ခႏၶၶာကိုယ္အတြင္းပိုင္းက အဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြ က်န္းမာေစဖို႔ ခႏၶာကိုယ္ျပင္ပကေနႏွိပ္နယ္ေပးလို႔ရပါတယ္။ ႏွိပ္နယ္ျခင္းဟာ အတြင္းအဂၤါေတြကို က်န္းမာေစရံုသာမက ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးက အေၾကာအျခင္ေတြကိုလည္း ေျပေလ်ာ့ေစပါတယ္။
ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုခ်င္းစီကလာတဲ့ အေၾကာေတြဟာ ေျခေထာက္မွာ စုဆံုပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ေျခဖဝါးမွာ ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းအသီးသီးကို ကိုယ္စားျပဳတဲ့ အမွတ္အသားေနရာေလးေတြရွိပါတယ္။ သင္အိပ္ရာဝင္ခါနီး ေျခဖဝါးကိုႏွိပ္နယ္ေပးတာဟာ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးရဲ႕ က်န္းမာေရးအေပၚ ေကာင္းက်ိဳးသက္ေရာက္ေစျပီး က်န္းမာေရးပိုမိုေကာင္းမြန္လာသလို ခံစားရေစပါတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ေပးျခင္းျဖစ္သည္။
ေျခဖဝါးကို ႏွိပ္နယ္ေပးျခင္းျဖင့္ ရရွိႏိုင္ေသာေကာင္းက်ိဳးမ်ား
- ေသြးလည္ပတ္မႈအားေကာင္းေစတယ္။
- ၾကြက္သားနာက်င္မႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးတယ္။
- ေရာဂါမ်ိဳးစံုကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္။
- အသားအေရက်န္းမာလွပေစတယ္။
- လက္တစ္အက္ဆစ္ (lactic acid) ကို ဖယ္ရွားေပးတယ္။
- ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္မ်ားျဖစ္တတ္တဲ့ ေျခလက္ေဖာေရာင္ျခင္းကို ေလ်ာ့က်ေစတယ္။
- ေျခလက္တုန္ယင္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးတယ္။
- ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုခ်င္းစီရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကို ေကာင္းမြန္ေစတယ္။
- ေခၽြးထြက္ေအာင္ လံႈ႕ေဆာ္ေပးတယ္။
- ေသြးထဲက အဆီေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးတယ္။
- အစာေခ်စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစတယ္။
- ခႏၶာကိုယ္တစ္ရွဴးေတြၾကား ေသြးလည္ပတ္စီးဆင္းမႈကို ျမွင့္တင္ေပးတယ္။
- ခႏၶာကိုယ္အတြင္းက ဇီဝရုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈကို ျမန္ဆန္ေစတယ္။
- လႈပ္ရွားမႈမ်ားတဲ့အခါျဖစ္တတ္တဲ့ ကိုယ္လက္ေညာင္းညာျခင္းေတြကို ေလ်ာ့က်ေစတယ္။
- ပန္းနာရင္ၾကပ္၊ ေခါင္းမူး၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္းနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကေန ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
မွတ္ခ်က္ ။ ။ မႏွိပ္နယ္ခင္ သင့္ေျခဖဝါးကို ေမႊးရနံ႔ပါတဲ့ လိုးရွင္း သို႔မဟုတ္ အဆီတစ္ခုခုလိမ္းျပီးမွ ႏွိပ္ပါ။ ေျခဖဝါးၾကမ္းျခင္း၊ အသားမာတက္ျခင္းတို႔ကိုပါ သက္သာေစပါတယ္။
သိသိသာသာေကာင္းက်ိဳးခံစားခ်င္ရင္ ေန႔တိုင္း ၁ဝမိနစ္မွ ၁၅မိနစ္ခန္႔ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။
က်န္းမာေရးအတြက္အေထာက္အကူျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ သူငယ္ခ်င္းေတြဖတ္ဖို႔ SHARE ေပးလိုက္ပါ။
