ေပ်ာ္ရႊင္မႈဆိုတာ အစစအရာရာၿပီးျပည့္စံုေနတဲ့ ဘဝတစ္ခုကိုဆိုလိုတာမဟုတ္ပါဘူး။
မျပည့္စံုမႈေတြၾကားထဲမွာ ပိုင္ဆိုင္ထားတဲ့အရာေတြကို တန္ဖိုးထားႏွစ္သက္တာကိုေခၚတာပါ ပရိသတ္ႀကီးေရ…
စိန္ေခၚမႈေတြမ်ားျပားလွတဲ့ ယေန႔ေခတ္ႀကီးမွာ ကြ်န္မတို႔ရဲ႕ ေန႔စဥ္ဘဝေတြမွာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြမ်ားေနတာကို အနည္းနဲ႔အမ်ားခံစားေနရပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေပါ့ပါးေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ဘဝကို ပိုင္ဆိုင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကိုေလွ်ာ့ခ်ၿပီး ပူပန္မႈေတြကိုခဝါခ်ထားဖို႔လိုပါတယ္။ ဂႏၳဝင္ပရိသတ္ႀကီးအတြက္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို တင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္ရွင္။
၁။ အေျခအေနေတြကို လက္ခံတတ္ပါ။
အေရးႀကီးတဲ့ အစည္းအေဝးတစ္ခုကို သြားေနရင္း ကားေတြပိတ္မိေနတဲ့အခါ အစည္းအေဝးကို ေနာက္က်ေတာ့မယ္ဆိုတာ ေသခ်ာေနၿပီဆိုပါစို႔။ စိတ္ပူပန္ၿပီးပ်ာယာခတ္ေနမလား။ ေသြးေအးေအးနဲ႔ေျဖရွင္းမလား။ စိတ္ပူပန္ေနတာဟာ ျပႆနာကိုေျဖရွင္းလို႔မရေပမယ့္ သင့္တစ္ေန႔တာလံုးကို ကေမာက္ကမျဖစ္ေနေတာ့မွာေတာ့ေသခ်ာေနပါၿပီ။
ဒါ့ေၾကာင့္ အေျခအေနအရပ္ရပ္ကို အမွန္အတိုင္းလက္ခံႏိုင္ေအာင္ ပထမဆံုးစိတ္ေအးေအးထားပါ။ အစည္းအေဝးေနာက္က်မယ္ဆိုတဲ့အေၾကာင္းကို လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြကို အသိေပးထားပါ။ ကားထဲမွာထိုင္ၿပီး စိတ္ပူေနမယ့္အစား ကားလမ္းရွင္းသြားဖို႔ ကိုယ္တက္ႏိုင္တဲ့ဖက္က ကူညီေပးလိုက္ပါ။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၲဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။
၂။ ကိုယ္ဝင္မပါဘဲ အဆင္ေျပသြားမယ့္ ကိစၥရပ္ေတြကိုဆိုရင္ လႊတ္ထားလိုက္ပါ။
တစ္ခ်ိဳ႕အျငင္းပြားစရာကိစၥေတြ၊ စိတ္ပူပန္စရာကိစၥေတြကို တုန္႔ျပန္မေနဘဲ လႊတ္ထားလိုက္ပါ။ ကိုယ္မတတ္ႏိုင္တဲ့ ကိစၥေတြကို လိုက္ခံစားၿပီး စိတ္ပူပန္ေနတာဟာ ကိုယ့္ရဲ႕တန္ဖိုးရွိတဲ့ အခ်ိန္ေတြနဲ႔ စြမ္းအင္ေတြကို ျဖဳန္းတီးရာက်ေစပါတယ္။
၃။ ေမ့ပစ္ပါ။
တစ္ခ်ိဳ႕ျပႆနာေတြက ေျဖရွင္းလို႔မရႏိုင္ပါဘူး။ ေျဖရွင္းလို႔မရႏိုင္တဲ့ ျပႆနာေတြကို ေတြးပူေနတာဟာ ကိုယ္နဲ႔မေတာ္ေတာ့တဲ့ အက်ႌေတြကိုသိမ္းထားတာနဲ႔တူပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ္ေျဖရွင္းလို႔မရတဲ့အရာေတြကို ေမ့ပစ္လိုက္ပါ။
၄။ စိတ္ပူပန္မႈေတြကို ေလ်ာ့ပါးေစတဲ့အလုပ္ေတြကိုလုပ္ပါ။
စိတ္တည္ျငိမ္ေစဖို႔
- ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။
- တရားထိုင္ပါ။
- စာအုပ္ဖတ္ပါ။
- အာဟာရျပည့္ဝေအာင္စားေသာက္ပါ။
- အိပ္ေရးဝဝအိပ္ပါ။
ယေန႔ေခတ္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို လူတိုင္းနီးပါး ခံစားေနရပါတယ္။ မိမိရဲ႕ အတြင္းစိတ္ေတြခိုင္မာေနတဲ့အခါ စိတ္ဖိစီးမႈေတြတိုင္းကို ခုခံႏိုင္တာေၾကာင့္ စိတ္ဓာတ္ကို ခိုင္မာေအာင္ ေလ့က်င့္ေမြးျမဴပါ။ ခံစားခ်က္ေတြကို မိမိအနီးနားကလူေတြကို ဖြင့္ဟေျပာျပပါ။ ပူပန္မႈေတြကို မွ်ေဝခံစားပါ။ အရာရာမျပည့္စံုႏိုင္တဲ့ဘဝမွာ စိတ္ဖိစီးပူပန္ေနမယ့္အစား အရာရာတိုင္းကို အရွိအတုိင္းလက္ခံၿပီး လက္ရွိဘဝကိုတန္ဖိုးထားလိုက္တဲ့အခါ ဘဝဟာေနေပ်ာ္စရာျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။
သင္ခ်စ္တဲ့လူေတြကို ေပါ့ပါးတဲ့ေန႔ရက္ေတြလက္ေဆာင္ေပးခ်င္တယ္ဆိုရင္ ဒီစာေစာင္ေလးကို SHARE ေပးလိုက္ပါေနာ္။
