၁။ ပံုမွန္လုပ္ေဆာင္ေနက်ကိစၥေတြကို ထူးျခားေအာင္လုပ္ပါ။
၂။ စားေသာက္မႈပံုစံေျပာင္းပါ။ (အေစ့အဆံ၊ ငါး၊ အသားနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ေတြကို မ်ားမ်ားစားပါ။)
ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။
၃။ သတင္းအခ်က္အလက္အသစ္ေတြ ရယူပါ။
၄။ အားကစားလုပ္ပါ။
ခ်စ္ခင္ရသူေတြအတြက္လည္း ဒီစာေစာင္ေလးကို share ေပးလုိက္ပါဦးေနာ္။
