ဓမၼတာလာေနခ်ိန္မွာ က်န္းမာေရးေကာင္းေအာင္ ဘာေတြစားရမလဲ

blank

ကၽြန္မတို႔ အမ်ိဳးသမီးေတြတိုင္းႀကံဳေတြ႔ရတဲ့ ဓမၼတာစက္ဝန္းအတြင္းမွာ က်န္းမာေရးထိခိုက္မႈမရွိေအာင္လို႔ “အပူအစပ္ေတြေရွာင္၊ ေအးလြန္းတဲ့အစားအစာေတြေရွာင္၊ လက္ဖက္မစားနဲ႔၊ ခ်ဳပ္စာေတြမစားနဲ႔” ဆိုၿပီး သိတတ္နားလည္သူေတြက မွာၾကားၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ရာသီကာလအတြင္းမွာ ဘာေတြစားရမယ္လို႔ေတာ့ ဘယ္သူမွ သိပ္မေျပာၾကပါဘူး။ ဒီတစ္ပတ္မွာေတာ့ ရာသီစက္ဝန္းအတြင္းမွာ စားေသာက္သင့္တဲ့အစားအစာေတြနဲ႔  ဘာေၾကာင့္စားသင့္တယ္ဆိုတဲ့အေၾကာင္းရင္းေလးေတြကို တင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္blank blank blank blank blank blank blankရွင္။