Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ဘဝပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးမ်ား

၁။ တစ္ေန႔ကို မိနစ္၃ဝ လမ္းေလွ်ာက္ပါ။ လမ္းေလွ်ာက္ေနစဥ္မွာ ၿပံဳးပါ။ ၂။ တစ္ေန႔ကုိ ၁ဝမိနစ္ေလာက္ တိတ္ဆိတ္စြာ ထိုင္ပါ။ ၃။ မနက္အိပ္ရာႏိုးကတည္းက ဒီေန႔ ဘာလုပ္မယ္ဆိုတာ ဆံုးျဖတ္ထားပါ။ ၄။ ခြန္အား၊...

မေတာ္တဆ ပ်ားတုပ္ခံရရင္ ဘယ္လိုကုသမလဲ

သတၱဝါတိုင္းမွာ ရန္သူကို ခုခံတိုက္ခိုက္ဖို႔ သဘာဝကေပးတဲ့ လက္နက္ေတြရွိပါတယ္။ ပ်ားေတြရဲ႕ လက္နက္ကေတာ့ ပ်ားဆူးပါ။ ပ်ားေတြဟာ သူတို႔ရဲ႕ ပ်ားအံုကိုဖ်က္ဆီးလာသူေတြကို အၿငိွဳးတႀကီး လိုက္တုပ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တခါတေလမွာ...

ဒီလကၡဏာ ၈ ခုႀကံဳေနရရင္ သင့္ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို အျမန္စစ္ေဆးၾကည့္သင့္ပါၿပီ။

၁။ လက္ေတြကုိက္ခဲျခင္း။ ၂။ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း။ ၃။ မူးေမ့ျခင္း။ ၄။ အေရျပားေပၚမွာ အဖုအပိန္႔နဲ႔ အစက္အေျပာက္ေတြ ထြက္ျခင္း။ ၅။ ျဖဴဖပ္ျဖဴေရာ္ျဖစ္ျခင္း။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။ ၆။ ေျခဖဝါးေတြေရာင္ျခင္း။ ၇။ အစာစားခ်င္စိတ္မရွိျခင္း။ ၈။...

သင့္ကုိယ္သင္ခ်စ္ရင္ ကုိယ္တိုင္ခ်က္ျပဳတ္စားလိုက္ပါ။

စာခ်စ္သူတို႔ေရ... အစားအစာဆိုတာ ခႏၶာကုိယ္အတြက္ အာဟာရျဖစ္ေစတဲ့အရာ၊ စြမ္းအင္ေပးတဲ့ အရာပါ။ စိတ္ေကာ ကိုယ္ပါသြားလာလႈပ္ရွားႏိုင္ဖို႔ အဓိကေလာင္စာဆုိလည္း မမွားပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ အစားအေသာက္ဟာ စိတ္ခံစား မႈနဲ႔လည္း အမ်ားႀကီး ဆက္ႏႊယ္ေနပါတယ္။ ေခတ္မီတိုးတက္လာတာနဲ႔အမွ်...

အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းဟာ လူကိုဝေစသလား။

အခုေနာက္ပိုင္းမွာ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းျပႆနာဟာ ေတာ္ေတာ္ႀကီးမားလာပါတယ္။ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတတ္တဲ့ဆိုးက်ိဳးေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ အဲ့ဒီဆိုးက်ိဳးေတြထဲက တစ္ခုကေတာ့ အိပ္ေရးပ်က္တဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ ပံုမွန္ထက္ ပိုစားေသာက္မိတတ္တာပါပဲ။ စားေသာက္တယ္ဆိုရာမွာလည္း ထမင္းထက္ သေရစာေတြကို ပိုမိုစားေသာက္လာၾကတာပါ။ ညဖက္အိပ္ေရးပ်က္တဲ့သူေတြဟာ...

အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ဗီတာမင္ဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္းရဲ႕ လကၡဏာရပ္ ၄ ခု

အာဟာရမွ်တစြာ စားသံုးျခင္းဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အေရးႀကီးပါတယ္။ အာဟာရဓာတ္ ျပည့္စံုေအာင္မစားေပးရင္ ဗီတာမင္ဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့လာမွာပါ။ ဗီတာမင္ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္းရဲ႕ လကၡဏာရပ္ေတြက ေတာ့ ေအာက္ပါအတိုင္းျဖစ္ပါတယ္။ ၁။ ပါးစပ္မွာအနာေတြျဖစ္ျခင္း ဒါဟာ သင့္မွာ ဗီတာမင္ဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ေနၿပီဆိုတာ ျပသေနတာပါ။...

ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဂရုမစိုက္ဘူးဆိုတာ သိႏိုင္တဲ့အခ်က္ (၁၃) ခ်က္

လူေတြက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဂရုစိုက္ဖို႔ဆိုတာ တကူးတကလုပ္ေနစရာ မလိုအပ္ဘူးလို႔ ထင္တတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ကေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕ ကိုယ္၊စိတ္က်န္းမာေရးထက္ ဘယ္အရာကမွ ပိုအေရးမႀကီးပါဘူး။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဂရုစိုက္မႈေတြ လစ္ဟင္းေနၿပီဆိုတာ သိရွိႏိုင္ဖို႔ခက္ခဲပါတယ္။...

ေရာဂါလကၡဏာတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို ညႊန္ျပေနတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ေျပာင္းလဲမႈျဖစ္စဥ္မ်ား

၁။ ႏူတ္ခမ္းသားေျခာက္ေသြ႔အက္ကြဲျခင္း ႏူတ္ခမ္းသားေတြ ေျခာက္ေသြ႔ၿပီး အေရခြံလန္ေနတာက ဓာတ္မတည့္မႈရဲ႕လကၡဏာ တစ္ ရပ္ပါ။ အဲ့ဒီလိုအေျခအေနမွာ ခံတြင္းသန္႔႐ွင္းေရးထုတ္ကုန္ေတြ၊ ေရဓာတ္ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တဲ့ အစား အစာနဲ႔ ေဆးေတြကို အသံုးျပဳေပးသင့္ပါတယ္။ ၂။...

ေအာ္ဒေရး ဟပ္ဘန္း (Audrey Hepburn) ရဲ႕ အလွအပဆိုင္ရာ ဒႆနမ်ား

မိန္းမတစ္ေယာက္ရဲ႕ အလွစစ္ဆိုတာ....... ၁။ သာယာနာေပ်ာ္ဖြယ္စကားေတြ ေျပာတတ္တဲ့ ႏႈတ္ခမ္းေလးတစ္စံုကသာလွ်င္ အလွဆံုးပါပဲ။ ၂။ လူေတြရဲ႕ ေကာင္းကြက္ေတြကို ရႈျမင္တတ္တဲ့ မ်က္ဝန္းတစ္စံုကသာ အညွိဳ႕ငင္ႏိုင္ဆံုးပါ။ ၃။ ဆာေလာင္မြတ္သိပ္ေနတဲ့သူေတြနဲ႔ အစားအေသာက္ ေဝမွ်စားေသာက္တတ္တဲ့သူကသာ အဆီပိုကင္းတဲ့...

အိပ္စက္ျခင္းကို ေႏွာင့္ယွက္ေနတဲ့ အေၾကာင္းရင္းမ်ား

ညဘက္ အိပ္မေပ်ာ္လို႔ အခက္ေတြ႔ေနၿပီလား။ အိပ္ေရးမဝတာဟာ လုပ္ငန္းခြင္မွာ သင့္ရဲ႕စြမ္းေဆာင္ရည္ေတြကို ထိခိုက္ေစႏုိင္ပါတယ္။ သင့္ကို အိပ္ေရးပ်က္ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြကို ျပန္ဆန္းစစ္ႏိုင္ေစဖို႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။ ၁။ အေတြးမ်ားလြန္းျခင္း။ ၂။ အိမ္ေထာင္ဖက္က ေဟာက္တတ္ျခင္း။ ၃။...