မပုပ္သိုးလြယ္တဲ့ အစားအစာ (၁ဝ)မ်ိဳး

Ingredients for the healthy foods selection. The concept of healthy food set up on dark stone background.

ေန႔စဥ္နဲ႔အမ်ွ စားသုံးေနတဲ့ အစားအေသာက္ေတြထဲ ပုပ္သိုးေဆြးေျမ႔လြယ္တာေတြ မ်ားလြန္းလို႔ စိတ္ညစ္ေနရၿပီလား။ ေလာကႀကီးမွာ အေကာင္းနဲ႔အဆိုး ႏွစ္ခု ဒြန္တြဲေနသလို အစားအစာေတြမွာလည္း ပုပ္သုိုးလြယ္ၿပီး အေလအလြင့္ျဖစ္လြယ္တဲ့ အစားအစာနဲ႔ ဘယ္ေတာ့မွ မပုပ္သိုးႏုိင္တဲ့ အစားအစာဆုိၿပီး (၂)မ်ိဳး ရွိေနပါတယ္။ ဘယ္လိုနည္းနဲ႔မွ အေလအလြင့္ မျဖစ္ေစမယ့္ အစားအစာ (၁ဝ)မ်ိဳးက ဘာေတြျဖစ္မယ္ဆုိတာ သိရွိဖို႔ ‘ဂႏၱဝင္ မဂၢဇင္း’ နဲ႔အတူ လုိက္ပါစီးေမ်ာလိုက္ၾကရေအာင္။

၁။ ပ်ားရည္

၂။ ရွာလကာရည္

၃။ ဆန္မုန္႔

၄။ ဆား

၅။ ပဲေစ့မ်ား

၆။ သၾကား

ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၱဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။

၇။ အရက္

၈။ သစ္ခြရည္

၉။ ဆန္

၁ဝ။ ပဲငံျပာရည္

သင္သိထားတဲ့ မပုပ္သိုးသြားမယ့္ အစားအစာေတြရွိေနေသးရင္ ေဝမ်ွေပးဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔ဦး။