စာခ်စ္သူတို႔ေရ…
ဟင္းခ်ိဳမႈန္႔ကို ဓာတုေဗဒအရ မိုႏိုဆိုဒီယမ္ ဂလူတမိတ္ (MSG) လို႔ ေခၚပါတယ္။ ဟင္းခ်ိဳမႈန္႔မွာ ပါဝင္တဲ့ ဂလူတမစ္အက္ဆစ္ဟာ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ စပ်စ္သီး၊ ခ်ိစ္၊ မႈိနဲ႔ အစားအစာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ သဘာဝအရ ေပါင္းစပ္ပါဝင္ၿပီး ျဖစ္ပါတယ္။
၁။ အစားအစာေတြမွာ ဘာေၾကာင့္ အခ်ိဳမႈန္႔ထည့္ၾကတာလဲ။
ဟင္းခ်ိဳမႈန္႔က အာရုံခံစားမႈေကာင္းေစတယ္။ သူ႔အရသာက ခ်ိဳ၊ ခ်ဥ္၊ ဖန္၊ ငံေတြမဟုတ္ေပ မယ့္ အနံ႔အရသာေကာင္းၿပီး ခံတြင္းၿမိန္ေစတယ္။
၂။ ဟင္းခ်ိဳမႈန္႔က ခႏၶာကိုယ္ကို ထိခိုက္မႈျဖစ္သလား။
ဟင္းခ်ိဳမႈန္႔စားသံုးျခင္းက အစာအိမ္နဲ႔အူလမ္းေၾကာင္းအတြင္းမွာ ေလာင္ကၽြမ္းမႈျဖစ္ေစၿပီး အ စာအိမ္ေပါက္ျခင္းနဲ႔ အူပါးျခင္းေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ ခႏၶာကိုယ္ကို အားအင္ကုန္ခန္းလာေစၿပီး ေခါင္း တစ္ျခမ္း ကိုက္ျခင္းကိုလည္း ျဖစ္ေစပါတယ္။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ကို ထံုေစတယ္၊ အားနည္း ေစတယ္၊ ႏွလံုးတုန္ေစပါတယ္။
၃။ ဟင္းခ်ိဳမႈန္႔က လူကိုဝေစသလား။
ဟင္းခ်ိဳမႈန္႔ပါဝင္တဲ့ အစားအစာေတြကို စားသံုးမိျခင္းက ဦးေႏွာက္ရဲ႕ တင္းတိမ္ေက်နပ္စိတ္ကို ထိခိုက္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆာေလာင္မႈပိုျဖစ္ေစၿပီး အဝလြန္ေစပါတယ္။
၄။ ဟင္းခ်ိဳမႈန္႔ရဲ႕အားသာခ်က္ေတြရွိလား။
ဟင္းခ်က္တဲ့အခါ အခ်ိဳမႈန္႔သံုးရင္ ဆားေလွ်ာ့ထည့္ၾကတဲ့အတြက္ ဆားရဲ႕ဆိုးက်ိဳးျဖစ္တဲ့ ေသြး ေပါင္ခ်ိန္တက္ျခင္းကေန ေရွာင္လႊဲႏိုင္ေစပါတယ္။
တခ်ိဳ႕လူေတြက်ေတာ့ အခ်ိဳမႈန္႔နဲ႔ ဓာတ္မတည့္ပါဘူး။ အဲ့ဒီလိုလူေတြအေနနဲ႔ အသင့္ျပဳလုပ္ ထားတဲ့ ရယ္ဒီမိတ္စားစရာေတြကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။
အကယ္၍ သင္က က်န္းမာေရးကို လံုးဝ လိုက္စားေနသူတစ္ဦးဆိုရင္ေတာ့ ေကာင္းက်ိဳးဆိုးက်ိဳးတြဲေနတဲ့ အခ်ိဳမႈန္႔ကို ေရွာင္ၾကဥ္တာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။
သိမွတ္စရာေလးေတြ မွ်ေဝဖို႔ LIKE & SHARE လုပ္ေပးပါဦး။
