ရန္ကိုရန္ခ်င္း မတံု႔ႏွင္းေစလို၊ ေဒါသမီးမ်ားျငိမ္းေစလို

Photo Reference: http://arynrbates.blogspot.co.uk

စာဖတ္ပရိသတ္ၾကီးေရ…

ေဒါသေတြေၾကာင့္ ကြ်န္မတို႔စိတ္ေတြဆူပြက္လာတဲ့အခါ တုန္႔ျပန္တဲ့နည္းေတြကလည္း တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ မတူညီၾကပါဘူး။ ေဒါသတၾကီးနဲ႔ ေပါက္ကြဲျပီး ရန္ကိုရန္ခ်င္းတုန္႔ျပန္တာဟာ ေဒါသေျပသြားတဲ့အခါ ကိုယ့္လုပ္ရပ္ေတြအေပၚေနာင္တရတာမ်ိဳးျဖစ္ေစလိမ့္မယ္။ အဲဒီလိုမျဖစ္ရေအာင္ ေဒါသသူပုန္ထၾကြတဲ့အခါ အကင္းပါးပါးနဲ႔ ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္မယ့္နည္းလမ္းေလးေတြကို တင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။ ေရွာင္ထြက္သြားပါ။

ကိုယ္အရမ္းကို ေဒါသျဖစ္ေနတယ္ ျပႆနာလည္းမျဖစ္ခ်င္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ အဲဒီေနရာကေန ေရွာင္ထြက္သြားလိုက္ပါ။ ကိုယ္ဘာေၾကာင့္ေရွာင္ထြက္သြားတာလဲဆိုတာကို ယဥ္ယဥ္ေက်းေက်းနဲ႔ ေျပာသြားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ပိုေကာင္းပါတယ္။ အဲဒါဆိုရင္ေတာ့ သင္တို႔ဆက္ဆံေရးေတြလည္း ကေတာက္ကဆမျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။

၂။ ခ်ေရးထားပါ။

တစ္ခါတစ္ရံက်ရင္ ေဒါသေတြကိုေလ်ာ့ပါးေစတဲ့ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းက ခ်ေရးလိုက္ျခင္းပါပဲ။ သင့္ဘာေတြခံစားေနရလဲဆိုတဲ့ အေသးစိတ္အခ်က္ေတြကို ခ်ေရးထားပါ။ သင့္စိတ္ၾကိဳက္ေရးျပီးသြားျပီဆိုရင္ စာကိုစုတ္ျဖဲပစ္လိုက္ပါ။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၲဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။

၃။ ထုတ္ေဖာ္ေျပာျပပါ။

လူတိုင္းက သင္မႏွစ္သက္တဲ့အရာေတြကို မသိႏိုင္ပါဘူး။ တစ္စံုတစ္ခုေၾကာင့္ သင့္ကိုစိတ္ဆိုးေဒါသထြက္ေစတယ္ဆိုရင္ အထိေရာက္ဆံုးနည္းကေတာ့ သင္မႏွစ္သက္တဲ့အရာေတြကို ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းေျပာျပလိုက္ပါ။ ဒါမွသင္မႏွစ္သက္တဲ့အရာေတြကိုသိျပီး ေနာင္မွာေရွာင္ၾကဥ္လို႔ရမွာျဖစ္ပါတယ္။

၄။ လူမရွိတဲ့ေနရာမွာ ေပါက္ကြဲပစ္ပါ။

သင္ကေပါက္ကြဲလိုက္ရမွ ေက်နပ္တတ္သူဆိုရင္ေတာ့ စိတ္လြတ္ကိုယ္လြတ္ေအာ္လို႔ရမယ့္ (ေရခ်ိဳးခန္းလို၊ အိမ္သာလိုမ်ိဳး)ေနရာကိုသြားျပီး ေအာ္ပစ္လိုက္ပါ။

၅။ တစ္မွ ႏွစ္ဆယ္အထိ ေရပါ။

ဒီနည္းကေတာ့ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ စိတ္ရွည္သည္းခံတတ္ေအာင္ ေလ့က်င့္ႏိုင္တဲ့ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းပါပဲ။ ကိုယ့္ကုိ ေဒါသထြက္ေစတဲ့လူကို ေဒါသတၾကီးေအာ္ေငါက္မယ့္အစား စိတ္ကိုေလွ်ာ့ျပီး တစ္မွႏွစ္ဆယ္အထိေရပါ။

၆။ မရိုင္းပ်ပါနဲ႔။

သင့္ကိုရိုင္းရိုင္းပ်ပ် ဆက္ဆံတဲ့လူေတြကို ရိုင္းရိုင္းပ်ပ်မဆက္ဆံပါနဲ႔။ သင္ဘယ္ေလာက္ပဲေဒါသထြက္ထြက္ပါ အပ်က္သေဘာနဲ႔ ျပဳမူလိုက္မယ္ဆိုရင္ သင့္ကိုလည္းအလားတူလူမ်ိဳး ျဖစ္သြားေစမွာပါ။ သင့္ကိုရန္စကားလာေျပာခဲ့ရင္ေတာင္ သင္ကမသိခ်င္ဟန္ေဆာင္လိုက္ပါ။

၇။ အကူအညီရယူပါ။

သင္ေဒါထြက္ေနတယ္ဆိုလွ်င္ သင့္ေဒါသေတြကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ျပီး သင့္ကိုထိန္းမတ္ေပးႏ္ိုင္တဲ့သူနဲ႔ စကားေျပာပါ။ သင္ခံစားေနရတဲ့ စိတ္႐ႈပ္ေထြးမႈ၊ စိတ္ဓာတ္က်မႈေတြကို အကူအညီေပးႏိုင္မယ့္လူတစ္ေယာက္က သင့္မိတ္ေဆြေတြမွာ ရွိေကာင္းရွိမွာပါ။

အထက္ပါနည္းလမ္းေတြထဲမွာ ဘယ္နည္းကို သင္အၾကိဳက္ဆံုးလဲ။ သင္ေဒါသထြက္တဲ့အခါ ေဒါသကိုဘယ္လိုကိုင္တြယ္ေျဖရွင္းလဲ။ စာဖတ္ပရိသတ္ေတြကို ေဝမွ်ခ်င္တဲ့ေဒါသကို ကိုင္တြယ္တဲ့နည္းေတြကို ေျပာျပေပးပါလား။