ေပ်ာ္ရႊင္က်န္းမာတဲ့ ဘဝတစ္ခု ပိုင္ဆိုင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ ဒီနည္းလမ္းေလးေတြ လုပ္ေဆာင္ၾကည့္ပါ။
၁။ တစ္ေန႔ နာရီဝက္ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ပါ။
၂။ တစ္ေန႔ ေရ (၈) ခြက္ေသာက္ပါ။
၃။ မနက္စာကို ဘုရင္မတစ္ေယာက္လို စားပါ။ ေန႔လည္စာကို မင္းသမီးေလးတစ္ေယာက္လို စားပါ။ ညေနစာကို ဆင္းရဲသားတစ္ေယာက္လို စားပါ။
၄။ သဘာဝအတိုင္းျဖစ္ထြန္းတဲ့ အသီးအႏွံေတြကို စားပါ။
၅။ အားအင္၊ စိတ္အားထက္သန္မႈနဲ႔ ကိုယ္ခ်င္းစာနာမႈေတြကို ေမြးျမဴပါ။
၆။ လူတိုင္းအေပၚမွာ ေမတၱာထားပါ။
၇။ ေယာဂလုပ္ဖို႔ အခ်ိန္ေပးပါ။
၈။ စာမ်ားမ်ားဖတ္ပါ။
ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။
၉။ တစ္ေန႔ (၁ဝ) မိနစ္ေလာက္ တိတ္ဆိတ္ၿငိမ္သက္စြာ ထိုင္ေနပါ။
၁ဝ။ တစ္ေန႔ (၈) နာရီအိပ္စက္ပါ။
၁၁။ တစ္ေန႔ နာရီဝက္လမ္းေလွ်ာက္ပါ။ လမ္းေလွ်ာက္ေနစဥ္မွာ ၿပံဳးပါ။
၁၂။ ကိုယ့္ဘဝကို တစ္ပါးသူေတြနဲ႔ ႏႈိင္းယွဥ္ျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။
၁၃။ အခ်ိန္က အရာအားလံုးကို ကုစားေပးသြားမွာပါ။
၁၄။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဖိအားေပးျခင္းကို ေရွာင္ပါ။
၁၅။ တစ္ပါးသူအေၾကာင္းကို ေကာင္းတဲ့အရာပဲ ေျပာဆိုပါ။
၁၆။ မနာလိုျခင္းဆိုတာ အခ်ိန္ျဖဳန္းျခင္းတစ္မ်ိဳးပါ။
၁၇။ ဘဝဆိုတာ တစ္ပါးသူကို မုန္းတီးရင္းနဲ႔ အခ်ိန္ကုန္ဆံုးပစ္ဖို႔ တိုေတာင္းလြန္းပါတယ္။
၁၈။ အတိတ္နဲ႔ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးယူပါ။ ဒါမွသာ ပစၥဳပၸန္မွာ အေႏွာင့္အယွက္မျဖစ္မွာပါ။
၁၉။ ကိုယ့္ ဘဝေပ်ာ္ရႊင္မႈအတြက္ ကိုယ့္မွာပဲ တာဝန္ရွိပါတယ္။
၂ဝ။ အေကာင္းအဆိုးေတြဟာ တည္ၿမဲျခင္းမရွိတာ နားလည္ပါ။
၂၁။ စိတ္ဖိစီးမႈကို ခံစားေနရဖို႔ ေမြးဖြားလာတာမဟုတ္ဘူးဆိုတာ သိပါ။
၂၂။ မိသားစုေတြနဲ႔ အဆက္အသြယ္မျပတ္ေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ပါ။
၂၃။ တတ္ႏိုင္တဲ့ ပမာဏကို အၿမဲတမ္းလွဴဒါန္းပါ။
၂၄။ တျခားသူေတြရဲ႕ အျမင္ကို ဂရုစိုက္လြန္းတဲ့ အက်င့္ကိုျပင္ပါ။
၂၅။ ဘဝဟာ မမွ်တေပမယ့္ ေကာင္းေတာ့ ေကာင္းပါေသးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဘဝမွာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ေနထိုင္လိုက္ပါ။
သင္ေကာ ေပ်ာ္ရႊင္က်န္းမာတဲ့ ဘဝတစ္ခု ပိုင္ဆိုင္ဖို႔ အဆင္သင့္ျဖစ္ၿပီလား။
