၁။ စိတ္ညစ္ၿပီး ဘာကိုမွ မလုပ္ခ်င္မကိုင္ခ်င္ျဖစ္ေနတယ္ဆိုရင္ ခဲတံ (သို႔) ေဘာပင္ကို ပါးစပ္မွာ အလ်ားလိုက္ ကိုက္ထားလိုက္ပါ။
၂။ အိပ္ငိုက္ေျပေစဖို႔ အသက္ကို ေအာင့္ႏိုင္သမွ်ေအာင့္ထားလိုက္ပါ။
၃။ သြားကိုက္တာကို သက္သာေစဖို႔ လက္မနဲ႔လက္ညိွဳးၾကားကေနရာကို ေရခဲနဲ႔ပြတ္ေပးပါ။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။
၄။ လူၾကားထဲမွာ သမ္းလည္းသမ္းခ်င္တယ္၊ ရွက္လည္းရွက္တယ္ဆိုရင္ သမ္းေဝဖို႔ ပါးစပ္ဟလိုက္တာနဲ႔ လွ်ာဖ်ားကို လက္ညိွဳးထိပ္နဲ႔ ထိလိုက္ပါ။
၅။ မေတာ္တဆဒဏ္ရာရလို႔ နာက်င္မႈကို သက္သာေစခ်င္တယ္ဆိုရင္ ေခ်ာင္းဆိုးလိုက္ပါ။
၆။ လည္ေခ်ာင္းအတြင္းပိုင္းမွာ ယားယံေနတယ္ဆိုရင္ နားအေနာက္ဘက္ကို ကုတ္ပါ။
၇။ ေျပးေနတဲ့အခ်ိန္မွာ နံရိုးတဝိုက္နာက်င္တာကို သက္သာေစဖုိ႔ ဘယ္ဘက္ေျခေထာက္ ေျမႀကီးနဲ႔ထိတဲ့အခ်ိန္ ေလရႈထုတ္ၿပီး ညာဘက္ေျခေထာက္ ေျမႀကီးနဲ႔ထိတဲ့အခ်ိန္ ေလရႈသြင္းပါ။
၈။ ႏွာေခါင္းပိတ္ျခင္းကို သက္သာေစဖို႔ လွ်ာကို အာေခါင္မွာကပ္ၿပီး မ်က္ခံုးႏွစ္ခုၾကားကို လက္ညိွဳးနဲ႔ဖိလိုက္ပါ။
၉။ ႏွာေခ်တာကို ေအာင့္ထားဖို႔ သြားအေနာက္ဘက္ကို လွ်ာထိပ္နဲ႔ ဖိကပ္ထားပါ။
သူငယ္ခ်င္းေတြ ဖတ္ဖို႔ မွ်ေဝေပးတဲ့အေနနဲ႔ SHARE လိုက္ပါဦး။