စာခ်စ္သူေရ…။
ခါးသီးမႈေတြခံစားရတဲ့အခါ ခဏေလးနားၿပီး စိတ္ကို ခ်ိဳၿမိန္ျခင္းေတြျဖည့္ပါ။
အတိတ္က ရုန္းမထြက္ႏိုင္ျဖစ္ေနတဲ့အခါ ပစၥဳပၸန္ကို အာရံုစိုက္ၿပီး အားယူပါ။
တာဝန္ေတြအမ်ားႀကီးထမ္းေဆာင္ဖို႔ အဆင္သင့္မျဖစ္ေသးဘူးဆိုရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ညွာတာပါ။
ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။
ေဒါသေတြေၾကာင့္ ပူေလာင္ေနရတဲ့အခါ တံု႔ျပန္မႈေတြ မလုပ္ေသးဘဲ စိတ္ျပန္ေအးႏိုင္ဖို႔ အခ်ိန္ေပးပါ။
အရာရာကို စိတ္ပ်က္လက္ပ်က္ျဖစ္ေနတဲ့အခါ တက္ၾကြျခင္းေတြရွာေဖြဖို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ဆံုးမပါ။
ပတ္ဝန္းက်င္ရဲ႕အျပဳအမူ အေျပာအဆိုေတြတိုင္းက ကိုယ့္အေပၚသက္ေရာက္မႈရွိေနတဲ့အခါ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ခ်စ္တတ္ဖို႔ သင္ယူပါ။
နာက်င္ေၾကကြဲေနတဲ့အခါ ဒဏ္ရာေတြကို ကုစားဖို႔အတြက္ စိတ္ကိုဖိအားမေပးပါနဲ႔။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အခ်ိန္ေပးပါ။