လတ္တေလာေလ့လာေတြ႕ရွိမႈအရ တိတ္ဆိတ္စြာအနားယူျခင္းက အာ႐ုံေၾကာစ နစ္ေတြကို ေကာင္းမြန္ေအာင္ ျပန္ထိန္းသိမ္းေပးၿပီး စြမ္းအင္ေတြကိုလည္း ေရရွည္တည္တံ့ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သင္လက္ရွိရွင္သန္ေနတဲ့၊ အလုပ္လုပ္ေနတဲ့၊ ဦးေဆာင္ေနရတဲ့ ဝန္းက်င္နဲ႔ ပိုလိုက္ေလ်ာညီေထြတုံ႔ျပန္နိုင္ေအာင္ ကူညီေပးပါတယ္။ သုေတသီေတြရဲ့ေလ့လာေတြ႕ရွိမႈအရဆိုရင္ ၂ မိနစ္ခန႔္လုံးဝတိတ္ဆိတ္စြာအနားယူျခင္းက စိတ္အပန္းေျပေစတယ္ဆိုတဲ့ သီခ်င္းေတြနားေထာင္တာထက္ေတာင္ ႏွလုံးေသြးေၾကာနဲ႔ အသက္ရႉလမ္း ေၾကာင္းဆိုင္ရာစနစ္ေတြကို ပိုတည္ၿငိမ္ေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
စဥ္ဆက္ျပတ္တိတ္ဆိတ္စြာေနလိုက္ျခင္းက အေတြးေတြကို ရွင္းလင္းသြားေစၿပီး တီထြင္ႀကံဆမႈစြမ္း ရည္ေတြလည္း ပိုထြက္လာေစပါတယ္။ အျပင္ဘက္တိတ္ဆိတ္ေလေလ အတြင္းဘက္လည္း ၿငိမ္သက္ေလေလ ပါပဲ။ အဲ့ဒီလိုျပဳလုပ္တာဟာ ဘဝရဲ့အေျခခံအက်ဆုံးတာဝန္ဝတၱရားေတြကေန ခဏတာအနားယူလိုက္တာနဲ႔ လည္း တူပါတယ္။
တစ္နည္းအားျဖင့္ ဒါဟာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာအတြက္ လုံးဝအနားယူလိုက္တာပါပဲ။ ရလဒ္အေနနဲ႔ သင့္အား နည္းခ်က္၊ အားသာခ်က္ေတြနဲ႔ စိတ္ကူးသစ္ေတြေမြးဖြားလာဖို႔ အခြင့္အေရးေတြ တိုးတက္လာေစပါတယ္။
ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၴဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္းျဖစ္သည္။
ဒီအေလ့အထကို ေရရွည္ပ်ိဳးေထာင္နိုင္ဖို႔ နည္းလမ္းေလး ၄ ခုရွိပါတယ္။
၁။ အစည္းအေဝးမစတင္ခင္ ၅ မိနစ္တိတ္ဆိတ္စြာ ထိုင္ပါ။
၂။ ညေနတိုင္းမွာ တစ္ေယာက္တည္းတိတ္ဆိတ္စြာေနတတ္တဲ့အက်င့္ ျပဳလုပ္ပါ။
၃။ အြန္လိုင္းကို စစ္စရာရွိတာျမန္ျမန္ဆန္ဆန္စစ္ၿပီး မလိုအပ္ရင္ ပိတ္ထားတတ္တဲ့အက်င့္လုပ္ပါ။
၄။ တရားထိုင္ပါ။
ကဲ… သင္ေကာ ဘယ္နည္းလမ္းေလးကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္လဲ။
