သင္လုပ္ႏိုင္တာလုပ္ၿပီးသာ သင့္ကိုယ္သင္ကာကြယ္လိုက္ပါ။
ကုိဗစ္ရဲ႕ဒုတိယလိႈင္းကေတာ့ စတင္ေနပါၿပီ။
တခ်ိဳ႕ေတြက ပထမအႀကိမ္ႀကံဳဖူးၿပီးသားမုိ႔ ပုိဂ႐ုစိုက္လာၾကတာရွိသလို တခ်ိဳ႕ေတြကလည္း ပထမအ ႀကိမ္ႀကံဳဖူးၿပီးသားဆိုၿပီး အေလးအနက္မထားေတာ့ဘဲ ေပါ့ေပါ့ေလ်ာ့ေလ်ာ့ေနလာၾကတာလည္း ရွိပါတယ္။ တ ခ်ိဳ႕ကလည္း ျဖစ္လည္း အမ်ားပဲ၊ ကုိယ္တစ္ေယာက္တည္းမွမဟုတ္တာလို႔ ေတြးၿပီး ပံုမွန္အတိုင္းပဲ သြားလာ လည္ပတ္လို႔ေကာင္းေနတုန္းပါပဲ။ ေရာဂါကူးစက္မႈေတြကလည္း အဲ့ဒီလိုေတြကေနပဲ ျပန္႔ပြားလာတာျဖစ္ပါ တယ္။
ဒါေပမဲ့…. ဒါေတြက သင္လိုက္ၿပီး ထိန္းခ်ဳပ္လို႔ရတဲ့အရာေတြမဟုတ္ပါဘူး။
ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္းျဖစ္သည္။
သင့္မိသားစုကို သင္ေျပာလို႔ရတယ္။ သင့္အရင္းႏွီးဆံုးသူငယ္ခ်င္းေတြကုိ သင္သတိေပးလို႔ ရတယ္။ သင္နဲ႔နီးစပ္ရာတခ်ိဳ႕ထဲက လက္ခံမယ္ထင္တဲ့သူကို သင္ေျပာလို႔ရခ်င္ရမယ္။ လူတိုင္းကို သင္လိုက္ေျပာေနလို႔ မရပါဘူး။ သင္ထိန္းခ်ဳပ္လို႔မရတဲ့သူေတြအတြက္ သင့္ကိုယ္သင္ စိတ္ဖိစီးမခံပါနဲ႔။
ဒီကာလဟာ အိပ္ေရးဝဝအိပ္၊ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ေန၊ အာဟာရျပည့္ဝေအာင္စားေသာက္ၿပီး ကုိယ္ခံအားေကာင္းေအာင္၊ က်န္းမာေအာင္ ေန ထိုင္ရမယ့္ကာလျဖစ္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ်ေလွ်ာ့ခ်ပါ။
သင္ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တဲ့အရာ ေတြကိုပဲ လုပ္ပါ။ ဥပမာ- လူစုလူေဝးေရွာင္တာ၊ လက္မၾကာခဏေဆးတာ၊ အျပင္ထြက္တိုင္း mask တပ္ပါ။ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ အနည္းဆံုးေျခာက္ေပအကြာေနထိုင္ပါ။ အာဟာရျပည့္ဝေအာင္စားပါ။ ဒါေတြက သင္ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တဲ့အရာေတြပါ။ သင္ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တဲ့အရာေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ျခင္းနဲ႔သာ သင့္ကိုယ္သင္ အ ေကာင္းဆံုးဂ႐ုစိုက္လိုက္ပါ။
သင္ေကာ သင့္စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ၿပီး သင့္ကိုယ္သင္ဂ႐ုစုိက္ေနၿပီလား။
