ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေတြလုပ္တာမွန္လား။ မလႈပ္မယွက္ေနတာ ေကာင္းလား။

          ကြ်န္မက ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ပါ။ လူအမ်ားစုလိုပဲ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ၿငိမ္ၿငိမ္ေလးေနရမယ္လို႔ ထင္ခဲ့ဖူးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အိုဂ်ီလုပ္ေနတဲ့ ကြ်န္မသူငယ္ခ်င္းက ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းဟာ ကေလးမီးဖြားဖို႔ လြယ္ကူေစတဲ့အျပင္

  • ေက်ာေအာင့္တာကို သက္သာေစတယ္။ ဝမ္းခ်ဳပ္တာ၊ ဝမ္းေဖာတာေတြကို သက္သာေစတယ္။
  • စိတ္ကိုၾကည္လင္ေစတယ္။
  • အဝလြန္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးတယ္။
  • ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္ေစတယ္။
  • ၾကြက္သားေတြကို ေျပေလ်ာ့ေစတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ တတ္ကြ်မ္းနားလည္သူေတြနဲ႔ တုိင္ပင္ၿပီး ေပါ့ေပါ့ပါးပါးေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြ၊ ေယာဂေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြ၊ လမ္းေလွ်ာက္တာေလးေတြ လုပ္ဖို႔ အႀကံေပးပါတယ္။ အဲ့ဒီအေၾကာင္းကို အိမ္ကလူေတြကို ေျပာျပျဖစ္ေတာ့ အိမ္ကလူႀကီးေတြက ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ၿငိမ္ၿငိမ္ေလးပဲ ေနသင့္တယ္၊ ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်လိမ့္မယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။

ကြ်န္မသူငယ္ခ်င္းကေတာ့ အဆုတ္နဲ႔သက္ဆိုင္တဲ့ေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာရါရွိတဲ့သူေတြ၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေသြးဆင္းတဲ့သူေတြ၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္က်မွ ေသြးစတိုးတဲ့သူေတြ၊ သားအိမ္ေခါင္းမွာ ျပႆနာရွိတဲ့သူေတြ၊ လမေစ့ဘဲ ကေလးေမြးတတ္သူေတြ၊ ေသြးအားနည္းေရာဂါရွိသူေတြသာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္လို႔မရဘူးလို႔ ေျပာပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ တတ္ကြ်မ္းနားလည္သူနဲ႔ တုိင္ပင္ၿပီး တစ္ရက္ကို နာရီဝက္ေလာက္ေတာ့ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေတြ ျပဳလုပ္သင့္တယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ေတြအေနနဲ႔

အိမ္နီးပါးနီးကို လမ္းေလွ်ာက္ထြက္တာမ်ိဳး…

အိမ္ေထာင္ဖက္နဲ႔အတူ ညေနခင္းလမ္းေလွ်ာက္တာမ်ိဳး…

အျခားကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြနဲ႔အတူ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့ေနရာေတြမွာ ပူးေပါင္းလုပ္ေဆာင္တာမ်ိဳးေတြ လုပ္သင့္တယ္လို႔လည္း အႀကံေပးပါတယ္။ အကယ္၍ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အခါမွာ…

  • မူးေဝျခင္း
  • အသက္႐ွဴမဝျခင္း
  • ရင္ဘတ္နာက်င္ျခင္း
  • ေမာပန္းျခင္း
  • မိန္းမကိုယ္မွ ေသြးနဲ႔ အရည္ၾကည္ေတြ ဆင္းျခင္း
  • ဗိုက္ထဲက ကေလးလႈပ္ရွားမႈမရွိေတာ့ျခင္းေတြ ျဖစ္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာကို ရပ္ၿပီး ဆရာဝန္နဲ႔ အျမန္ဆံုးျပသသင့္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္လုပ္ျခင္းဟာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ျဖစ္ေပၚတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အေျပာင္းအလဲေတြ၊ စိန္ေခၚမႈေတြကို ေက်ာ္လႊားႏိုင္ေစတယ္လို႔လည္း တတ္ကြ်မ္းနားလည္သူေတြက အႀကံေပးထားတာဆိုေတာ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေလ့က်င့္လုပ္သင့္တယ္လို႔ ထင္လား။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွ ေမြးဖြားခ်ိန္အထိ ရက္တစ္ေထာင္ခရီးအတြက္ လိုအပ္မယ့္ဗဟုသုတေလးေတြကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းနဲ႔ Obipluz တို႔မွ ပူေပါင္းစီစဥ္တင္ဆက္ေပးထားပါတယ္ရွင္။