GandaWIN

ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္လာျခင္းဟာ ကိုယ္ ဘယ္အရာေတြ စားသံုးမိေနတယ္ဆိုတာနဲ႔ လံုးဝမဆိုင္ပါဘူး။ ဘယ္အရာေတြေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးရတယ္ဆိုတာသိရွိႏိုင္ဖို႔ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေလးေတြကို ဖတ္ရႈလုိက္ပါ။ ၁။ ဘဝမွာ အေျပာင္းအလဲေတြျဖစ္ျခင္း။ အလုပ္အကိုင္ေျပာင္းလဲျခင္း၊ အခ်စ္ေရးမွာ အေျပာင္းအလဲရွိျခင္း၊ သားသမီးေတြ တကၠသိုလ္တက္ဖို႔...

ေႏြရာသီမွာ ရာသီဥတုက ပူေလာင္၊ မီးကပ်က္နဲ႔မို႔ စိတ္ညစ္ရတဲ့ၾကားထဲ မိတ္ေတြပါ ေပါက္လာလို႔ ငိုခ်င္စိတ္ေပါက္ေနၿပီလား။ တကယ္ေတာ့ ေႏြရာသီနဲ႔ မိတ္ဆိုတာ ခြဲျခားလုိ႔ရတဲ့အရာေတာင္ မဟုတ္ပါဘူးေနာ္။ မိတ္ဆိုတာ စိတ္ကသိကေအာက္ျဖစ္ေစႏိုင္ေပမယ့္...

စာခ်စ္သူတို႔ေရ….။ သင္စားလိုက္တဲ့ အစားအစာေတြဟာ သင့္ရဲ႕ စိတ္ခံစားမႈအေပၚမွာ သက္ေရာက္မႈရွိေစတယ္။ အစားေခ်လမ္းေၾကာင္းဟာ ဦးေႏွာက္နဲ႔ ခ်ိတ္ဆက္ရင္းအလုပ္လုပ္တယ္ဆိုတာကိုလည္း ကြ်န္မတို႔အားလံုးသိၾကပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ ကြ်န္မတို႔စားတဲ့ အစားအစာေတြရဲ႕ ေကာင္းျခင္း၊ဆိုးျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္ေပၚမွာ ဘယ္လိုသက္ေရာက္မႈေတြရွိေစလဲဆုိတာကို စဥ္းစားဖူးလား။...

၁။ ဆိုဒါေလွ်ာ့ေသာက္ပါ။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ၂။ အရက္ေလွ်ာ့ေသာက္ပါ။ ေရေႏြးၾကမ္းမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ၃။ သၾကားေလွ်ာ့စားပါ။ အသီးမ်ားမ်ားစားပါ။ ၄။ အသားေလွ်ာ့စားပါ။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ မ်ားမ်ားစားပါ။ ၅။ ကားေလွ်ာ့စီးပါ။ လမ္းမ်ားမ်ားေလွ်ာက္ပါ။ ၆။ စိုးရိမ္စိတ္ေတြေလွ်ာ့ပါ။ မ်ားမ်ားအိပ္ပါ။ ၇။ ေဒါသေလွ်ာ့ပါ။...

၁။ ေသြးဆံုးျခင္း ေသြးဆံုးၿပီးခ်ိန္မွာ ေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ႔ ညဘက္မွာ ေခၽြးထြက္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ညဘက္ေခၽြးထြက္ႏုိင္တဲ့ အေၾကာင္းရင္းတစ္ရပ္ျဖစ္ပါတယ္။ ၂။ နာတာ႐ွည္ေခၽြးထြက္ျခင္း (Idiopathic hyperhidrosis) Idiopathic hyperhidrosis ဆိုတာ တိက်တဲ့က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္မ႐ွိဘဲ...

လက္ေတြဆိုတာ ဇရာကိုျပႏိုင္တဲ့ ပထမဆံုးခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းေတြျဖစ္ပါတယ္။ လက္ေတြက ဇရာကိုတင္မက၊ သင့္က်န္းမာေရးကိုပါ ေဖာ္ျပေနပါတယ္။ ကဲ… အခု သင့္လက္ႏွစ္ဖက္ကို ၾကည့္လိုက္ပါ။ ၁။ လက္ဖဝါးေတြနီရဲေနရင္ လက္ဖဝါးေတြပံုမွန္ထက္ပိုၿပီး နီရဲေနတယ္ဆိုတာ အသည္းမွာ ျပႆနာရွိေနၿပီဆိုတာကို ျပတဲ့...

၁။ စိုးရိမ္ပူပန္မႈနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးတယ္။ ၂။ စိတ္လိုက္မာန္ပါျပဳလိုစိတ္၊ ေလာဘစိတ္နဲ႔ အစြဲအလန္းႀကီးမႈေတြ ေလ်ာ့ခ်ေပးတယ္။ ၃။ အခက္အခဲေတြကို ပိုခံႏိုင္ရည္ရွိလာတယ္။ ၄။ ေပ်ာ္ရႊင္မႈနဲ႔ အေကာင္းျမင္စိတ္ေတြ တိုးလာတယ္။ ၅။ လူေတြနဲ႔အဆင္ေျပေျပေနတတ္လာတယ္။ ၆။ ကုိယ့္ဘဝကိုယ္...

၁။ တစ္ေန႔ကို မိနစ္၃ဝ လမ္းေလွ်ာက္ပါ။ လမ္းေလွ်ာက္ေနစဥ္မွာ ၿပံဳးပါ။ ၂။ တစ္ေန႔ကုိ ၁ဝမိနစ္ေလာက္ တိတ္ဆိတ္စြာ ထိုင္ပါ။ ၃။ မနက္အိပ္ရာႏိုးကတည္းက ဒီေန႔ ဘာလုပ္မယ္ဆိုတာ ဆံုးျဖတ္ထားပါ။ ၄။ ခြန္အား၊...

သတၱဝါတိုင္းမွာ ရန္သူကို ခုခံတိုက္ခိုက္ဖို႔ သဘာဝကေပးတဲ့ လက္နက္ေတြရွိပါတယ္။ ပ်ားေတြရဲ႕ လက္နက္ကေတာ့ ပ်ားဆူးပါ။ ပ်ားေတြဟာ သူတို႔ရဲ႕ ပ်ားအံုကိုဖ်က္ဆီးလာသူေတြကို အၿငိွဳးတႀကီး လိုက္တုပ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တခါတေလမွာ...

၁။ လက္ေတြကုိက္ခဲျခင္း။ ၂။ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း။ ၃။ မူးေမ့ျခင္း။ ၄။ အေရျပားေပၚမွာ အဖုအပိန္႔နဲ႔ အစက္အေျပာက္ေတြ ထြက္ျခင္း။ ၅။ ျဖဴဖပ္ျဖဴေရာ္ျဖစ္ျခင္း။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။ ၆။ ေျခဖဝါးေတြေရာင္ျခင္း။ ၇။ အစာစားခ်င္စိတ္မရွိျခင္း။ ၈။...