Saturday, March 6, 2021
blank

က်န္းမာသန္႔ရွင္း အနံ႔ဆိုးကင္းတဲ့ မိန္းမကိုယ္ျဖစ္ေစဖို႔ ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္အခ်က္မ်ား

0
အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ တစ္ကိုယ္ရည္သန္႔ရွင္းေရးက သိပ္ကိုအေရးပါပါတယ္။ လူျမင္တဲ့ေနရာေတြမွာလည္း သန္႔ရွင္းေနဖို႔လိုသလို လူမျမင္သူမျမင္ အစိတ္အပိုင္းေတြမွာလည္း သန္႔ရွင္းၿပီး က်န္းမာေနဖို႔လိုပါတယ္။ မိန္းမကိုယ္မွာ သန္႔ရွင္းမႈမရွိရင္ မိႈေရာဂါေတြျဖစ္ပြားၿပီး အနံ႔ဆိုးေတြျဖစ္တတ္တာေၾကာင့္ ပံုမွန္သန္႔ရွင္းေပးသင့္ပါတယ္။ အဲ့ဒီလို...
blank

ေသြးတြင္းေအာက္ဆီဂ်င္မက်ေအာင္ ဂရုစိုက္ဖို႔ ဘာေၾကာင့္လိုတာလဲ။

0
ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ဟာ မ်က္လံုး၊ ႏွာေခါင္းနဲ႔ ပါးစပ္ကေန တဆင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲကို ဝင္ႏိုင္တယ္ဆိုတာကို ကြ်န္မတို႔အားလံုး သိထားၿပီးျဖစ္ပါတယ္။ ဗိုင္းရပ္စ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲကို ေရာက္တာနဲ႔ အဆုတ္ထဲကို သြားၿပီး အဆုတ္ေသြးေၾကာေတြကို ေရာင္ရမ္းေစပါတယ္။...
blank

သူတစ္ပါးရဲ႕ေပ်ာ္ရႊင္မႈအေပၚ မနာလိုမရႈစိမ့္ျခင္းက ကုိယ့္စိတ္က်န္းမာေရးကုိသာ ထိခိုက္ေစပါတယ္။

0
စာခ်စ္သူတို႔ေရ... ေလ့လာေတြ႕ရွိမႈအရ တျခားသူေတြရဲ႕ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြကို မုန္းတီးျခင္းက ကုိယ့္ရဲ႕စိတ္က်န္းမာေရးကို သာ ထိခိုက္ေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ မွန္ပါတယ္။ အဆိုးျမင္ျခင္းက ဘယ္သူ႔အတြက္မွ အကူအညီေကာင္းတစ္ခု မျဖစ္ေစပါဘူး။ ေပ်ာ္ရႊင္မႈအေပၚ မုန္းတီးတဲ့လူေတြဟာ အဆိုးဆံုးလူစားမ်ိဳးေတြလို႔ ဆိုရမွာပါ။ လူတိုင္းရဲ႕ပတ္ဝန္းက်င္မွာလည္း...
blank

ေနေရာင္ရဲ႕ က်န္းမာေရးအေပၚ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈမ်ား

0
ေနေရာင္ျခည္ဟာ… ၁။ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို တိုးတက္ေစတယ္။ ၂။ ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးတယ္။ ၃။ စိတ္တက္ၾကြေစတယ္။ ၄။ အိပ္စက္ျခင္းျပႆနာေတြကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။ ၅။ အရိုးေတြကိုလည္း ၾကံ့ခိုင္ေစတယ္။ ၆။ အေရျပားျပႆနာေတြကိုလည္း ေျဖရွင္းေပးႏိုင္တယ္။ ၇။...
blank

အားလံုးအတြက္ ေအာင္ပြဲေန႔တစ္ေန႔က်န္ပါေသးတယ္။

0
Mask မတပ္ဘဲ လမ္းမွာေလွ်ာက္သြားေနတာကို ျမင္တဲ့အခါ အိမ္နဲ႔ေဝးၿပီး အကူအညီေပးေနတဲ့ Volunteer ေလးေတြကို အားနာမိတယ္။ အုပ္စုလိုက္လမ္းေပၚမွာ အံုဖြဲ႕ေနတာကိုျမင္တဲ့အခါ ေဆးရံုမွာ ေသမင္းနဲ႔စစ္ခင္းၿပီး လူနာရဲ႕အသက္ကို လုေပးေနတဲ့ ဆရာဝန္ႀကီးကို...
blank

လမ္းမထြက္ပါနဲ႔။ ကိုဗစ္ႀကီးက သင့္ကုိ ေစာင့္ေနတယ္။

0
- သင္သြားရွာတဲ့သူနဲ႔ေတြ႕ခ်င္မွေတြ႕လိမ့္မယ္။ ကုိဗစ္ႀကီးနဲ႔ေတြ႕ဖုိ႔က ရာခိုင္ႏႈန္းပုိမ်ားပါတယ္။ - သင္လုိခ်င္တဲ့ပစၥည္း ေစ်းဆိုင္မွာ ရွိခ်င္မွရွိလိမ့္မယ္။ လူစည္ကားတဲ့ေနရာေတြလုိက္ရွာေနတဲ့ ကိုဗစ္ ႀကီးကေတာ့ သင္မသိႏိုင္တဲ့ေနရာမွာ ရွိေနႏိုင္တယ္။ - သင္ကေတာ့ အိမ္ထဲေနရတာျငီးေငြ႕လာလို႔ ခဏအပ်င္းေျပလမ္းေလွ်ာက္ထြက္တာ...
blank

ကိုဗစ္ေၾကာင့္ စိတ္ေတြပူပန္ေနတဲ့အခါ….။

0
ဒီထက္ပိုၿပီး ခက္ခဲတဲ့ ဘဝျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းႏိုင္ခဲ့တာကို သတိရပါ။ ပူပန္မႈေတြဟာ ျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းႏိုင္တဲ့နည္းလမ္းမဟုတ္ဘူးဆိုတာကို သတိရပါ။ ဘဝကိုတစ္ဆစ္ခ်ိဳးေျပာင္းလဲပစ္မယ့္ အခ်ိဳးအေကြ႕တိုင္းဟာ ခက္ခဲၾကမ္းတမ္းမႈေတြရွိေနတတ္တယ္ဆိုတာ သတိရပါ။ ဒီကာလကို အတူတူေက်ာ္လႊားၿပီးရင္ ပိုေကာင္းတဲ့ဘဝတစ္ခုဆီကို အတူတူတက္လွမ္းၾကမယ္။ ဤေဆာင္းပါးကိုဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွေရးသားတင္ဆက္သည္။ ဒီကာလကို ခ်စ္ခင္ၾကင္နာမႈေတြအျပည့္နဲ႔ေက်ာ္လႊားၾကမယ္။ တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္...
blank

စကင္းကဲၿပီးရင္ ပိုၿပီး ထိေရာက္ေစဖို႔ အိပ္ေရးဝဝအိပ္ၾကပါစို႔။

0
အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားလာတာ၊ ညစ္ညမ္းမႈေတြနဲ႔ ထိေတြ႕လာနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္အေျပာင္းအလဲေတြေၾကာင့္ အသားအေရက ငယ္ငယ္တုန္းကလို မလွေတာ့တာေတာ့ အမွန္ပါပဲ။ အဲ့ဒါကို ေျဖရွင္းဖို႔အတြက္ အိပ္ေရးဝဝအိပ္စက္သင့္တယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့...
blank

အဆိုးျမင္စိတ္ဟာ သူတစ္ပါးကိုပဲ ထိခိုက္ေစတာလား။

0
အဆိုးျမင္စိတ္ေတြ ဝင္ေရာက္လာတဲ့အခါ… ၁။ ခႏၶာကိုယ္ကေန အက္ဆစ္ေတြ ထြက္လာတယ္။ ၂။ စိတ္အၾကည္ဓာတ္ေတြ ေလ်ာ့က်လာတယ္။ ၃။ ခံႏုိင္ရည္ေတြ ေလ်ာ့က်လာတယ္။ ၄။ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြ ထိခိုက္လာတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။ ၅။ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း...
blank

က်န္းမာျခင္းသည္ လာဘ္တစ္ပါး

0
က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္တဲ့သူတစ္ေယာက္ဟာ… အရာရာကို အေကာင္းျမင္စိတ္ရွိမယ္။ အသက္ရွည္ရွည္ေနရမယ္။ အစာေျခဖ်က္ႏိုင္စြမ္း ေကာင္းမြန္မယ္။ အားအင္သန္စြမ္းလာမယ္။ က်စ္လစ္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ကို ပိုင္ဆိုင္မယ္။ က်န္းမာေရး မေကာင္းမြန္တဲ့အခါမွာေတာ့… စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းလာမယ္။ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားျပားလာမယ္။ ...