ဝမ္းမ်ားမ်ားသြားလိုက္ရင္ ဝိတ္မ်ားမ်ားက်လိမ့္မယ္လို႔ေကာ ေပါက္ေပါက္ရွာရွာေတြးဖူးလား။
ပညာရွင္ေတြရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ ဝိတ္က်ခ်င္ရင္ ဝမ္းမ်ားမ်ားသြားရမယ္ဆိုတဲ့ ယူဆခ်က္ဟာ မွားတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ အမွ်င္ဓာတ္ၾကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာေတြ စားတာက ဝိတ္က်ေစဖို႔ အေထာက္အကူျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ဒါဟာဝမ္းသြားျခင္းေၾကာင့္ ဝိတ္က်ေစမယ္လို႔ေတာ့ မဆိုလိုပါဘူး။ အမွ်င္ဓာတ္ပါတဲ့အစားအစာေတြ စားျခင္းအားျဖင့္ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ၿပီး ဝမ္းမွန္ေစပါတယ္။ ဝမ္းမွန္တဲ့အခါမွာ ဝမ္းထဲကအညစ္အေၾကးေတြ ကင္းစင္ေနတဲ့အခါ ေနထုိင္ရတာ သြက္လက္ေပါ့ပါးတာပဲျဖစ္ပါတယ္။
ဤေဆာင္းပါးကိုဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွေရးသားတင္ဆက္သည္။
ဝမ္းဆိုတာ ေရေတြ၊ အစာေဟာင္းေတြ၊ ဘတ္တီးရီးယားေတြနဲ႔ ဆဲလ္ေသေတြသာ ပါဝင္တဲ့အတြက္ ဝမ္းသြားလို႔ ဝိတ္က်တယ္ဆိုရင္ေတာင္ အညစ္အေၾကးေတြရဲ႕ အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့သြားတာပဲျဖစ္ပါတယ္။ အဆီက်သြားတာ မဟုတ္ပါဘူးေနာ္။ ဝမ္းခဏခဏသြားလို႔ ဝိတ္က်သြားတယ္ဆိုတာ စားတဲ့ အစားအစာေတြရဲ႕ သေဘာသဘာဝေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အသီးအရြက္ေတြ၊ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေတြက အစာေခ်စနစ္ေကာင္းမြန္ေစတယ္ မဟုတ္လား။
ဒါ့ေၾကာင့္ ဝိတ္ေလွ်ာ့ခ်င္တယ္ဆိုရင္ ေလ့က်င့္ခန္းမွန္မွန္လုပ္ပါ။ မွန္မွန္ကန္ကန္စားပါ။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ။ ပံုမွန္အိပ္ပါ။