စိတ္ပ်က္စရာအျဖစ္ေတြ ၾကံဳလာတဲ့အခါ…

၁။ ျဖစ္ေနတာကို အမွန္အတိုင္းလက္ခံႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။

၂။ အဆိုးျမင္ခံစားမႈရဲ႕ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးေတြကို သတိျပဳပါ။

၃။ သင့္အေပၚ တကယ္နားလည္ေပးႏိုင္တဲ့သူ၊ သူ႔ေကာင္းက်ိဳးကို ဂ႐ုစိုက္သူေတြကို ေျပာျပပါ။

၄။ သင့္ကိုယ္သင္ အဆိုးေတြပဲ စဥ္းစားေနမိတဲ့စိတ္ကို ေျပာင္းလဲပစ္ပါ။

၅။ တံခါးတစ္ခ်ပ္ပိတ္သြားတဲ့အခါ ေနာက္ထပ္တံခါးတစ္ခ်ပ္ျပန္ပြင့္လာမွာကို နားလည္ပါ။

စိတ္ဓာတ္ခြန္အားေတြမွ်ေဝဖို႔ ဒီစာေစာင္ေလးကို SHARE လိုက္ပါဦးေနာ္။

ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။