စာခ်စ္သူတို႔ေရ….။
ေန႔ဖက္မွာတစ္ေနကုန္အိပ္ေနၿပီးညဖက္မွာမအိပ္တဲ့ ေပါက္စနေလးေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ေနလား။ ေန႔နဲ႔ညမွားတတ္တဲ့ ျပႆနာဟာေမြးကင္းစကေလးအမ်ားစုမွာျဖစ္တတ္တဲ့ ျပႆနာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ကေလးနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ေလ့လာသူေတြကေတာ့ ေန႔နဲ႔ညမွားရျခင္းဟာကေလးေတြရဲ႕ ကိုယ္တြင္းနာရီလို႔ေခၚတဲ့ (body clock) မမွန္ေသးတာေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္လို႔ ေျပာၾကပါတယ္။ တစ္ေန႔လံုးမွာလန္းဆန္းေနၿပီးညဖက္မွာအလိုလိုပင္ပန္းႏြမ္းနယ္လာၿပီးအနားယူခ်င္စိတ္ကို ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ ခႏၶာကိုယ္တြင္းစည္းခ်က္ေကာင္းေကာင္းမဖြံ႔ၿဖိဳးေသးတာေၾကာင့္ ေန႔မွာအိပ္ၿပီးညဖက္မွာမအိပ္တာျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
ဤေဆာင္းပါးကိုဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွေရးသားတင္ဆက္သည္။
သင့္ကေလးကိုေန႔နဲ႔ညမွန္ေစခ်င္တယ္ဆိုရင္…။
ေန႔ဖက္မွာေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႔ေပးတာမ်ိဳး၊ လူသံေတြ၊ ပတ္ဝန္းက်င္ကအသံေတြနဲ႔ ထိေတြ႕ေပးတာမ်ိဳးနဲ႔
ညဖက္မွာမီးမွိန္မွိန္ထြန္းေပးတာမ်ိဳး၊ ပတ္ဝန္းက်င္ကိုတိတ္ဆိတ္ေနေအာင္ အပူခ်ိန္နည္းေနေအာင္ ထားရွိေပးတာမ်ိဳးနဲ႔ တျဖည္းျဖည္း ျပဳျပင္ေပးလို႔ရတယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြကေတာ့ အႀကံေပးထားပါတယ္။
Body clock ျပဳျပင္ျခင္းဟာေန႔ခ်င္းညခ်င္းေျပာင္းလဲလို႔မရတဲ့ ကိစၥျဖစ္တာေၾကာင့္ မိဘေတြအေနနဲ႔ စိတ္ရွည္ဖို႔ေတာ့လိုပါတယ္။ ကေလးမအိပ္တဲ့အခါ စိတ္တိုေဒါသထြက္ၿပီးကေလးအေပၚ ၾကမ္းတမ္းစြာျပဳမူတာမ်ိဳးမလုပ္မိဖို႔ေတာ့ လိုလိမ့္မယ္ေနာ္။
