ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈရွိစြာ လွပေစဖို႔

လုိက္ဖက္တဲ့ဆံပင္ပံုစံ၊ မိတ္ကပ္နဲ႔ အဝတ္အစားေတြဟာ ကိုယ့္ကို ပိုမိုၾကည့္ေကာင္းသြားေစႏိုင္တယ္ဆိုတာ လူတုိင္းသိၿပီးသားပါ။ တကယ္ေတာ့ အလွတရားဆိုတာ ဒီအရာသံုးခုေပၚပဲ မူတည္ေနတာမဟုတ္ပါဘူး။ ဘယ္လုိလုပ္ရင္ ပိုမိုလွပႏိုင္မယ္ဆိုတဲ့ နည္းလမ္းေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ လူတုိင္းအျမင္မွာ ဆြဲေဆာင္မႈပိုေစဖို႔ ပ်ိဳးေထာင္သင့္တဲ့ အက်င့္ေလးေတြရွိပါတယ္။ အဲ့ဒီအရာေလးေတြကေတာ့…

၁။ ေကာင္းမြန္တဲ့ ကိုယ္ေနဟန္ထားရရွိဖို႔ ေလ့က်င့္ပါ။

၂။ စစ္မွန္စြာ ၿပံဳးပါ။

၃။ အမ်ားအတြက္ တန္ဖိုးရွိမယ့္ စကားေတြပဲ ေျပာဆိုပါ။

၄။ ညည္းညဴတာကို ေလွ်ာ့ၿပီး အရာရာကို အေကာင္းျမင္တတ္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။

၅။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈရွိပါ။

၆။ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ အျပင္ထြက္ပါ။

၇။ ကိုယ္နဲ႔လုိက္ဖက္ၿပီး အမ်ားအျမင္မွာ မရိုင္းေစမယ့္ အဝတ္အစားေတြ ဝတ္ပါ။

ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။

၈။ ဆံေကသာကို ဂရုစိုက္ပါ။

၉။ အသားအေရကို ဂရုတစိုက္ထိန္းသိမ္းပါ။

၁ဝ။ ညဖက္အိပ္တဲ့အခါ ႏႈတ္ခမ္းနီအဆီဆိုးပါ။

၁၁။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ေလ်ာ္ညီတဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းသိမ္းထားပါ။

၁၂။ စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့နည္းေအာင္ ေနထုိင္ပါ။

၁၃။ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ရဲ႕ အေကာင္းဆံုးပံုစံျဖစ္ေအာင္ ေနထုိင္ပါ။

စာခ်စ္သူတို႔သိတဲ့ အျခားေသာ ဆြဲေဆာင္မႈပိုေစႏိုင္တဲ့ အေလ့အက်င့္ေလးေတြရွိရင္လည္း မွ်ေဝေပးသြားပါဦးေနာ္။