ေမ့တတ္တဲ့အက်င့္ေၾကာင့္ စိတ္ဒုကၡေရာက္ေနၿပီလား။ ဒီနည္းလမ္းေလးေတြကို သံုးၾကည့္လိုက္ပါ။

blank

မၾကာခဏေမ့တတ္ေနၿပီလား။ ပစၥည္းေတြ ဘယ္နားထားမိမွန္းမသိလို႔ မၾကာခဏေပ်ာက္တတ္သလား။ မပူပါနဲ႔။ ဒီလိုဒုကၡေတြကေနကင္းေဝးဖို႔ နည္းလမ္းေလးေတြကို ဂႏၳဝင္စာဖတ္ပရိသတ္ႀကီးအတြက္ တင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္ရွင္။

၁။ စာရြက္ေပၚမွာ ခ်ေရးပါ။

မွတ္သားထားတဲ့အရာေတြကို လိုအပ္တဲ့အခ်ိန္မွာ အလြယ္တကူျပန္လည္ရွာေဖြႏိုင္ဖို႔ အရာရာကို ခ်ေရးထားပါ။ ဒီလို ခ်ေရးျခင္းက ဦးေႏွာက္ရဲ႕ မွတ္ဉာဏ္စြမ္းအားကို ပိုမိုတိုးတက္ေစ ပါတယ္။

၂။ စနစ္တက်မွတ္သားပါ။

ေသာ့ေတြနဲ႔ မ်က္မွန္ေတြလို အၿမဲတမ္းအသံုးျပဳေနတဲ့အရာေတြကို သိမ္းဆည္းတဲ့အခါ ရွာရေဖြရလြယ္ေအာင္ စနစ္တက်နဲ႔ သတ္သတ္မွတ္မွတ္ သိမ္းဆည္းသလိုပဲ အၿမဲတမ္းမွတ္မိေန သင့္တဲ့ မွတ္ဉာဏ္ေတြကိုလည္း စနစ္တက်နဲ႔ တစ္ေနရာတည္းမွာ မွတ္သားထားပါ။

ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။

၃။ သိသာထင္ရွားတဲ့ ပံုရိပ္ေလးတစ္ခုနဲ႔အတူ မွတ္သားပါ။

ဥပမာ- ကားဘယ္နားေလးမွာ ရပ္ထားခဲ့တာလဲဆိုတာကို ေမ့တတ္တယ္ဆိုရင္ ကားပါကင္အေရာင္ေလးကို မွတ္ထားပါ။ အစိမ္းေရာင္ဆိုရင္ သစ္ပင္ေအာက္မွာ ရပ္ေနတဲ့ပံုရိပ္ေလးကို တြဲၿပီး ျမင္ေယာင္လိုက္ပါ။ မွတ္ဉာဏ္စြမ္းရည္ေတြ တိုးပြားလာမွာပါ။

၄။ ဖုန္းထဲမွာ အခ်ိန္ဇယားဆြဲျပီး မွတ္ထားပါ။

ေခတ္မီတိုးတက္ေနတဲ့ နည္းပညာေတြကိုအားကိုးၿပီး ဖုန္း၊ tablet၊ laptop ေတြထဲမွာ ေန႔ရက္တိုင္း၊ ျဖစ္စဥ္တိုင္းကို ႀကိဳတင္အခ်ိန္ဇယားဆြဲၿပီး မွတ္သားထားပါ။ အခ်ိန္နဲ႔တေျပးညီ သတိေပးေနတဲ့စနစ္ေၾကာင့္ ေမ့မွာမစိုးရိမ္ရေတာ့ပါဘူး။

အထက္ပါနည္းလမ္းေလးေတြက ေမ့တတ္တဲ့သူေတြအတြက္ အသံုးဝင္မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြ ျဖစ္မယ္လို႔ ယံုၾကည္ပါတယ္ရွင္။

မွတ္သားစရာရရွိလိုက္တယ္ဆိုရင္ SHARE ေပးပါဦးေနာ္။