လူတစ္ေယာက္ေပ်ာ္ရႊင္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ေနာက္တစ္ေယာက္က မေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္တာ ဘာေၾကာင့္လဲ။ ခႏၶာကိုယ္ထဲက ဓာတုပစၥည္းေတြေၾကာင့္လည္း စိတ္ခံစားခ်က္ကို ေျပာင္းလဲႏိုင္ေပမယ့္ ေယဘူယ်အားျဖင့္ေတာ့ ဒီဓာတုပစၥည္းေတြေၾကာင့္ မဟုတ္ပါဘူး။ တခ်ိဳ႕လူေတြက အျမဲတမ္းလိုလို ျပံဳးေပ်ာ္ေနတတ္ၾကျပီး တခ်ိဳ႕ကေတာ့ အျမဲတမ္း တစ္ခုခုကို အလိုမက် ျဖစ္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါဆို အျမဲေပ်ာ္တတ္တဲ့သူေတြက ေန႔တိုင္းဘာေတြလုပ္ျပီး ေပ်ာ္ေနရတာလဲ။ သူတို႔မွာ ဘာလွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ေတြရွိလို႔လဲဆိုတာ ေမးစရာရွိလာပါျပီ။
အမွန္ေတာ့ သူတို႔ကတျခားသူေတြထက္ အျပင္ပန္း ပကာသနေတြ သာလြန္တာက မေျပာပေလာက္ပါဘူး။ တကယ္တန္း သူတို႔ကိုကြဲျပားေစတာက အျပဳအမူအေနအထိုင္ေတြပါ။ အားလံုးသိတဲ့အတိုင္း အျမဲျပံဳးေနတာကိုက ကြဲျပားေနတာေလ။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၲဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။
ကဲအျမဲေပ်ာ္ရႊင္ေနတဲ့လူေတြကို ေတြ႔တဲ့အခါ ေအာက္ေဖာ္ျပပါအခ်က္ေလးေတြနဲ႔ ယွဥ္ျပီးသံုးသပ္ၾကည့္ပါ။ ဒါေတြကသူတို႔ရဲ႕ အမ်ားနဲ႔မတူတဲ့ ထူးျခားခ်က္ေတြပါပဲ။
၁။ သူတို႔ေတြက မိတ္ေဆြဖြဲ႕တတ္ၾကတယ္။
ေပ်ာ္ရႊင္ေနတဲ့သူေတြက သူစိမ္းေတြနဲ႔ ေပါင္းတတ္သင္းတတ္တယ္ေလ။ စိတ္ဓာတ္က်ေစတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းအရာထဲမွာ အမ်ားနဲ႔ခြဲျခားျပီး တစ္ေယာက္တည္း ေနတတ္တာကလည္း ပါ၀င္ပါတယ္။ အင္တာနက္ေပၚက လူမႈဆက္ဆံေရး ေတြေပၚလာတာကလည္း ကိုယ့္ကို အထီးက်န္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ Facebook ေပၚမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ အျခားလူမႈကြန္ယက္ေတြမွာျဖစ္ျဖစ္ message ေတြနဲ႔ပဲ ဆက္သြယ္ေနမယ့္အစား အျပင္မွာေတြ႔ဆံုၾကပါ။
၂။ သူတို႔ေတြမွာ အေကာင္းျမင္တတ္ၾကတယ္။
သူတို႔ေတြရဲ႕အျမင္က ေရတ၀က္ရွိတဲ့ဖန္ခြက္တစ္ခြက္ကို တစ္၀က္ျပည့္ေနတယ္လို႔ပဲျမင္တယ္။ ဘယ္ေတာ့မွ တစ္၀က္ေလ်ာ့ေနတယ္လို႔ မျမင္ပါဘူး။ သူတို႔ေတြက ဘာေတြဘယ္ေလာက္ လႊဲမွားေနေန၊ ရာသီဥတုဆိုးရြားေနရင္ေတာင္ မညည္းတြားတတ္ပါဘူး။ ထို႔အျပင္ ဘယ္ဟာေတြကမွန္ေနလဲဆုိတာကို ရွာျပီး မိုးသည္းထဲမွာ ကေနမယ့္လူမ်ိဳးေတြပါ။
၃။ သူတို႔က အရာရာတိုင္းက ပိုက္ဆံနဲ႔ဖန္တီးလို႔မရဘူးဆိုတာကုိ နားလည္ၾကပါတယ္။
ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကို ဘဏ္ထဲမွာရွိတဲ့ ေငြပမာဏနဲ႔တိုင္းတာလို႔မရပါဘူး။ ပိုက္ဆံဆိုတာလိုအပ္ပါတယ္၊ ဒါေပမယ့္ရူးသြပ္ရမယ့္အရာမဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ့္ဘ၀ရဲ႕ အေပ်ာ္ရႊင္ဆံုးအခ်ိန္ေတြကို ျပန္စဥ္းစားၾကည့္မယ္ဆိုရင္ ပိုက္ဆံနဲ႔လုပ္ယူလို႔ရတဲ႔ အရာေတြပဲ ဟုတ္မယ္မထင္ပါဘူး။
၄။ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့သူေတြက က်န္းမာေရးလုိက္စားၾကတယ္။
က်န္းမာေရးမေကာင္းရင္ မေပ်ာ္ႏိုင္ဘူးေလ။ ေပ်ာ္ရႊင္ဖို႔ဆိုရင္ စိတ္ေရာကိုယ္ပါ က်န္းမာေနဖို႔လုိအပ္ပါတယ္။ သင့္တင့္မွ်တစြာ စားေသာက္တယ္၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တယ္၊ အျမဲတက္ၾကႊေနေအာင္ေနၾကတယ္။ ဒီလိုပါပဲ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အနားယူခ်ိန္ေပးျပီး စိတ္ဖိစီးမႈေတြကေနလည္း ကာကြယ္ေပးလို႔ရပါတယ္။
၅။ သူတို႔ေတြက သူတို႔ႏွစ္သက္တဲ့အရာေတြကိုပဲ ျပဳလုပ္ပါတယ္။
သူတို႔ေတြက သူတို႔ႏွစ္သက္တဲ့ အရာေတြကို ရွာေဖြတတ္ၾကတယ္။ သူတို႔ကို ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြ စိတ္ေက်နပ္မႈေတြေပးႏိုင္တဲ့ အလုပ္ေတြကို ေရြးခ်ယ္လုပ္ကိုင္ၾကတယ္။ တျခားသူစိတ္ေက်နပ္ဖို႔ထက္ သူတို႔ကိုယ္တိုင္ စိတ္ေက်နပ္ႏိုင္မယ့္ အလုပ္မ်ိဳးကို လုပ္ၾကပါတယ္။
၆။ သူတို႔ေတြက ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္ေတြကို ဘယ္လိုခ်မွတ္ရတယ္ဆုိတာ နားလည္တယ္။
အေပ်ာ္ရႊင္ဆံုးလူေတြက ပန္းတိုင္ခ်မွတ္ႏိုင္တဲ့သူေတြပါပဲ၊ ေအာင္ျမင္တဲ့သူေတြလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ သူတို႔ေတြက သူတို႔ရရွိႏိုင္တဲ့ ပန္းတိုင္မ်ိဳးကို ဘယ္လိုခ်မွတ္ရတယ္ဆိုတာ သိၾကတယ္။ ျဖစ္မလာႏိုင္မွန္း သိတဲ့ စိတ္ကူးပန္းတုိင္မ်ိဳးကို ခ်ျပီး စိတ္ဓာတ္က်မေနတတ္ၾကပါဘူး။
၇။ သူတို႔ေတြက လက္ရွိအခ်ိန္မွာ ဘယ္လိုေနရမလဲဆိုတာ သိၾကပါတယ္။
အတိတ္ဆိုတာ ျပီးခဲ့ပါျပီ။ အနာဂတ္ဆိုတာလည္း မွန္းလုိ႔မရဘူး။ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္တဲ့သူက လက္ရွိအခ်ိန္ရဲ႕တန္ဖိုးကို ေကာင္းေကာင္းနားလည္ၾကပါတယ္။ သူတို႔ေတြက ေန႔စဥ္အခ်ိန္ေတြကို ဘယ္လုိေပ်ာ္ရႊင္စြာျဖတ္သန္းရမယ္၊ လက္ရွိအခ်ိန္မွာ စိတ္ေရာကိုယ္ေရာႏွစ္ျပီး ဘယ္လိုေနထိုင္ရမယ္ဆိုတာ ေကာင္းေကာင္းသိပါတယ္။ အသက္ျပင္းျပင္းေလးတစ္ခ်က္ရွဴလုိက္ပါ။ ပတ္၀န္းက်င္ကိုတစ္ခ်က္ၾကည့္လုိက္ပါ။ ဒါကဘ၀ပါပဲ။ အခုအခ်ိန္ေလးက ကၽြန္မတို႔အားလံုး အမွန္တကယ္ ပိုင္ဆိုင္ထားတဲ့ဘ၀ေလးမို႔လုိ႔ ႏွစ္ျခိဳက္ေပ်ာ္ရႊင္လိုက္ပါ။
၈။ သူတို႔က အရွိကိုအရွိအတိုင္း ေက်နပ္တယ္။
ကုိယ္ပိုင္ဆိုင္ထားတာေတြန႔ဲ အျမဲတမ္းေက်နပ္ေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္ၾကပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ေပ်ာ္ရႊင္ေနတဲ့လူေတြဆိုရင္ သူတို႔ပိုင္ဆိုင္တာေလးေတြ နည္းနည္းပဲရွိတာေတာင္ သူတို႔မွာရွိတာန႔ဲတင္းတိမ္ႏိုင္ၾကတယ္ေလ။ ကုိယ္ပိုင္ဆိုင္ရတာေတြအတြက္ ေက်းဇူးတင္၀မ္းေျမာက္ျခင္းက ကုိယ့္ကို စိတ္ေက်နပ္ျခင္း၊ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေတြကို ေပးႏိုင္တာပါ။ ကုိယ့္မွာရွိတဲ့ ကံေကာင္းျခင္းေတြကို ေရတြက္ၾကည့္လိုက္ပါ၊ မ်ားျပားေနတာကို ေတြ႔ရမွာပါ။
၉။ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့သူေတြက ကိစၥတစ္ခုကို ရႈေထာင့္မ်ိဳးစံုကၾကည့္ပါတယ္။
အခ်စ္ဆံုးသူငယ္ခ်င္းက ကုိယ့္ရဲ႕ေမြးေန႔ကို ေမ့ေနရင္လည္း သူကအခ်စ္ဆံုးသူငယ္ခ်င္းပါပဲ။ ကိစၥေသးေသးမႊားမႊားေလးေတြကို ေရးၾကီးခြင္က်ယ္မလုပ္တတ္ၾကပါဘူး။
၁၀။ သူတို႔ေတြက အခ်ိန္ကို ညီညီမွ်မွ်ခြဲေ၀တတ္ၾကတယ္။
အလုပ္လုပ္ခ်ိန္၊ အနားယူခ်ိန္၊ ကစားခ်ိန္ အားလံုးကို အခ်ိန္ေပးတတ္ၾကပါတယ္။ အလုပ္နဲ႔ နားခ်ိန္ၾကားမွာ မွ်မွ်တတကိုင္တြယ္ႏိုင္ျခင္းက စိတ္ခ်မ္းသာေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းအတြက္ အေရးၾကီးပါတယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ အပန္းေျဖဖို႔လည္း အခ်ိန္ေပးႏိုင္ရမယ္။
၁၁။ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့သူေတြက ၾကင္နာတတ္ၾကတယ္။
အဆိုေလးေတြၾကားဖူးၾကမွာပါ။ “ကုိယ္ကျဖစ္ေစခ်င္သလို သူမ်ားကလည္း ကုိယ့္ကိုျဖစ္ေစခ်င္မွာပဲ” “ရယူျခင္းထက္ ေပးဆပ္ျခင္းက ပုိေကာင္းပါတယ္” သတိထားၾကည့္ပါ၊ ေပ်ာ္ရႊင္ေနတဲ့သူေတြက သေဘာထားၾကီးတာကိုေတြ႔ရမွာပါ။ အားလံုကို ၾကင္ၾကင္နာနာ ေလးေလးစားစားလည္း ဆက္ဆံတတ္ၾကပါတယ္။ မွန္မွန္ကန္ကန္ၾကီးေနတာထက္ ၾကင္ၾကင္နာနာေနတာက ပိုေကာင္းပါတယ္။
၁၂။ ကိစၥအေသးအမႊားေလးေတြေၾကာင့္ စိတ္ဒုကၡအေရာက္မခံၾကပါဘူး။
ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့သူေတြက ဘ၀မွာ ဘာေတြက အေရးပါတယ္ဆိုတာသိပါတယ္။ ျပႆနာေသးေသးမႊားမႊားေလးေတြကိုလည္း ခြဲျခားတတ္ပါတယ္။ ကုိယ့္မွာ ျပႆနာတစ္ခုရွိတယ္ဆိုရင္ “ဒီျပႆနာက ၁၀ႏွစ္ၾကာေလာက္ ကုိယ့္ကိုထိခိုက္ေစမွာလား” လို႔ေမးၾကည့္လိုက္ပါ၊ မဟုတ္ဘူးဆိုရင္ ဘာလို႔စိတ္ဒုကၡေရာက္ေနမွာလဲ။
၁၃။ သူတို႔ဘ၀ေတြက ပံုမွန္ေလးလည္ပတ္ေနၾကတယ္။
ေပ်ာ္ရႊင္ေနတဲ့သူေတြက အခ်ိန္မွန္အိပ္ျပီး ေစာေစာထတတ္ၾကတယ္။ ဒီလိုတည္ျငိမ္ျပီး ပံုမွန္ျဖစ္ေနတာက အလုပ္ပိုလုပ္ႏိုင္ျပီး စိတ္ဖိစီးမႈနည္းပါးေစပါတယ္။
၁၄။ သူတို႔က လူေတာ္လူေကာင္းေတြနဲ႔ မိတ္ဖြဲ႔ၾကပါတယ္။
သူတို႔သူငယ္ခ်င္းကို ဥာဏ္ရွိရွိေရြးခ်ယ္ၾကပါတယ္။ ဒါကဇီဇာေၾကာင္တာ၊ ေမာက္မာတာမ်ိဳးမဟုတ္ပါဘူး၊ သူတို႔ကအမွန္တရားကို နားလည္လို႔ပါ။ “ကိုယ္အေပါင္းဆံုး သူငယ္ခ်င္းငါးေယာက္ရဲ႕ေယဘူယ်ပံုစံက သင္ပါပဲ။ သူတို႔အဆိုးျမင္တတ္တာေတြ၊ ရည္မွန္းခ်က္မရွိတာေတြကို ေလွ်ာ့မတြက္ပါနဲ႔၊ ကိုယ့္အေပါင္းအသင္းေတြက ကိုယ့္ကို ထူးခၽြန္ထက္ျမတ္ေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္သလို၊ ကုိယ့္ကိုလည္းအားနည္းသြားေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။” Tim Ferriss
၁၅။ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္တဲ့သူေတြက မလိမ္ညာတတ္ပါဘူး။
လိမ္ညာမိျပီဆိုရင္ တစ္ေလွ်ာက္လံုး စိုးရိမ္ပူပန္ျပီး စိတ္ဖိစီးေနရပါတယ္။ “အမွန္တရားက သင့္ကို လႊတ္ေျမာက္ေစတယ္” လို႔ ခရစ္ေတာ္ေရရႈ ကဆိုမိန္႔ခဲ့ပါတယ္။ ဒီလိုေလးနက္တဲ့ စကားလံုးေလးရဲ႕အဓိပၸာယ္ေနာက္တစ္ခုက လိမ္ညာျခင္းက သင့္ကုိ ခ်ဳပ္ေႏွာင္ထားတယ္လို႔ ဆိုလိုတာပဲေလ။ ဒါေၾကာင့္ ရိုးရိုးသားသားေနပါ၊ ေပ်ာ္ရႊင္ရပါလိမ့္မယ္။
ပရိတ္သတ္ၾကီးအျမင္မွာ တျခားေပ်ာ္ရႊင္စြာေနရတဲ့အခ်က္ေလးေတြ ရွိေသးလား၊ ဒါဆိုရင္ အၾကံဥာဏ္ေကာင္းေလးေတြကို comment section ကေန မွ်ေ၀ေပးၾကပါဦးေနာ္။
အေတြးအေခၚမ်ားကို မွ်ေဝေပးတယ္ဆိုတာ ဂရုစိုက္လို႔ပါပဲ။ ေအာက္ပါ Facebook SHARE button ေလးကို တစ္ခ်က္ႏွိပ္ၿပီး သူငယ္ခ်င္းေတြကို ဘယ္ေလာက္ဂရုစိုက္တယ္ဆိုတာ ေဖာ္ျပလိုက္ပါ။ LIKE လုပ္ရန္လည္းမေမ.ပါနဲ.ေနာ္။
