ကုိယ့္ကိုယ္ကုိယ္မခ်စ္ေအာင္ တားဆီးေနတဲ့အရာေတြကို ခ်ိဳးဖ်က္ပစ္လုိက္ပါ။

blank

စာခ်စ္သူတို႔ေရ…

လြန္ခဲ့တဲ့ တစ္ႏွစ္ခြဲေလာက္က ကၽြန္မ အသည္းကြဲၿပီး ေသလုနီးပါးခံစားခဲ့ရတယ္။ ကၽြန္မရဲ႕ လိုအပ္ခ်က္ေတြနဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြ အားလံုးကို လ်စ္လ်ဴ႐ႈထားၿပီး အဲ့ဒီ relationship တစ္ခုလံုးမွာ စိတ္ေကာလူပါ ႏွစ္ျမဳပ္ထားခဲ့မိတယ္။ အဲ့ဒီ နာက်င္ေစတဲ့ relationship အဆံုးသတ္သြားတဲ့အခါ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္မခ်စ္တတ္ခဲ့ျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးဆက္ေတြနဲ႔အတူ ကၽြန္မ ဆက္လက္ရွင္သန္ခဲ့ရတယ္။

ကၽြန္မရွင္သန္ဖို႔အတြက္ မျဖစ္မေနလုပ္ေနရတဲ့ စားဖို႔၊ အိပ္ဖို႔တာဝန္ေတြကိုေတာင္ မွန္မွန္ မလုပ္ႏိုင္ေတာ့ဘဲ “ဘာေၾကာင့္ ငါ့ကိုစြန္႔ပစ္ခဲ့တာလဲ။ ငါဘာမွားလို႔လဲ” ဆိုတဲ့ ေမးခြန္းေတြနဲ႔ လံုးခ်ာ လည္ၿပီး ေတြေဝေနခဲ့တယ္။ တစ္ခ်ိန္လံုး ကၽြန္မရဲ႕ဘဝ၊ ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ စိတ္ေတြအကုန္လံုးမွာ ကၽြန္မ အတြက္ ေနရာမရွိခဲ့ပါဘူး။

ေနာက္ဆံုး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ခ်စ္တတ္ဖို႔အဓိကက်တယ္ဆိုတာ ကၽြန္မနားလည္လာခဲ့တယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ခ်စ္တတ္ဖို႔ဆိုတာ ကံၾကမၼာမဟုတ္ပါဘူး။ ေလ့က်င့္မႈတစ္ခုပါ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ခ်စ္တတ္ျခင္းရဲ႕ အေျခခံအုတ္ျမစ္က ေပ်ာ္ရႊင္မႈပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။

ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ခ်စ္တတ္ဖို႔ဆိုတာ စိတ္ဆင္းရဲမႈေတြနဲ႔ က်ရွံဳးမႈေတြ ႀကံဳေနရတယ္ဆိုရင္ ေတာင္ အဲ့ဒီအရာေတြကို လက္ခံေပးၿပီး အေကာင္းျမင္စိတ္နဲ႔ခ်စ္တတ္တာမ်ိဳးပါ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ခ်စ္တတ္ဖို႔ဆိုတာ ဘယ္သူကမွ လက္ေဆာင္လာေပးလို႔မရပါ။ ကိုယ့္အတြက္ ခြန္အားျဖစ္ေစမယ့္ အရာကို တစ္ျခားတစ္ေယာက္ဆီက ယူလို႔မရပါဘူး။

ကၽြန္မရဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း ၊ ဝမ္းနည္းျခင္းေတြကို တျခားသူတစ္ေယာက္က ဖန္တီးခြင့္မေပး ေတာ့ဘူး။ ကၽြန္မကိုယ္ကၽြန္မ ရင္ထဲကေန လိႈက္လိႈက္လွဲလွဲ ခ်စ္လာေအာင္ ေလ့က်င့္တယ္။  ကၽြန္မ စိတ္က ေျပာတဲ့စကားေတြကို နားေထာင္ၿပီး ကၽြန္မလိုခ်င္တာေတြကို ျဖစ္ေအာင္ လုပ္တယ္။ ကၽြန္မကုိယ္ကၽြန္မ အခ်ိန္ေပးတယ္။

အခုေတာ့ ကၽြန္မကုိယ္ကၽြန္မမခ်စ္ေအာင္ တားဆီးေနတဲ့အရာေတြအားလံုးကို တြန္းလွန္ ႏိုင္ခဲ့ၿပီေလ။

သင္ေကာ သင့္ကိုယ္သင္ခ်စ္တတ္ၿပီလား။