စာခ်စ္သူတို႔ေရ
ေန႔စဥ္စားဝတ္ေနေရးအတြက္ ရုန္းကန္ေနရတာမို႔ လူေတြက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဂရုတစိုက္နဲ႔ ခ်စ္ေပးဖို႔ ေမ့ေနတတ္ၾကတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အႏႈိင္းမဲ့ခ်စ္တတ္ဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို ဒီစာေစာင္ေလးကေန မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။
မိမိကိုယ္ကိုယ္ အႏႈိင္းမဲ့ ခ်စ္တတ္ဖို႔ …
- ခ်စ္တတ္တဲ့စိတ္ေမြးပါ။
- အေကာင္းျမင္စိတ္ ေမြးပါ။
- က်န္းမာေရးနဲ႔အညီ ေရြးခ်ယ္စားေသာက္ပါ။
- စိတ္ေကာ လူပါ အနားယူပါ။
- မိမိကိုယ္ကိုယ္ ဂရုစိုက္ ၾကင္နာပါ။
ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္း မွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။
- တစ္ေယာက္တည္း ေအးေအးေဆးေဆးေနဖို႔ အခ်ိန္ေပးပါ။
- ကိုယ္ေရးကိုယ္တာကိစၥေတြကိုလည္း စိတ္ဝင္တစားလုပ္ေဆာင္ပါ။
- မိမိကိုယ္ကို ခ်စ္ပါ။
- ကိုယ့္ဆႏၵအတိုင္း လိုက္လုပ္ပါ။
- ကိုယ္လုပ္တဲ့အရာတိုင္းကို ယံုယံုၾကည္ၾကည္ လက္ခံေပးပါ။
ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ထာဝရခ်စ္သြားဖို႔ ႀကိဳးစားပါ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ တန္ဖိုးထားခ်စ္ခင္မွသာ တျခားသူကလည္း သင့္အေပၚ တန္ဖိုးထားဆက္ဆံမွာပါ။
ကဲ…စာခ်စ္သူတို႔ေရ… ဒီစာေစာင္ေလးကို ႏွစ္သက္တယ္ဆိုရင္ ျပန္လည္မွ်ေဝေပးလိုက္ပါဦးေနာ္။