စိတ္နဲ႔ကိုယ္ကို အားအျပည့္ျဖည့္ေပးမယ့္ Power Bank ေလးေတြ…။

blank

မဂၤလာပါ မနက္ခင္းပါ ဂႏၴဝင္စာခ်စ္သူတို႔ေရ….

အိပ္ရာကႏွိုးတာနဲ႔ အားအျပည့္ျဖစ္ေနတဲ့ ဖုန္းကို ျမင္လိုက္ရရင္ ဘယ္လိုခံစားရလဲ။ သင့္ရဲ့စိတ္မွာလည္း အားေတြအျပည့္ျဖစ္ေနရင္ သိပ္ေကာင္းမွာပဲလို႔ ေတြးဖူးလား။ အဲ့ဒါဆိုရင္ေတာ့ မနက္ခင္းအစမွာ သင့္ရဲ့စိတ္နဲ႔ ကိုယ္ကို အားျပည့္ေအာင္ ျဖည့္ေပးနိုင္မယ့္ အရာေလးေတြအေၾကာင္းေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။

၁။ မနက္ခင္းအစမွာ လမ္းေလၽွာက္တာ၊ Gym သြားတာ၊ သဘာဝ အလွတရားေလးေတြကို ခံစားတာတို႔ လုပ္ပါ။ ထေနက်အခ်ိန္ထက္ နည္းနည္းေစာထၿပီး ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေတြ ျပဳလုပ္တာက တစ္ေန႔တာလုံးအတြက္ စြမ္းအင္ေတြကိုစုေဆာင္းၿပီး ျဖစ္ေစပါတယ္။

ဤေဆာင္းပါးကိုဂႏၴဝင္မဂၢဇင္းမွေရးသားတင္ဆက္သည္။

၂။ ထပါ။ တရားထိုင္ပါ။ စိတ္ဝိဉာဥ္ကို အားျဖည့္ေပးျခင္းဟာ မနက္ခင္းအစမွာ သင္ပထမဦးဆုံးလုပ္အရာပါ။

၃။ ကိုယ္တစ္ေနတာ လုပ္ရမယ့္ အလုပ္ေတြ၊ လုပ္စရာရွိတာေတြကို ေတြးပါ။အခ်ိန္နည္းနည္းယူၿပီး ဘဝအတြက္ အနာဂတ္အတြက္ အစီအစဥ္ေတြအေၾကာင္း စဥ္းစားပါ။ ၾကည္လင္တဲ့စိတ္နဲ႔ အကြက္ခ်ထားတဲ့ အားေတြနဲ႔ ဆိုရင္တစ္ေန႔တာမွာ ေတာင္ကုန္းႀကီးကို ေရႊ႕ရမယ္ဆိုရင္ေတာင္ သင္ေရႊ႕နိုင္မွာပါ။

တစ္ေန႔တာလုံးကို ပါဝါအျပည့္နဲ႔ ရင္ဆိုင္ေက်ာ္ျဖတ္ဖို႔ဆိုတာ တစ္ေန႔တာရဲ့အစမွာ သင္ဘာေတြလုပ္သလဲဆိုတဲ့ အေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။ သင္ေကာ… အားျပည့္ေအာင္ေနေနၿပီလား။