အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ဘာေၾကာင့္ အိပ္စက္ခ်ိန္ပိုလိုအပ္တာလဲ။

တစ္ခ်ိန္တည္းမွာ တာဝန္ေတြအေျမာက္အမ်ားလုပ္ေဆာင္ျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္ကို အရမ္းအသံုးခ်ရတတ္ပါတယ္။   အမ်ိဳးသားေတြထက္ အမ်ိဳးသမီးေတြ အိပ္စက္ခ်ိန္ပိုလုိအပ္ရျခင္းရဲ႕ အဓိကအေၾကာင္းရင္းဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ တာဝန္ေတြအမ်ားႀကီးကို တၿပိဳင္နက္တည္းလုပ္တတ္တာေၾကာင့္မို႔လို႔ပါပဲ။ အမ်ိဳးသားေတြထက္ ဦးေႏွာက္ကို ပိုအသံုးခ်တတ္တာေၾကာင့္ အိပ္စက္ခ်ိန္လည္း ပိုလုိအပ္ပါတယ္။ ေန႔ခင္းဖက္မွာ ဦးေႏွာက္ကို အသံုးခ်ရတာမ်ားေလေလ ျပန္လည္အပန္းေျဖႏိုင္ဖို႔အတြက္ အိပ္စက္ခ်ိန္ေတြပိုလုိအပ္ေလေလမဟုတ္လား…။

အလုပ္ေတြလုပ္ရရံုသာမက ကေလးေတြကိုပါ အုပ္ထိန္းရတဲ့ မိခင္တစ္ေယာက္ရဲ႕ဘဝဟာ တကယ္ကို စိတ္ပင္ပန္းစရာေကာင္းလြန္းပါတယ္။ သူဟာ အိမ္ေထာင္စုတစ္ခုမွာ ေနာက္ဆံုးမွ အိပ္စက္သူျဖစ္သလို မနက္အေစာဆံုး ထတတ္သူလည္းျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ေန႔တာကို အဆင္ေခ်ာေခ်ာနဲ႔ ျဖတ္သန္းႏိုင္ဖို႔ အစီအစဥ္ဆြဲေနရတာေၾကာင့္ မနက္ေစာေစာဖုန္းကိုင္ေနဖို႔ေတာင္မွ သူမအတြက္ ခဲယဥ္းလြန္းပါတယ္။ ဖုန္းၾကည့္ေနမယ့္အစား အိပ္လိုက္တာကမွ သူမကို ပိုအားျပည့္ေစဦးမယ္ မဟုတ္လား…။ ဒါ့အျပင္ မိခင္တစ္ေယာက္ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္တယ္ဆိုတာမ်ိဳးက ရွားပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ အေမတစ္ေယာက္ဆိုတာ ကိုယ့္ကေလး အဲ့ခနဲ အသံထြက္ရင္ေတာင္မွ ကေလးနားခ်က္ခ်င္းေရာက္သြားတတ္ၾကသူေတြ မဟုတ္လား။

ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။

သားသည္မိခင္ေတြပဲ အိပ္စက္ခ်ိန္ပိုလိုအပ္တာေတာ့မဟုတ္ပါဘူးေနာ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြအားလံုးမွာ အိပ္စက္ခ်ိန္ပိုမိုလုိအပ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ဥပမာ- ဓမၼတာလာတဲ့အခါမွာ ပရိုဂက္စ္စတီရုန္း (Progesterone) လို႔ေခၚတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြ ျမွင့္တက္လာပါတယ္။ ဒီေဟာ္မုန္းျမင့္တက္လာတဲ့အခါမွာ ခႏၶာကိုယ္က အားအင္ေတြ ပိုလိုအပ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိပ္စက္ခ်ိန္ေတြ ပိုလိုအပ္လာပါတယ္။ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေတြဟာ PMS ကာလအတြင္းမွာ မယ္လာတိုနင္ (melatonin) ထုတ္လုပ္မႈကို အေႏွာင့္အယွက္ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ရာသီမလာခင္မွာ ပံုမွန္အတိုင္းအိပ္စက္ေနရင္းေတာင္မွ အိပ္ေရးပ်က္တတ္ၾကပါတယ္။

ေနာက္ထပ္အိပ္ေရးပ်က္ရျခင္းအေၾကာင္းရင္းတစ္ခုကေတာ့ ရယ္စရာေလးပါပဲေနာ္။ ကိုယ့္ထက္ ခႏၶာကိုယ္ႀကီးမားတဲ့ အိမ္ေထာင္ဖက္ကို ပိုင္ဆိုင္ထားျခင္းေၾကာင့္ အိပ္ေနရင္းနဲ႔ မၾကာခဏေနရာေရႊ႕ေပးေနရတာေၾကာင့္ ခဏခဏႏိုးေနရလုိ႔ပါတဲ့။

ကိုယ့္ကို အိပ္ပုတ္လို႔ေခၚေနတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြကို ကိုယ္ ဒါေတြေၾကာင့္ အိပ္ေနရတာဆိုတာ မန္းရွင္းၿပီး ေျပာျပလုိက္ပါဦးေနာ္။