တစ္ခါတေလမွာ ကိုယ္လုပ္မိေနတဲ့ အေလ့အက်င့္ေတြဟာ ကိုယ့္ကို မတိုးတက္ေစဘဲ အက်ိဳးပါ ထိခိုက္ေနေစတာမ်ိဳးေတြရွိတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဘယ္အက်င့္ေတြက ကိုယ့္ကို ထိခိုက္ေနေစတာလဲဆိုတာ သိရွိႏိုင္ဖို႔ကေတာ့ အတန္ငယ္ခက္ခဲပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို သတ္ေနတဲ့ အမူအက်င့္ေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။
၁။ တစ္ပါးသူအေၾကာင္းပဲ စိတ္ဝင္စားေနတတ္တဲ့အက်င့္
၂။ ဘာအလုပ္မွမလုပ္ဘဲ ျပည့္စံုမွာကို ထိုင္ေစာင့္ေနတတ္တဲ့အက်င့္
၃။ ပိုက္ဆံအတြက္ပဲ အလုပ္လုပ္တတ္တဲ့အက်င့္
၄။ အၿငိဳးအေတးထားတတ္တဲ့အက်င့္
ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။
၅။ ေၾကာက္ရြံ႕စိုးရိမ္ေနတတ္တဲ့အက်င့္
၆။ အဆိုးျမင္တတ္တဲ့အက်င့္
၇။ ရုတ္တရက္ေျပာင္းလဲပစ္ဖို႔ ႀကိဳးစားတတ္တဲ့အက်င့္
၈။ ကိုယ့္ကိုနာက်င္ေစတဲ့သူကို ဆက္လက္ဖက္တြယ္ထားတတ္တဲ့အက်င့္
၉။ အျပင္ပန္းအလွကို စိတ္အလွထက္ အေလးေပးတတ္တဲ့အက်င့္
စာခ်စ္သူတို႔မွာ ကိုယ့္ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ေပ်ာက္ဆံုးသြားေစတဲ့ အမူအက်င့္ေလးေတြရွိလား…
