သင္သိထားတဲ့ဗဟုသုတေတြ ဘယ္ေလာက္မွန္ကန္ပါသလဲ

blank

❌ တစ္ပတ္လံုးအိပ္ေရးပ်က္ထားသမွ် ပိတ္ရက္မွာ အိပ္ႏိုင္တယ္။

✔️ တကယ္တမ္းက တစ္ညကို ၇-နာရီမွ ၈-နာရီအိပ္စက္ဖို႔သာ လိုအပ္ပါတယ္။

❌ သင့္ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေရးအတြက္ ဗီတာမင္ေတြေသာက္သင့္တယ္။

✔️တကယ္တမ္းက ဗီတာမင္ျဖစ္ေစ၊ တျခားဓာတ္ပဲျဖစ္ေစ ဆရာဝန္ညႊန္ၾကားခ်က္နဲ႔အညီသာ ေသာက္ သံုးသင့္ပါတယ္။

❌ တစ္ရက္ကို ေရတစ္ႀကိမ္၊ ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္ႀကိမ္ခ်ိဳးသင့္တယ္။

✔️ တကယ္တမ္းက တစ္ရက္ကို သင္လိုအပ္သေလာက္ခ်ိဳးႏိုင္ပါတယ္။

ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္းျဖစ္သည္။

❌  အေအးမိၿပီး ႏွာေခ်ေနတဲ့လူနဲ႔ခပ္ခြာခြာေနသင့္တယ္။

✔️ တကယ္တမ္းက ေနမေကာင္းျဖစ္ေနတဲ့သူနဲ႔ တစ္ေနရာတည္းမွာ အတူရွိမေနသင့္တာျဖစ္ပါတယ္။

❌  အစာစားၿပီးတုိင္း သြားတုိက္သင့္တယ္။

✔️ တကယ္တမ္းက တစ္ရက္ကုိ ႏွစ္ႀကိမ္သာသြားတိုက္သင့္ပါတယ္။

❌  ေန႔လယ္စာစားၿပီးတုိင္း တစ္ေရးတစ္ေမာအိပ္သင့္တယ္။

✔️ တကယ္တမ္းက အစာစားၿပီးအိပ္တာက ဝိတ္တက္ေစပါတယ္။

❌ မိုက္ခ႐ိုေဝ့ဖ္က အစားအစာထဲမွာပါဝင္တဲ့က်န္းမာေစတဲ့ဓာတ္ေတြအားလံုးကို ဖ်က္ဆီးပစ္ႏိုင္ တယ္။

✔️ တကယ္တမ္းက မိုက္ခ႐ိုေဝ့ဖ္ရဲ႕ေရာင္ျခည္ေတြမွာ အက္တမ္၊ ဒါမွမဟုတ္ ေမာ္လီက်ဴးေတြကို ၿပိဳကြဲ ေစႏိုင္တဲ့အစြမ္းသတၱိကင္းမဲ့ပါတယ္။

❌ မ်ားမ်ားအိပ္ရင္ ေကာင္းပါတယ္။

✔️ တကယ္တမ္းက ၈-နာရီေက်ာ္ေအာင္ အိပ္စက္ျခင္းက ေလးလံထိုင္းမိႈင္းေစပါတယ္။

❌  ႏိႈးစက္ေပးထားတာက ႏိုးထဖို႔အတြက္ ပိုေကာင္းတယ္။

✔️ တကယ္ေတာ့ ႏိႈးစက္ေၾကာင့္ ႐ုတ္တရက္လန္႔ႏိုးလာတာက သင့္အတြက္ ပိုဆိုးေစပါတယ္။

❌ သင့္အိမ္ကို အၿမဲတမ္းသန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပးသင့္တယ္။

✔️ တကယ္တမ္းက အားလံုးစုေပါင္းၿပီး သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ျခင္းက ဓာတ္မတည့္ေစမႈကို တိုးျမင့္ေစပါတယ္။

❌ ေနရာမ်က္မွန္ေတြအားလံုးက သင့္မ်က္လံုးေတြကို ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္က ကာကြယ္ေပးတယ္။

✔️ တကယ္တမ္းက အရည္အေသြးေကာင္းတဲ့ေနကာမ်က္မွန္ေတြကသာ သင့္မ်က္လံုးေတြကို ေနေရာင္ ျခည္ဒဏ္က ကာကြယ္ေပးတာပါ။

ဗဟုသုတေလးေတြကို မွ်ေဝဖို႔ SHARE လိုက္ပါဦးေနာ္။