၁။ ေလႏုေအး
၂။ ေယာဂ
၃။ တရားထိုင္ျခင္း
၄။ နံနက္ခင္း ေနေရာင္ျခည္
၅။ အိပ္ခ်ိန္လံုေလာက္ျခင္း
ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။
၆။ ေရ
၇။ ေအာ္ဂဲနစ္အစားအစာ
၈။ ေလ့က်င့္ခန္း
၉။ အသင့္စား အစားအေသာက္ေတြကို ေ႐ွာင္ၾကဥ္ျခင္း
ဒီက်န္းမာေရးစာေစာင္ေလးကို ႏွစ္သက္တယ္ဆိုရင္ Share ေပးပါဦးေနာ္။