စံပယ္ပင္ေလးရဲ႕ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးမ်ား

White jasmine flowers fresh flowers natural backgrounds

           ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္ေတြအရ ေအာက္ဆီဂ်င္ပမာဏဟာ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ေလထုညစ္ညမ္းေနျခင္းက စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ စိုးရိမ္ေၾကာင့္က်မႈေတြကို ျဖစ္ပြားေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိမ္တြင္းေလထုကို အဆိပ္အေတာက္ကင္းေအာင္ ထိန္းသိမ္းျခင္းက သင့္စိတ္ခံစားခ်က္ေတြကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး စိုးရိမ္ေၾကာင့္က်မႈေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ အပင္ေတြဟာ ေအာက္စီဂ်င္ထုတ္လႊတ္ေပးၿပီး ေလကိုသန္႔စင္ေစႏိုင္တယ္ဆိုတာေတာ့ လူတိုင္းသိၿပီးသားပါ။ ဒါေပမဲ့ တခ်ိဳ႕အပင္ေတြကေတာ့ ေလသန္႔စင္ေစႏိုင္ရံုသာမက စိုးရိမ္မႈ၊ ထိတ္လန္႔မႈ၊ စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းမႈေတြကိုပါ ေလ်ာ့နည္းေစႏိုင္ပါၿပီး စိတ္ေအးခ်မ္းမႈကိုပါ ယူေဆာင္လာေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒီအထဲမွာ စံပယ္ပင္ေတြဟာလည္း တစ္ပင္အပါအဝင္ေပါ့။

ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။

ၾကြက္ကေလးေတြကို ေလွာင္အိမ္ထဲ ပိတ္ၿပီးေတာ့ ေလွာင္အိမ္ကို စံပယ္ရနံ႕ေလးျဖည့္ထားေပးတဲ့အခါမွာ ၾကြက္ကေလးေတြဟာ လႈပ္လႈပ္ရြရြလုပ္မေနေတာ့ဘဲ ေထာင့္တစ္ခုမွာပဲ ၿငိမ္သက္စြာထိုင္ေနတာကို ေတြ႕ရွိရပါတယ္။

စံပယ္ရနံ႔ဟာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး အနားယူေစႏိုင္မႈကို အားေပးတဲ့ GABA လို႔ေခၚတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြအေပၚမွာလည္း သက္ေရာက္မႈရွိတယ္ဆိုတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ စံပယ္ရနံ႕ဟာ GABA ကို ငါးႀကိမ္ထက္မနည္းတိုးျမွင့္ေပးႏုိင္တဲ့အတြက္ အိပ္ေဆးေတြထက္ေတာင္ ပိုမိုအက်ိဳးထိေရာက္ပါေသးတယ္။

သိပၸံပညာဆိုင္ရာေတြ႕ရွိခ်က္ေတြအရ စံပယ္ရနံ႕ဟာ

  • စိုးရိမ္ေၾကာင့္က်မႈ၊ စိတ္တင္းၾကပ္မႈေတြကို သက္သာေစတယ္။
  • အိပ္ေပ်ာ္ေစတယ္။
  • ေဟာ္မုန္းေတြကို မွ်တေစတယ္။
  • ေပ်ာ္ရႊင္ေစတယ္။
  • စိတ္ကိုလန္းဆန္းတက္ၾကြေနေစၿပီးေတာ့ လုပ္ေဆာင္မႈေတြကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

သင့္အိမ္မွာေကာ စံပယ္ပင္ေလး ရွိၿပီလား။