အိပ္စက္ျခင္းပံုစံေတြက ကၽြန္မတို႔ရဲ႕က်န္းမာေရးကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစတယ္ဆိုတာ သိပါသလား… ဂႏၳဝင္စာဖတ္ပရိသတ္ႀကီးေရ။ ကၽြန္မတို႔ဘဝသက္တမ္းရဲ႕ သံုးပံုတစ္ပံုကို အိပ္စက္ျခင္းနဲ႔ ကုန္ဆံုးၾကပါတယ္။ အိပ္စက္တဲ့အခါမွာ အသင့္ေတာ္ဆံုးနဲ႔ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူ အျပဳႏိုင္ဆံုး အိပ္စက္ပံုကေတာ့ လက္ဝဲဘက္ကို ေစာင္းအိပ္ျခင္းပါပဲ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုတာကို ေအာက္မွာ ဆက္လက္ဖတ္ရႈၾကည့္ရေအာင္ေနာ္။
၁။ ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစတယ္။
လက္ဝဲဘက္ကို ေစာင္းအိပ္တဲ့အခါ အဆုတ္ကေနႏွလံုးကို ေသြးေတြ ပိုမိုေပးပို႔ႏုိင္ပါတယ္။ အဲဒီအခါမွာ ႏွလံုးကေန ေသြးေတြကိုပိုမိုရရွိၿပီး ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးကို မ်ားမ်ားပို႔လႊတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လက္ဝဲဘက္ကိုေစာင္းအိပ္ျခင္းက ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့အျပင္ ႏွလံုးက်န္းမာေရးကိုပါ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
၂။ ညဘက္မွာ ရင္ပူျခင္းကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးတယ္။
အစားမွားလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေရာဂါေတြေၾကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ညဘက္မွာ ရင္ေတြပူၿပီး အိပ္မေပ်ာ္ျဖစ္ေနရင္ လက္ဝဲဘက္ကို ေစာင္းအိပ္လိုက္ပါ။ လက္ဝဲဘက္ကို ေစာင္းအိပ္ျခင္းက အစာအိမ္ကေန အစာေဟာင္းေတြျပန္တက္လာတာမ်ိဳး၊ အပုပ္ရုိက္တာမ်ိဳးမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးၿပီး ရင္ပူတာကို သက္သာေစပါတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။
၃။ အသည္းကို က်န္းမာေစတယ္။
အသည္းဆိုတာ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ ညာဘက္မွာ တည္ရွိပါတယ္။ လက္ဝဲဘက္ကိုေစာင္းအိပ္တဲ့အခါ အသည္းကိုဝင္ေရာက္လာတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြ၊ အညစ္အေၾကးေတြကို စုပံုမေနေစဘဲ အသည္းက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
၄။ အညစ္အေၾကးစြန္႔စနစ္ကို အေထာက္အကူျပဳေစတယ္။
အူသိမ္နဲ႔ အူမႀကီးတို႔ဆံုတဲ့ေနရာက ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ လက္ဝဲဘက္မွာရွိတာေၾကာင့္ လက္ဝဲဘက္ကိုေစာင္းအိပ္တဲ့အခါ ကမာၻ႕ဆြဲအားသက္ေရာက္မႈက အညစ္အေၾကးေတြကို ပိုမိုလြယ္ကူစြာ စြန္႔ထုတ္ႏိုင္ေအာင္ ကူညီေပးႏုိင္ပါတယ္။
၅။ သရက္ရြက္ (spleen) ကို ေကာင္းမြန္စြာ အလုပ္လုပ္ေစတယ္။
သရက္ရြက္ (spleen) ဆိုတာ ေသြးတြင္းက မေကာင္းတဲ့အရည္ေတြကို စစ္ထုတ္ေပးတဲ့ အဂၤါတစ္ခုျဖစ္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ လက္ဝဲဘက္အျခမ္းမွာ တည္ရွိပါတယ္။ လက္ဝဲဘက္ကို ေစာင္းအိပ္တဲ့အခါမွာ ေသြးေတြကို သရက္ရြက္ဆီ မ်ားမ်ားေပးပို႔ႏိုင္ၿပီး ေသြးထဲကအညစ္အေၾကးေတြကို ပိုမိုစစ္ထုတ္ေစႏုိုင္ပါတယ္။
က်န္းမာေရးအသိေပးစာေစာင္ေလးကို SHARE လိုက္ပါ။
