အိမ္ကေန အလုပ္လုပ္ၾကတဲ့အခါ…

အိမ္ကေနအလုပ္လုပ္တဲ့အခါ…

အလုပ္လုပ္နိုင္စြမ္းပိုရွိတယ္။

အကုန္အက်သက္သာတယ္။

မိသားစုနဲ႔ နီးနီးကပ္ကပ္ေနႏိုင္တယ္။ စတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေလးေတြရွိပါတယ္။

ဒါေပမဲ့ အိမ္ကေန အာ႐ုံစူးစိုက္မႈအျပည့္နဲ႔ လုပ္ႏိုင္ဖို႔ဆိုတာကေတာ့ လူအမ်ားစုအတြက္ စိန္ေခၚမႈတစ္ခုပါ။ အဲ့ဒီစိန္ေခၚမႈေတြကို ေအာင္ေအာင္ျမင္ျမင္ ေက်ာ္ျဖတ္ႏိုင္ဖို႔ နည္းလမ္းေလးေတြ လိုအပ္ပါတယ္။ အိမ္ကေန အလုပ္လုပ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္….

၁။ အာ႐ုံစူးစိုက္မႈကို ေလ်ာ့ေစတာေၾကာင့္ ၿပီးစလြယ္ အဝတ္အစားနဲ႔ အလုပ္မလုပ္ပါနဲ႔ ။

၂။ အလုပ္လုပ္ခ်ိန္ ေသခ်ာကို သတ္မွတ္ပါ။ အဆင္ေျပတဲ့အခ်ိန္ အလုပ္လုပ္မယ္မေတြးပါနဲ႔ ။

၃။ အလုပ္ခ်ိန္အတြင္း စိတ္အားထက္သန္စြာလုပ္ဖို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္တြန္းအားေပးပါ။

ဤေဆာင္းပါးကိုဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွေရးသားတင္ဆက္သည္။

၄။ အလုပ္လုပ္ခ်ိန္အတြင္း လိုက္နာရမယ့္ ကိုယ္ပိုင္စည္းကမ္းေလးေတြ သတ္မွတ္ပါ။ ဥပမာ- အိမ္ကလူေတြ စကားေျပာၾကတာမွာ ပါမသြားတာမ်ိဳး၊ အိမ္မႈကိစၥေတြကို ဝင္လုပ္တာမ်ိဳးေတြ မလုပ္ပါနဲ႔။

၅။ Messages ေတြ ဖုန္း callေတြကို မဆိုင္းမတြတုံ႔ျပန္ပါ။ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ အခ်င္းခ်င္း အဆက္အသြယ္မျပတ္ပါေစနဲ႔။

၆။ နည္းပညာနဲ႔ ကြန္ပ်ဴတာအသုံးျပဳမႈကို ပိုင္နိုင္ေအာင္ျပဳလုပ္ပါ။ ဆိုၿပီးအလုပ္လုပ္ေနရင္း ဂိမ္းေဆာ့တာ၊ ႐ုပ္ရွင္ဗီဒီယိုေတြၾကည့္တာ မလုပ္မိပါေစနဲ႔။

၇။ မိနစ္သုံးဆယ္တစ္ခါ ခႏၶာကိုယ္လႈပ္ရွားမႈျပဳလုပ္ပါ။ ေရဓာတ္ မခမ္းေျခာက္ေအာင္ေနပါ။

သင္ေကာ…အိမ္ကေန အလုပ္လုပ္တဲ့အခါ ဘယ္လိုအခက္အခဲ စိန္ေခၚမႈေလးေတြ ေတြ႕ရလဲ။ မွ်ေဝေပးခဲ့ပါဦး။