ကၽြန္မတို႔ဘဝမွာ ကိုယ္က မေတာင္းဆိုရဘဲ၊ ကိုယ့္အတြက္လည္း လိုအပ္မေနဘဲ အႀကံဉာဏ္ ေပးတတ္သူေတြနဲ႔ မလႊဲမေရွာင္သာႀကံဳဆံုရေလ့ရွိပါတယ္။ အႀကံဉာဏ္ေပးသူက သူစိမ္းမဟုတ္ဘဲ မိသားစု၊ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းနဲ႔ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြဆိုရင္ အခ်င္းခ်င္း အခင္မင္ မပ်က္ေစမယ့္ တုံ႔ျပန္နည္းေလးေတြ သိထားဖို႔လိုအပ္လွပါတယ္။
ဒါ့ေၾကာင့္… မလိုအပ္တဲ့အႀကံေပးခ်က္ေတြကို ျငင္းပယ္လိုတဲ့အခါ တုံ႔ျပန္ႏုိင္မယ့္နည္းလမ္း ေလးတခ်ိဳ႕ကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္ရွင္။
၁။ “ အႀကံေပးခ်က္ကို စဥ္းစားၾကည့္မယ္ေလ ”
ကိုယ့္အေနနဲ႔ တကယ္စဥ္းစားမွာမဟုတ္ရင္ေတာင္ ဒီနည္းကို သံုးျခင္းျဖင့္ ယဥ္ေက်းစြာ ျငင္းပယ္ရာေရာက္ပါတယ္။ သူတို႔ေပးတဲ့အႀကံဉာဏ္ကို တကယ္လုပ္မလုပ္ ျပန္စစ္ေဆးခံရမယ့္ ဒုကၡေတာ့ ရွိႏိုင္ပါတယ္။
၂။ “ သိပ္ေကာင္းတဲ့အႀကံပဲ။ အသံုးတည့္ရင္ သံုးမယ္ေနာ္ ”
အႀကံေပးခ်က္က ေကာင္းမြန္ေပမယ့္ ကုိယ့္အတြက္ အသံုးတည့္မွသံုးမယ္ဆုိတဲ့အဓိပၸာယ္ပါ။ ကတိမေပးတဲ့အတြက္ ကတိမတည္လည္း ျပႆနာမရွိႏုိင္တဲ့ မယုတ္မလြန္နည္းလမ္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။
၃။ “ စိတ္ဝင္စားစရာေကာင္းေပမယ့္ ဒီနည္းလမ္းသံုးဖို႔ စဥ္းစားရဦးမယ္ ”
တစ္စံုတစ္ေယာက္က ကိုယ့္ကို ခ်က္ျခင္းေျပာင္းလဲေစလိုစိတ္နဲ႔ အႀကံေပးခ်ိန္မွာ ကိုယ့္ဘက္ ကလည္း ေျပာင္းလဲဖို႔မျဖစ္ႏိုင္ေသးတဲ့အခါ တုံ႔ျပန္ဖို႔ သင့္ေတာ္တဲ့နည္းလမ္းျဖစ္ပါတယ္။
၄။ “ အခုေလာေလာဆယ္ ဘာအႀကံဉာဏ္မွ မလိုပါဘူး ”
စိတ္ရႈပ္မခံခ်င္ဘူးဆိုရင္ ဒီနည္းလမ္းကို သံုးသင့္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ့္ကုိနားလည္ ေပးႏုိင္မယ့္ ရင္းႏွီးသူေတြနဲ႔ပဲ သံုးသင့္တဲ့နည္းလမ္း ျဖစ္ပါတယ္။
၅။ “ အႀကံဉာဏ္က ခံယူခ်က္နဲ႔ မကိုက္ညီဘူး ”
တစ္စံုတစ္ေယာက္က ကိုယ့္ခံယူခ်က္နဲ႔လြဲေနတဲ့အႀကံကို ေပးလာရင္ ဒီနည္းလမ္းသံုးသင့္ပါ တယ္။ ကိုယ့္ခံယူခ်က္ကိုသိသြားရင္ ဒီအေၾကာင္းအရာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေနာက္ထပ္ အႀကံေပးတာမ်ိဳး ႀကံဳရေတာ့မွာမဟုတ္ပါဘူး။
၆။ “ အဲ့ဒီအႀကံကို ေသခ်ာေပါက္လုပ္ျဖစ္မွာမဟုတ္ပါဘူး ”
ကိုယ္မလုပ္ႏိုင္မွန္းသိသိႀကီးနဲ႔ အႀကံဉာဏ္ေပးတတ္တဲ့လူေတြကို တုံ႔ျပန္သင့္တဲ့နည္းလမ္း ျဖစ္ပါတယ္။ အဲ့ဒီလူေတြအတြက္ အခုလိုျပတ္ျပတ္သားသားေျပာလိုက္တာက အေကာင္းဆံုးပါပဲ။
ပရိသတ္ႀကီးေရ… မလိုအပ္တဲ့အႀကံဉာဏ္ေတြကို ျငင္းပယ္တဲ့နည္းလမ္းေလးေတြကေတာ့ အားလံုးအတြက္ အသံုးတည့္မွာပါေနာ္။ ေသခ်ာတာက တစ္ဖက္သားရဲ႕အႀကံဉာဏ္ကိုလက္ခံႏုိင္ သည္ျဖစ္၊ လက္မခံသည္ျဖစ္ေစ အႀကံဉာဏ္အတြက္ ေက်းဇူးတင္စကားထည့္ေျပာတာက အခ်င္း ခ်င္းၾကားမွာ အခင္မင္မပ်က္ေစတဲ့ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းဆိုတာပါပဲရွင္။
အားလံုးလည္း မလိုအပ္တဲ့အႀကံဉာဏ္ေတြေၾကာင့္ စိတ္ပင္ပန္းရတဲ့အျဖစ္ေတြက ကင္းေဝးၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္စရာလူေနမႈဘဝမ်ားကို ပိုင္ဆိုင္ႏုိင္ၾကပါေစေနာ္။
