စိတ္အိုက္ေနတဲ့အခါ ေရခ်ိဳးလိုက္ပါ။

စိတ္ကူးေကာင္းေလးေတြဟာ ဘာလို႔ ေရခ်ိဳးေနတဲ့အခ်ိန္၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာမွ ျဖစ္ေပၚလာတတ္တာလဲလို႔ အံ့ၾသခဲ့မိဖူးလား။

ဒီအေၾကာင္းအရာေပၚမွာ သိပၸံနည္းက် ေလ့လာၾကည့္တဲ့အခါ…

  • ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း၊ သီခ်င္းနားေထာင္ျခင္း၊ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေရခ်ိဳးျခင္း စတာေတြဟာ ဒိုပါမင္းစီးဆင္းမႈကို တိုးျမွင့္ေစပါတယ္။ ဒိုပါမင္းအေျမာက္အမ်ား ဦးေႏွာက္ထဲကို ေရာက္သြားတဲ့အခါ စိတ္ကူးဥာဏ္ေကာင္းေတြ ထြက္ေပၚလာပါတယ္။
  • စိတ္အပန္းေျပေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ျပႆနာေတြအေပၚမွာ အာရံုပိုစူးစိုက္လာႏုိင္ၿပီးေတာ့ ဆက္ႏႊယ္မႈေတြကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ပါတယ္။
  • အာရံုလႊဲျခင္းဟာလည္း ကၽြႏု္ပ္တို႔ရဲ႕ အတြင္းစိတ္ေတြကို ျပႆနာတစ္ခုအေပၚမွာ ပိုမိုအာရံုစိုက္ေစႏုိင္ၿပီး ေျဖရွင္းႏုိင္စြမ္းေတြကို တိုးျမွင့္ေပးေစႏိုင္ပါတယ္။

ဒိုပါမင္းပမာဏျမင့္တက္ေနတဲ့အခ်ိန္၊ စိတ္အပန္းေျပေနတဲ့အခ်ိန္၊ အာရံုလႊဲေနတဲ့အခ်ိန္တစ္ခုျဖစ္တဲ့ ေရခ်ိဳးခ်ိန္ဟာ စိတ္ကူးဥာဏ္အသစ္ေတြကို ယူေဆာင္လာေပးႏိုင္တယ္ဆိုတာ အံ့ၾသစရာေတာ့မရွိပါဘူး။

ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။

အေရးအႀကီးဆံုးကေတာ့ စိတ္ကူးဥာဏ္အသစ္ေလးေတြကို ဘယ္အခ်ိန္မွာပဲ ထြက္လာထြက္လာ မိမိရရဖမ္းဆုပ္ထားႏုိင္ဖို႔ပါပဲ။

ဒီက်န္းမာေရးဗဟုသုတေပးစာေစာင္ေလးကို ႏွစ္သက္သေဘာက်မိတယ္ဆိုရင္ SHARE ေပးသြားပါဦးေနာ္။