ္တင္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ အခ်စ္ေရးကုိ ဆိုးရြားစြာ ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုဆူပူမယ့္အစား ေနာက္တစ္ခါ အမွားမလုပ္မိေအာင္ ေသခ်ာရွင္းျပပါ။ ဒီအမွားေၾကာင့္ နာက်င္ခံစားေနရရင္လည္း ႏွစ္သိမ့္အားေပးပါ။
၄။ စိတ္ေပါ့ပါးေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။
ခ်စ္သူကို အျပစ္အျမင္ဘဲ အျမဲခ်စ္ခင္ေနဖို႔က သင္ကိုယ္တုိင္ကလည္း စိတ္ေပါ့ပါးျပီး ေပ်ာ္ရႊင္ေနဖို႔ အေရးၾကီးပါတယ္။ သင္ေပ်ာ္ရႊင္ေနေလေလ၊ သင့္အခ်စ္ေရးကလည္း ေပ်ာ္ရႊင္ေလေလျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ စိတ္လက္ေပါ့ပါးေအာင္ ေယာဂက်င့္တာမ်ိဳး၊ ဝါသနာပါရာအလုပ္တစ္ခုခု လုပ္တာမ်ိဳးေတြလုပ္ပါ။ စိတ္ေလးၾကည္လင္ေနေစဖို႔ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရးကို ဂရုစိုက္ျပီး လွပစြာ ဝတ္စားဆင္ယင္ေနထိုင္ပါ။
၅။ ျပႆနာတိုင္းကို မွ်မွ်တတ ဆံုးျဖတ္ပါ။
ေပ်ာ္ရႊင္ခိုင္မာေနတဲ့ အခ်စ္ေရးေတြမွာေတာင္ တစ္ခါတေလ ရန္ျဖစ္ျငင္းခံုျပီး၊ ျပႆနာျဖစ္ၾကတာေလးေတြ ရွိတတ္ပါတယ္။ အေရးၾကီးဆံုးက ထိုျပႆနာေတြကို ဘယ္လို ေျဖရွင္းရမလဲဆိုတာပါပဲ။ ျပႆနာတစ္ခုကို ေျဖရွင္းရာမွာ ႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္မွ်တစြာ စဥ္းစားဆံုးျဖတ္ဖို႔လိုပါတယ္။ ေလွ်ာ့သင့္တဲ့ေနရာေလွ်ာ့ျပီး တင္းသင့္တဲ့ေနရာမွာ တင္းပါ။ ႏွစ္ေယာက္အတူတည္ေဆာက္ထားတဲ့အခ်စ္ေရးတစ္ခုကို သင့္ရဲ႕ တစ္ဖက္သတ္အႏိုင္လုိခ်င္တဲ့ အတၱစိတ္ေၾကာင့္ အထိခိုက္မခံပါနဲ႔။
၆။ အေျခအေနနဲ႔ အခ်ိန္အခါကိုၾကည့္ျပီး ျပႆနာေျဖရွင္းပါ။
ျပႆနာတစ္ခုခုကို ေျဖရွင္းဖို႔၊ ကိစၥတစ္ခုခုကို ျငင္းခုံဖို႔ရွိလာတဲ့အခါ အေျခအေနနဲ႔ အခ်ိန္အခါကိုလိုက္ျပီး ေျပာသင့္မေျပာသင့္ စဥ္းစားပါ။ စိတ္တိုေနတဲ့အခ်ိန္၊ စိတ္မၾကည္လင္တဲ့အခ်ိန္၊ ေမာပန္းေနတဲ့အခ်ိန္နဲ႔ ဗိုက္ဆာေနတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ သူ႔ကို ျပႆနာရွာတာမ်ိဳး၊ သံသယေတြေျဖရွင္းတာမ်ိဳး မလုပ္သင့္ပါဘူး။ ျပႆနာရဲ႕ အေျဖကို မရလိုက္တဲ့အျပင္ ပိုမိုဆိုးရြားသြားေစႏိုင္လို႔ပါ။
၇။ တစ္ေယာက္ရဲ႕ စကားကို တစ္ေယာက္က ေလးစားစြာနားေထာင္ေပးပါ။
သင့္ခ်စ္သူေျပာသမွ်စကားေတြ၊ ရင္ဖြင့္တိုင္ပင္လာသမွ်စကားေတြကို အေလးအနက္ထားျပီး ေကာင္းစြာ နားေထာင္ေပးပါ။ အားေပးႏွစ္သိမ့္ပါ။ ေဆြးေႏြးအၾကံေပးပါ။ သူနဲ႔ မ်က္လံုးခ်င္းဆံုေအာင္ၾကည့္ျပီး သူ႔မ်က္လံုးကေနတဆင့္ သူဖံုးကြယ္ထားတဲ့ ခံစားမႈေတြ၊ မ်ိဳသိပ္ထားတဲ့ စကားလံုးေတြကို ျမင္ေအာင္ၾကည့္ပါ။
ေပ်ာ္ရႊင္စရာ အခ်စ္ကမာၻေလးတစ္ခုကို တာရွည္ခိုင္ျမဲေအာင္ တည္ေဆာက္ႏုိင္ပါေစရွင္။
သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ခ်စ္ရသူအတြက္ SHARE လိုက္ပါ။