အနံ႔အရသာနဲ႔ ျပည့္စံုတဲ့ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ဟာ ႀကိဳက္တတ္သူေတြအဖို႔ ဘာနဲ႔မွ မလဲႏိုင္ေအာင္ အရသာရွိလွပါတယ္။ ေကာ္ဖီေသာက္ေနက်လူေတြအတြက္ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္မပါရင္ တစ္ေန႔တာဘဝဟာ မျပည့္စံုဘူးလို႔ေတာင္ ထင္တတ္ၾကပါတယ္။ ႀကိဳက္လို႔ပဲ ေသာက္ေသာက္၊ မႀကိဳက္ဘဲနဲ႔ ေသာက္ျဖစ္သြားတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ေကာ္ဖီေသာက္ရတာဟာ အျခားေဖ်ာ္ရည္ေတြ ေသာက္ရသလို သာမန္မဟုတ္ပါဘူး။ ေကာ္ဖီေသာက္ၿပီးသြားတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွာ ေျပာင္းလဲမႈေတြ မ်ားစြာျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။ ေအာက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့အတိုင္းေပါ့။
၁ဝ မိနစ္ ၾကာတဲ့အခါ – ေကာ္ဖီမွာပါတဲ့ ကဖင္းဓာတ္က ေသြးေၾကာေတြထဲကို ေရာက္ရွိသြားၿပီး ေသြးဖိအားနဲ႔ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းေတြ ျမင့္တက္လာမယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။
မိနစ္ ၂ဝၾကာတဲ့အခါ – သတိပိုရွိလာၿပီး လက္ရွိလုပ္ေနတဲ့ အလုပ္အေပၚ အာရံုစိုက္ႏိုင္လာမယ္။ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြ လြယ္လြယ္နဲ႔ ခ်မွတ္ႏိုင္လာမယ္။ ျပႆနာေျဖရွင္းႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းကို အေကာင္းဆံုး စဥ္းစားတတ္လာမယ္။ ဘယ္ေလာက္ပဲစဥ္းစားရပါေစ ဦးေႏွာက္ကို မပင္ပန္းေအာင္ ကဖင္းဓာတ္ေတြက ကာကြယ္ေပးႏုိင္လာမယ္။
မိနစ္ ၃ဝ ၾကာတဲ့အခါ – သူငယ္အိမ္ေတြ ျဖည္းျဖည္းခ်င္းက်ယ္လာၿပီး အျမင္အာရံုေတြ ၾကည္လင္ျပတ္သားလာမယ္။
မိနစ္ ၄ဝ ၾကာတဲ့အခါ – seretonin ပမာဏျမင့္တက္လာၿပီး အာရံုေၾကာေတြ ႏိုးၾကားလာမယ္၊ ၾကြက္သားေတြ သန္မာလာမယ္။
၄နာရီ ၾကာတဲ့အခါ – ဆဲလ္ေတြက ထုတ္လႊတ္ေပးေနတဲ့ စြမ္းအင္ပမာဏျမင့္လာမယ္။ လႈပ္လႈပ္ရွားရွား မလုပ္ဘဲနဲ႔ေတာင္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းက အဆီဆဲလ္ေတြ ေလာင္ကၽြမ္းသြားမယ္။ အစာအိမ္တြင္းမွာ အက္ဆစ္ပမာဏျမင့္တက္လာမယ္။
၆နာရီ ၾကာတဲ့အခါ – ခႏၶာကိုယ္တြင္းက ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြ အနည္းငယ္ဆံုးရံႈးလာၿပီး ကယ္လ္ဆီယမ္ဓာတ္ျဖစ္ေပၚမႈကို ထိခိုက္လာမယ္။
ေကာ္ဖီေသာက္ၿပီး ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ေျပာင္းလဲမႈေလးေတြကို ဖတ္ရႈေလ့လာၿပီး ေကာ္ဖီေသာက္ခ်င္စိတ္ေပၚလာတယ္ဟုတ္။ ဒါဆိုရင္ ေမႊးပ်ံ႕တဲ့ ေကာ္ဖီခါးခါးေလးတစ္ခြက္ အခုပဲေသာက္လိုက္ပါေနာ္။
ေကာ္ဖီႀကိဳက္တတ္သူေတြ ဒီစာေစာင္ေလးကို SHARE သြားဖို႔မေမ့နဲ႔ေနာ္။
