၁။ သင့္ကိုယ္သင္ မႏိႈင္းယွဥ္ပါနဲ႔။
၂။ သင္ဂုဏ္ယူရတဲ့ အရာေတြကို မွတ္သားထားပါ။
၃။ အတိတ္ကအမွားေတြကို စြန္႔လႊတ္ပစ္ပါ။
၄။ သင္သေဘာက်တဲ့အရာေတြကို လက္ခံပါ။
၅။ သင့္ကုိယ္သင္ ၾကင္ၾကင္နာနာေျပာဆိုပါ။
၆။ သင့္ကိုယ္သင္ အနားေပးပါ။
ဒီစာေစာင္ေလးကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တယ္ဆိုရင္ LIKE & SHARE ေလးလုပ္ေပးပါဦးေနာ္။
ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။
