မိန္းမသားေတြက ေယာက္်ားေတြထက္ အိပ္ခ်ိန္ပိုလိုအပ္ပါတယ္။

အိမ္ေထာင္ရွင္အမ်ိဳးသားတုိ႔ေရ…

တစ္ခါတေလ အိပ္ခ်ိန္ေတြနဲ႔ပတ္သတ္ျပီး ဇနီးသည္ေတြနဲ႔ ရန္ျဖစ္ရတယ္ဟုတ္။ အိပ္ပုပ္ၾကီးတဲ့ ခ်စ္ဇနီးေလးေတြကို အျပစ္မယူဘဲ နားလည္ေပးလိုက္ပါ။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ကၽြန္မတို႔မိန္းမသားေတြက ေယာက္်ားသားေတြထက္ အိပ္ခ်ိန္ပိုလိုအပ္တယ္ရွင့္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။

ဟုတ္ပါတယ္။ လူလတ္ပိုင္းအရြယ္ေတြထဲမွာ အိပ္ေရးပ်က္လို႔ က်န္းမာေရးပိုမိုထိခိုက္တာက အမ်ိဳးသမီးေတြျဖစ္ပါတယ္။

” အိပ္ခ်ိန္ျပည့္ျပည့္ဝဝမရတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕စိတ္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ၊ စိတ္ဓာတ္က်မႈေတြ၊ ရန္လိုမႈေတြ၊ ေဒါသေတြနဲ႔ ျပည့္ႏွက္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အမ်ိဳးသားေတြမွာက်ေတာ့ ဘယ္ေလာက္အိပ္ေရးပ်က္ပ်က္ ဒီလိုစိတ္ေရာဂါလကၡဏာေတြ မေတြ႔ရဘူးဗ်။ ” လို႔ အိပ္စက္ျခင္းဆိုင္ရာ သုေတသနပညာရွင္တစ္ဦးက ေျပာခဲ့ပါတယ္။

Loughborough University ရဲ႕ အိပ္စက္ျခင္းဆိုင္ရာ သုေတသနပညာရွင္တစ္ဦးျဖစ္သူ ပါေမာကၡ ဂ်င္ ေဟာင္န္း (Professor Jim Horne)က “အိပ္စက္ျခင္းရဲ႕ အဓိကလုပ္ငန္းေဆာင္တာတစ္ခုက ဦးေႏွာက္ကို ျပန္လည္လန္းဆန္းေစျခင္းပဲ။ ႏွစ္ႏွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ဘာသာစကားေတြ၊ မွတ္ဉာဏ္ေတြနဲ႔ပတ္သတ္တဲ့ ဦးေႏွာက္အစိတ္အပိုင္းေတြကို ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းေပးျပီး ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္ေတြကို ျမွင့္တင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။” လို႔ေျပာခဲ့ပါတယ္။

ေန႔ခင္းဘက္ေတြမွာ ဦးေႏွာက္ကို မ်ားမ်ားအသံုးခ်ရေလေလ၊ ဦးေႏွာက္ကို ျပန္လည္လန္းဆန္းေစႏုိင္ဖို႔ အိပ္ခ်ိန္ေတြ ပိုမိုလိုအပ္ေလေလ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ခါတေလ မိန္းမသားေတြဟာ အလုပ္ ၃၊၄ ခုကို တစ္ျပိဳင္နက္လုပ္ေဆာင္ရတာေတြ ရွိတတ္တာေၾကာင့္ အမ်ိဳးသားေတြထက္ ဦးေႏွာက္ကို ပိုမိုအသံုးခ်ရပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အမ်ိဳးသားေတြထက္ အိပ္ခ်ိန္ပိုမိုလိုအပ္ပါတယ္။

ေနာက္ထပ္အေၾကာင္းရင္းတစ္ခုက မိန္းမသားေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္တည္ေဆာက္ပံုဟာ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္တည္ေဆာက္ပံုထက္ ပိုမိုရႈပ္ေထြးပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ကို တန္းတူအသံုးခ်မယ္ဆိုရင္ေတာင္ မိန္းမသားေတြက ေယာက္်ားေတြထက္ အိပ္ခ်ိန္ ပ်မ္းမွ် မိနစ္၂ဝေလာက္ ပိုလိုအပ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ကို တစ္ညလံုးအနားေပးဖို႔ အိပ္ခ်ိန္ပိုမိုလိုအပ္ပါတယ္။

ကဲ… ဂႏၳဝင္စာဖတ္ပရိသတ္ လူၾကီးမင္းမ်ားရွင့္။ ရွင္တို႔ရဲ႕ ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့ဇနီးေလးရဲ႕ ဦးေႏွာက္နဲ႔ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ဖို႔ အိပ္ေရးဝဝအိပ္ခိုင္းလိုက္ပါ။ အိပ္ပုပ္ၾကီးလို႔ဆိုျပီး အျပစ္တင္စကားေတြ မေျပာလိုက္ပါနဲ႔ေနာ္။ ခ်စ္ရင္ အျပစ္မျမင္ဘူးမို႔လား။

ဂႏၳဝင္စာဖတ္ပရိသတ္ မမမ်ားလည္း ဒီစာေစာင္ေလးကို ခင္ပြန္းေတြဖတ္မိေအာင္ SHARE ျပီး အိပ္ေရးဝဝအိပ္လိုက္ရေအာင္ေနာ္။