ဘဝမွာ စိတ္ခ်မ္းသာကိုယ္က်န္းမာဖို႔ ဒါေလးေတြ လုပ္ပါ။

၁။ ေက်းဇူးတင္ပါ။

ေန႔ရက္တိုင္းမွာ အျခားသူတစ္ေယာက္အေပၚ ဒါမွမဟုတ္ သင့္ရဲ႕လုပ္ေဖာ္ကုိင္ဖက္ေတြအေပၚ ေလးစားပါ။ ေက်းဇူးတင္ပါ။

၂။ ေပးပါ။

အျခားသူတစ္ေယာက္အတြက္ သင္တတ္ႏိုင္သေလာက္ လက္ေဆာင္တစ္ခုခု ေပးပါ။

၃။ ကူညီပါ။

အျခားသူတစ္ေယာက္အေပၚ ဒါမွမဟုတ္ သင့္ရဲ႕လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြအေပၚ တတ္ႏုိင္သေလာက္ အကူအညီေပးပါ။

၄။ စားပါ။

က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညႊတ္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို စားပါ။

၅။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။

ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ ပံုမွန္လုပ္ပါ။

ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။

၆။ အနားယူပါ။

စိတ္ကို လန္းဆန္းေစဖို႔ လံုေလာက္စြာ အိပ္စက္ပါ။

၇။ အေတြ႕အႀကံဳယူပါ။

အသစ္အဆန္းေတြ စမ္းလုပ္ၾကည့္ၿပီး အေတြ႕အႀကံဳယူပါ။

၈။ ေတာင္တက္ပါ။

သဘာဝေရေျမေတာေတာင္ေတြက စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးတာေၾကာင့္ ေတာင္ တက္ပါ။

၉။ တရားထိုင္ပါ။

မိမိစိတ္ကုိ ဆန္းစစ္ႏိုင္ဖုိ႔ တရားထိုင္ပါ။

၁ဝ။ ေဖာ္ေဖာ္ေရြေ႐ြေနပါ။

တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ လြယ္လြယ္ေပါင္းသင္းႏိုင္ဖို႔ ေဖာ္ေဖာ္ေ႐ြေ႐ြေနပါ။

၁၁။ ရည္မွန္းခ်က္ထားပါ။

ဘဝအတြက္ ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္ေတြ ခ်ပါ။

၁၂။ ၿပံဳးပါ။

လုပ္ေဖာ္ကုိင္ဖက္ေတြနဲ႔ ေျပလည္ဖို႔ ေပ်ာ္စရာေတြ ဖန္တီးၿပီး ရယ္ေမာပါ။ ၿပံဳးပါ။

ေပ်ာ္ရႊင္စရာဘဝေနနည္းေလးေတြ မွ်ေဝဖုိ႔ စာေစာင္ေလးကုိ LIKE & SHARE လုပ္လုိက္ပါဦးေနာ္။