ကေလးေတြရဲ႕ Screen-time ကို ဘယ္လို ထိန္းခ်ဳပ္္မလဲ။

စာခ်စ္သူတို႔ေရ….။

ဖုန္းေတြ၊ ကြန္ပ်ဴတာေတြ၊ တီဗြီေတြဟာ ကြ်န္မတို႔ ဘဝရဲ႕ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခု ျဖစ္မွန္းမသိျဖစ္လာၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ ကေလးေတြရဲ႕ screen-time ကို ထိန္းခ်ဳပ္ဖို႔ဆိုတာ မိဘေတြအတြက္ စိန္ေခၚမႈတစ္ခုျဖစ္ေနပါၿပီ။ ကြ်န္မတို႔ကိုယ္တုိင္ေတာင္မွ ဖုန္းအသံုးခ်မႈေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ ခက္ခဲေနခ်ိန္မွာ ကေလးေတြကို ဖုန္းအသံုးခ်မႈေလွ်ာ့ခ်ေစဖို႔ဆိုတာကလည္း သိပ္ကိုခက္ခဲလာပါတယ္။ ကေလးေတြအေနနဲ႔ ဖုန္းအသံုးျပဳမ်ားတဲ့အခါ….

  • ပတ္ဝန္းက်င္ကို စူးစမ္းေလ့လာမႈေတြ ေလ်ာ့က်လာမယ္။
  • ဦးေႏွာက္ရဲ႕ တံု႕ျပန္မႈစြမ္းရည္ေတြ ေလ်ာ့က်လာမယ္။
  • ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးစြမ္းရည္ေတြ ေလ်ာ့က်လာမယ္။
  • အာရံုစူးစိုက္မႈျပႆနာေတြရွိလာမယ္။
  • ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္ျခင္းကို အဟန္႔အတားေတြျဖစ္လာမယ္။ အဝလြန္ေရာဂါေတြ ျဖစ္လာမယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ မိဘေတြအေနနဲ႔ သားသမီးေတြရဲ႕ screen-time ကို ထိန္းခ်ဳပ္ဖို႔အတြက္ အသံုးဝင္မယ့္ အႀကံဉာဏ္ေလးေတြကို တင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

၁။ ကေလးအတြက္ screen-time အသံုးျပဳခ်ိန္ကို သတ္သတ္မွတ္မွတ္ထားပါ။ သင့္ကေလးတီဗြီၾကည့္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ သင့္အေနနဲ႔ အေဖာ္ျပဳေပးပါ။ ကေလးၿငိမ္ေနေအာင္ တီဗြီ၊ ဖုန္းေတြ ေပးၾကည့္ထားၿပီး ထိန္းေက်ာင္းတတ္တဲ့ အက်င့္ကိုျပင္ပါ။

၂။ ကေလးကို ဖုန္းအသံုးျပဳမႈ လြန္ကဲျခင္းရဲ႕ ဆိုးက်ိဳးေတြကို ေျပာျပထားပါ။ သင္ကိုယ္တုိင္က အားခ်ိန္တိုင္း ဖုန္းကိုင္တတ္တဲ့ အက်င့္ကိုျပင္ပါ။

၃။ အိမ္မွာ ဖုန္းအသံုးမျပဳရတဲ့ ေနရာနဲ႔အခ်ိန္ေလးေတြ သတ္မွတ္ထားပါ။ ဥပမာ-ထမင္းစားခန္း၊ အိပ္ခန္းေတြမွာ ဖုန္းအသံုးမျပဳဘူး။ အိပ္ခ်ိန္နီးလာရင္ အားလံုးဖုန္းပိတ္ထားမယ္ဆိုတဲ့ စည္းကမ္းေလးေတြ ခ်ထားပါ။

၄။ မိသားစုေတြ စကားေျပာဖို႔အခ်ိန္၊ ေဆာ့ကစားဖို႔ အခ်ိန္ေလးေတြ ဖယ္ထားပါ။ ကေလးဖုန္းကိုင္ဖို႔ ပူဆာတဲ့အခါ စာအုပ္ဖတ္ျပတာမ်ိဳး၊ အတူတူကစားေပးတာမ်ိဳးေတြ လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။

၅။ ဖုန္းေတြ၊ ကြန္ျပဴတာေတြကို password ခံထားပါ။ ကေလးငယ္ကို ျပမယ့္ ဗြီဒီယိုေတြကို သင္အရင္ၾကည့္ပါ။ ကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ စိတ္ကိုအဆိပ္ခတ္ႏိုင္မယ့္ ၾကမ္းတမ္းတဲ့အရာေတြ၊ သတ္ျဖတ္တာေတြ ပါမပါအရင္စစ္ေဆးပါ။

၆။ ကေလးေတာင္းဆိုတိုင္း တီဗြီဖြင့္ေပးတတ္တဲ့အက်င့္၊ ဖုန္းေပးၾကည့္တတ္တဲ့ အက်င့္ကို ျပင္ပါ။ ငိုတဲ့အခါမွာ နားလည္ေအာင္ေျပာျပၿပီး ေခ်ာ့ပါ။ စိတ္ေျပာင္းသြားေစဖို႔ ကစားနည္းတစ္ခုခု ကစားတာမ်ိဳးေတြ လုပ္ေဆာင္ပါ။

၇။ တီဗြီ၊ ဖုန္းအသံုးမျပဳဘဲေနရင္ ဆုေသးေသးေလးေတြနဲ႔ ခ်ီးျမွင့္ေပးပါ။ ခ်ီးက်ဴးစကားေျပာေပးပါ။

သင့္ရဲ႕ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွ ေမြးဖြားၿပီးခ်ိန္အထိ ရက္တစ္ေထာင္ခရီးအတြက္ လိုအပ္မယ့္ ဗဟုသုတေလးေတြကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းနဲ႔ Ceelin Plus တို႔မွ ပူးေပါင္းစီစဥ္တင္ဆက္ေပးလိုက္တဲ့ စာေစာင္ေလးကို ႏွစ္သက္တယ္ဆိုရင္ ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါဦး။