ယခုေခတ္ႀကီးမွာ ဖုန္းေတြ၊ Social Media ေတြဆီက မၾကာခဏလာေနတဲ့ Notification ေၾကာင့္ စိတ္တည္ၿငိမ္မႈရဖို႔၊ အာ႐ုံစူးစိုက္မႈရဖို႔ ေတာ္႐ုံနဲ႔ မလြယ္ကူတဲ့ေခတ္ျဖစ္လာပါတယ္။ ကၽြန္မတို႔ အားလုံးရဲ့လက္ထဲမွာ ဖုန္းရွိေနတယ္။ ဖုန္းျမည္တဲ့အသံေျပာမလား။ အခုဆိုရင္ အင္တာနက္ေဈးႏႈန္းေတြကအစ လူတကာလက္လွမ္းမီတာမ်ိဳး ျဖစ္လာတဲ့အခါမွာ ကၽြန္မတို႔ေတြက အခ်ိန္ျပည့္ ဖုန္းေဒတာေတြ ဖြင့္ထားခ်င္တယ္။ ဒါမွမဟုတ္ေတြ Wifi ေတြကိုလည္း ေနရာတကာမွာ ခ်ိတ္ဆက္ၿပီး ရရွိနိုင္ၾကတယ္။
ဒီေတာ့ အခ်ိန္ျပည့္ message ဝင္ေနမယ္။ Notification ေတြ ဝင္ေနတယ္။ Facebook, Instagram, Youtube , Tik Tok စတဲ့ Application ေတြကလည္း မ်ားလာတယ္။ အဲ့ဒီအခါမ်ိဳးမွာ ဖုန္းထဲကေန Notification ေတြ တစ္ခုၿပီးတစ္ခု တက္ေနတယ္။ ကိုယ့္ဖုန္းကို အိတ္ကပ္ထဲထည့္ရင္ေတာင္မွ အသံျမည္ေနတာ ေလးေတြက “ဘယ္သူမ်ား စာပို႔ေနၿပီလဲ” ဆိုၿပီး ကိုယ့္အိတ္ကပ္ထဲ အာ႐ုံကေရာက္သြားတယ္။ စားပြဲေပၚတင္ထားရင္လည္း ဖုန္းက ေအာက္ကို ေမွာက္ထားတယ္ဆိုရင္ေတာင္ ဖုန္းက Vibrate ျဖစ္သြားတဲ့အခါ “ဘယ္သူမ်ား ဘာပို႔လိုက္ၿပီလဲ။ ငါၾကည့္လိုက္ရမလား” ဆိုတဲ့ အေတြးေတြ ျဖစ္ေစတယ္။
ဒါက ဘာျဖစ္ေစလဲဆိုရင္ ကိုယ္လုပ္ေနတဲ့အရာကို အာ႐ုံစုစည္းၿပီးေတာ့မွ လုပ္ဖို႔အတြက္ အရမ္းအေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစတယ္။ “မေျပာပေလာက္ပါဘူး”ဆိုၿပီး ဒါေတြက ကိစၥေသးေသးေလးေတြပါလို႔ ထင္ေကာင္းထင္မိတတ္ၾကတယ္။ ဒါေပမဲ့ ၾကာလာတဲ့အခါမွာ မေျပာပေလာက္ဘူး ဆိုတာေတြက အေႏွာင့္အယွက္အမ်ားႀကီး ေပးၿပီးသား ျဖစ္ေနတတ္တယ္။
ကၽြန္မအေနနဲ႔ဆိုရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အခ်ိန္ကို ကန႔္သတ္ထားတယ္။ အလုပ္လုပ္ေနခ်ိန္ ၃ဝ မိနစ္ဆိုရင္ ၃ဝ လုံးဝ ဖုန္းကို မၾကည့္ဘူး။ ဖုန္းအသံၾကားလည္း လွည့္မၾကည့္ဘူးလို႔ စိတ္ပိုင္းျဖတ္ထားတဲ့အခါ ဒီ ၃ဝ မိနစ္ၿပီးသြားမွ ဖုန္းထဲဝင္လာတဲ့ noti ေတြ၊ စာေတြကို ၾကည့္တာမ်ိဳး လုပ္တယ္။
ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၴဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။
တစ္ခါတေလမွာ အလုပ္အရမ္းဈာန္ဝင္ရင္ ဘာလုပ္လဲဆိုေတာ့ ၃ဝ မိနစ္၊ ၃ဝ မိနစ္စီ အခ်ိန္ေပးထားတဲ့အလုပ္ေတြကို ဇယားငါးကြက္ခ်ထားၿပီးမွ ဒီဖုန္းကို ၾကည့္မယ္။ ဒီငါးကြက္ၿပီးမွ “ကိုယ့္ကို ဖုန္းျပန္ေခၚထားတဲ့သူကို ျပန္ေခၚမယ္၊ ျပန္ၿပီး စာျပန္မယ္” ဆိုတာမ်ိဳးေလးေတြ လုပ္ထားတယ္။ ဒီလိုလုပ္ထားျခင္းအားျဖင့္ ကိုယ့္အလုပ္ကို အာ႐ုံစိုက္ၿပီး ပိုအလုပ္လုပ္ျဖစ္တယ္။ အာ႐ုံစိုက္ၿပီး အလုပ္လုပ္ေတာ့ အလုပ္ရဲ့ အရည္အေသြး ကလည္း ပိုတြင္ေစတယ္။ ၿပီးေတာ့ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ကလည္း စိတ္ဖိစီးတာေတြ ေလ်ာ့နည္းေစတာမို႔ ကၽြန္မအတြက္ေတာ့ ဒီနည္းလမ္းေလးက အလုပ္ျဖစ္တာ ေတြ႕မိပါတယ္။
ဒီေတာ့ အာ႐ုံစုစည္းမႈက အင္မတန္ အေရးႀကီးလာတဲ့ အခုလိုေခတ္မွာ၊ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေနတဲ့ အခုလိုေခတ္မွာ တည္ၿငိမ္ေအာင္ေနနိုင္ဖို႔ အေရးႀကီးလာပါၿပီ။ ဒီလိုမ်ိဳး တည္ၿငိမ္ေအာင္ ေနဖို႔ဆိုရင္ စာခ်စ္သူတို႔ေကာ ဘယ္လိုေတြ လုပ္ျဖစ္လဲဆိုတာ ကၽြန္မတို႔ ၾကားခ်င္ပါတယ္။ Comment box မွာ ေရးခဲ့ၾကပါဦးေနာ္။
