၁။ ေကာ္ဖီ၊လက္ဖက္ရည္ ေသာက္မယ့္အစား ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။
၂။ ႏုိးထလာရင္ အိပ္ရာကို ေသခ်ာေခါက္သိမ္းပါ။
၃။ တစ္ေန႔ကို (၁ဝ) မိနစ္ အခ်ိန္ေပးၿပီး ဆုေတာင္း ေမတၱာပို႔သပါ။
၄။ မိမိႏွစ္သက္တဲ့ သီခ်င္းကိုနားဆင္ပါ။
ဤေဆာင္းပါးကုိ ဂႏၳဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။
၅။ စိတ္ခံစားခ်က္ေကာင္းေစမယ့္ အစားအစာေတြကို စားပါ။
၆။ အနီးအနားမွာ ပန္းအိုး(သို႔) အပင္ တခ်ိဳ႕ကို ထားရွိပါ။
၇။ မိမိေနထုိင္တဲ့ေနရာကို သန္႔ရွင္းေရး လုပ္ပါ။
၈။ မိမိခံယူထားတဲ့အခ်က္ေတြကို ေန႔တိုင္းသတိရေနေအာင္ ေရရြတ္ၾကည့္ပါ။
အသုံးဝင္တယ္ဆုိရင္ SHARE သြားဖို႔ကိုလည္း မေမ့နဲ႔ေနာ္။
