၁။ စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို ေရွးရႈပါ။
၂။ စိတ္ဓာတ္က်ေစသူေတြနဲ႔ ေဝးေဝးေနပါ။
၃။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ၾကင္နာမႈရွိပါ။
၄။ တစ္ေယာက္ေယာက္ကို ခ်စ္တဲ့အေၾကာင္းေျပာပါ။
၅။ စိတ္ခံစားခ်က္ကို ထုတ္ေဖာ္ျပသပါ။
၆။ ဘဝကို အေလးထားပါ။
၇။ အေတြးအျမင္ေတြကို မွ်ေဝပါ။
၈။ အပိုအလုပ္ေတြေရွာင္ပါ။
၉။ မွားမွာေၾကာက္တဲ့စိတ္ကို ဖယ္ရွားလိုက္ပါ။
၁ဝ။ မလုပ္ဖူးေသးတဲ့ အလုပ္တစ္ခုကို စမ္းလုပ္ၾကည့္ပါ။
၁၁။ ကိုယ့္အစြမ္းအစေတြကို ယံုၾကည္ပါ။
၁၂။ ကိုယ္ပိုင္စည္းမ်ဥ္းေတြ သတ္မွတ္ပါ။
၁၃။ ေန႔စဥ္မွတ္တမ္းေရးပါ။
၁၄။ သီခ်င္းဆိုပါ။
၁၅။ ကပါ။
၁၆။ ဂစ္တာတီးပါ။
ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။
၁၇။ ဒိုးပစ္တမ္းကစားပါ။
၁၈။ အေကာင္းအဆိုး အၿမဲဒြန္တြဲေနတာကို လက္ခံပါ။
၁၉။ အမွားတစ္ခုုလုပ္ၾကည့္ပါ။
၂ဝ။ ႏွလံုးသားဆႏၵကို ဦးစားေပးပါ။
၂၁။ မသိတာကို ဝန္ခံပါ။
၂၂။ အကူအညီလိုအပ္ရင္ ေတာင္းခံပါ။
၂၃။ နာက်င္တဲ့အခါ ရင္ဖြင့္ပါ။
၂၄။ ျပႆနာေတြကို ရင္ဆိုင္ေျဖရွင္းပါ။
၂၅။ အတိတ္ကို အတိတ္မွာထားခဲ့ပါ။
၂၆။ ကိုယ့္ဓာတ္ပံုတစ္ပံုကို မွန္ေဘာင္သြင္းပါ။
၂၇။ ဓာတ္ပံု႐ိုက္ပါ။
၂၈။ ကိုယ့္စိတ္ကူးကိုယ္ ယံုၾကည္ပါ။
၂၉။ အားနည္းသူဘက္က ရပ္တည္ပါ။
၃ဝ။ မစစ္မွန္တဲ့ဆက္ဆံေရးေတြကို ရပ္လိုက္ပါ။
၃၁။ အက်င့္ဆိုးေတြကို စြန္႔လႊတ္လိုက္ပါ။
၃၂။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ခ်စ္ပါ။
၃၃။ အမွန္တရားကို ျမတ္ႏိုးပါ။
၃၄။ မလိုခ်င္တဲ့အရာကို ျငင္းဆန္ပါ။
၃၅။ လိုခ်င္တဲ့အရာကို လက္ခံပါ။
၃၆။ ရယ္ေမာစရာေတြနဲ႔ ေနထိုင္ပါ။
၃၇။ ျပႆနာထဲက ႐ုန္းထြက္ပါ။
၃၉။ ကိုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္ကို စိတ္ခ်မ္းသာမႈေတြေပးႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။
၃၉။ ရင္ဖြင့္ခ်င္သူကို နားေထာင္ေပးပါ။
၄ဝ။ ထိန္းခ်ဳပ္တတ္လြန္းတဲ့အက်င့္ကို စြန္႔လႊတ္ပါ။
၄၁။ ျဖစ္သမွ်အေၾကာင္း အေကာင္းလို႔မွတ္ယူပါ။
၄၂။ ေဝဖန္ေရးကို ႀကိဳဆိုပါ။
၄၃။ ေဝဖန္မႈတိုင္းကို မတုံ႔ျပန္ပါနဲ႔။
၄၄။ နံေဘးကလူေတြကို ေႏြးေထြးမႈေပးပါ။
၄၅။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဂ႐ုစိုက္ပါ။
၄၆။ အေကာင္းျမင္ဝါဒထားပါ။
၄၇။ အလုပ္ပဲဖိလုပ္ေနတတ္တဲ့အက်င့္ကို ျပဳျပင္ပါ။
၄၈။ အေျပာင္းအလဲကို လက္ခံပါ။
၄၉။ အ႐ံႈးေတြကို တစ္ကျပန္စၾကည့္ပါ။
