သင္လိုခ်င္တဲ့အရာေတြကို ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႔ အရယူလိုက္ပါ။

၁။ စိတ္ဓာတ္တက္ၾကြမႈအေပၚ အာ႐ံုမစုိက္ပါနဲ႔။ သင့္ကုိယ္သင္ေပးထားတဲ့ကတိအေပၚ အာ႐ံုစုိက္ပါ။

ဘယ္လိုပန္းတိုင္မ်ိဳးရယူဖုိ႔ သင့္ကိုယ္သင္ကတိေပးထားလဲ။ အဲ့ဒါက သင့္အတြက္ ဘယ္ေလာက္အေရး ပါလဲ။ သင့္ကုိယ္သင္ေပးထားတဲ့ကတိခိုင္မာလြန္းရင္ စိတ္ဓာတ္တက္ၾကြမႈကလည္း ေနာက္မွာ အလိုလိုပါလာ မွာပါ။

၂။ ရလဒ္ကုိ မရွာေဖြပါနဲ႔။ ဗဟုသုတကို ရွာေဖြပါ။

စူးစမ္းေလ့လာမႈ၊ တိုးတက္လိုမႈနဲ႔ အေတြ႕အႀကံဳရရွိဖို႔ေတြအေပၚ အာ႐ံုစိုက္ထားရင္ စိတ္အားထက္ သန္မႈကလည္း အၿမဲရွိေနမွာပါ။  ရလဒ္တစ္ခုတည္းအေပၚပဲ အာ႐ံုစိုက္ေနရင္ေတာ့ သင့္စိတ္အားထက္သန္မႈ ဆိုတာလည္း မုန္တိုင္းေတြ႕တာနဲ႔ေျပာင္းလဲသြားတဲ့ ရာသီဥတုနဲ႔ပဲတူေနေတာ့မွာပါ။

၃။ ေပ်ာ္စရာခရီးျဖစ္ေအာင္ ဖန္တီးထားပါ။

သင့္ရည္ရြယ္ခ်က္က ေလးလံလြန္းတယ္လုိ႔ ခံယူလိုက္တာနဲ႔ သင့္အေပၚလည္း ေလးလံတဲ့ စိတ္ခံစားမႈ ဆိုင္ရာ ဝန္ထုပ္ဝန္ပုိးေတြ ေရာက္ရွိလာေတာ့မွာပါပဲ။ ရည္ရြယ္ခ်က္ႀကီးႀကီးထားပါ။ ဒါေပမဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္စြာႀကိဳးစားဖို႔ လည္း ျပင္ဆင္ထားပါ။

၄။ ႀကိဳးစားမႈေတြရပ္ေစမယ့္အေတြးေတြ ဖယ္ရွားပစ္ပါ။

အေတြးဆိုတာ ခံစားခ်က္ေတြအေပၚ လႊမ္းမိုးပါတယ္။ ခံစားခ်က္ေတြက သင့္အလုပ္အေပၚ သင္ဘယ္ လိုရႈျမင္မလဲဆိုတာ ဆံုးျဖတ္ေပးပါတယ္။ သင့္ေခါင္းထဲမွာအေတြးေတြအမ်ားႀကီးရွိၿပီး ဘယ္အေတြးအေပၚ အာ ႐ံုစိုက္မလဲဆိုတာ သင္ေရြးခ်ယ္ရမွာပါ။ သံသယနဲ႔ေၾကာက္စိတ္ေတြျဖစ္ေပၚေစမယ့္အေတြးေတြအစား စိတ္ တက္ၾကြေစမယ့္၊ အသစ္ေတြဆက္လက္သင္ယူလိုစိတ္ျဖစ္ေပၚေစမယ့္ အေတြးေတြသာေတြးပါ။

၅။ အေကာင္းျမင္စိတ္ေမြးပါ။

ေကာင္းတာေတြႀကံဳတဲ့အခါမွ စိတ္စြမ္းအင္ေတြျပည့္ေနရမွာမဟုတ္ပါဘူး။ အခက္အခဲေတြႀကံဳတဲ့အခါ လည္း စြမ္းအင္ေတြျပည့္ေနေအာင္ ပုိျဖည့္တင္းသင့္ပါတယ္။ အဆိုးဆံုးအေျခအေနမွာေတာင္ ေကာင္းတဲ့ သင္ ခန္းစာေလးေတြ ထုတ္ယူတတ္တဲ့အက်င့္ကို ျပဳလုပ္ပါ။

ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္းျဖစ္သည္။

၆။ ရလဒ္ေကာင္းေတြပဲအၿမဲလိုခ်င္ေနတာကို ရပ္လိုက္ပါ။

စိတ္အားထက္သန္မႈက လုပ္ေဆာင္မႈကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ လုပ္ေဆာင္မႈက ရလဒ္ေတြကို ယူေဆာင္လာ ေပးပါတယ္။ တစ္ခါတေလက်ေတာ့လည္း ႀကိဳးစားေပမဲ့ ေကာင္းတဲ့ရလဒ္ျဖစ္မလာတာရွိပါတယ္။ ဒါကုိ လက္ခံ ႏိုင္ဖို႔ ႀကိဳးစားပါ။ သင္ခန္းစာယူၿပီး ဆက္ႀကိဳးစားတတ္တဲ့အက်င့္ကို ေမြးျမဴပါ။

၇။ အာ႐ံုပ်ံ႕လြင့္မႈေတြကုိ ဖယ္ရွားပစ္ပါ။

အဓိပၸာယ္မရွိတဲ့အရာေတြနဲ႔ အာ႐ံုပ်ံ႕လြင့္မႈေတြဆုိတာကေတာ့ သင့္လမ္းေၾကာင္းေပၚ အၿမဲေရာက္လာ ေနၾကမွာပါပဲ။ အဲ့ဒီအရာေတြအေပၚ အာ႐ံုစုိက္မယ့္အစား စိန္ေခၚမႈအသစ္ေတြ၊ အဓိပၸာယ္ရွိတဲ့ အလုပ္ေတြအ ေပၚ အာ႐ံုစိုက္လိုက္ပါ။

၈။ တျခားသူေတြအေပၚ မွီခိုေနတာရပ္ပါ။

သင့္လက္တြဲေဖာ္၊ သူငယ္ခ်င္း၊ သင့္ေဘာ့စ္အပါအဝင္ တျခားသူေတြက သင့္အတြက္ လုပ္ေပးမွာေတြ ကို ဘယ္ေတာ့မွ မေမွ်ာ္လင့္သင့္ပါဘူး။ သူတို႔မွာလည္း သူတို႔ကုိယ္ပုိင္လိုအပ္ခ်က္ေတြနဲ႔ အလုပ္မ်ားေနၾကပါ တယ္။ သင့္ပန္းတိုင္ကိုရရွိဖုိ႔အတြက္၊ သင့္ေပ်ာ္ရႊင္မႈအတြက္လည္း သင္ကုိယ္တိုင္ပဲဖန္တီးႏိုင္မယ္ဆုိတာ လက္ခံထားသင့္ပါတယ္။

၉။ အစီအစဥ္ခ်မွတ္ပါ။

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဘာလုပ္မယ္၊ ဘယ္လိုလုပ္မယ္ဆုိတဲ့ ေျခလွမ္းသံုးလွမ္းကို အစီအစဥ္ဆြဲထားပါ။ လုပ္ေဆာင္ၿပီးသြားတိုင္း သင့္အစီအစဥ္ေတြ ဘယ္ေလာက္အလုပ္ျဖစ္လဲဆိုတာျပန္သံုးသပ္ပါ။

၁ဝ။ အားအင္ကုန္ခန္းသြားမယ့္အျဖစ္ကေန သင့္ကိုယ္သင္ကာကြယ္ပါ။

အလြန္စိတ္အားထက္သန္ေနခ်ိန္မွာ အားအင္ကုန္ခန္းသြားဖုိ႔က လြယ္ကူပါတယ္။ ဘယ္လိုပင္ပန္းမႈ လကၡဏာရပ္မ်ိဳးကိုမဆို သတိထားမိေအာင္ သင့္ကုိယ္သင္ဂ႐ုစိုက္ပါ။ အခ်ိန္ယူၿပီးနားပါ။ သင့္ရဲ႕စိတ္ေကာ ကုိယ္ပါ အနားရေစမယ့္ ေပ်ာ္စရာအခ်ိန္ေလးေတြကို သင့္အပတ္စဥ္အခ်ိန္ဇယားထဲ ထည့္ထားပါ။

သင္ေကာ သင့္အိပ္မက္ေတြကုိ အေကာင္အထည္ေဖာ္ဖုိ႔ အဆင္သင့္ျဖစ္ၿပီလား။