ဒီေန႔ေခတ္ လူအေတာ္မ်ားမ်ား ျဖစ္တတ္တာကေတာ့ ေနာက္ေက်ာတက္ ဇက္ေက်ာထိုးျခင္းပါပဲ။ သင္ဟာ အထိုင္မ်ားတယ္၊ အလုပ္ဇြဲၾကီးတယ္၊ ျပီးေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ မ်ားတယ္ ဆိုရင္ ၾကြက္သားေတြကို ထိခိုက္ေစျပီး ေနာက္ေက်ာတက္ ဇက္ေက်ာထိုးျခင္းေတြ ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။
၈ နာရီ သို႔ ၈ နာရီထက္ ပိုျပီး ထိုင္ရာမထ အလုပ္လုပ္တယ္ ဆိုရင္ ေက်ာရိုးကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ အဲ့ဒီလိုကေန စျပီး ေနာက္ေက်ာတက္ျခင္းက ေန႔စဥ္ ေႏွာင့္ယွက္လာတတ္ပါတယ္။
အထိုင္မ်ားတာေၾကာင့္ ေနာက္ေက်ာတက္ျခင္းကေန အစျပဳျပီး ႏွလံုးေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ၊ ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေႏွာင့္ယွက္တာေတြ၊ ေက်ာက္ကပ္ ျပႆနာေတြကိုပါ ပိုတိုးလာေစပါတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၲဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။
ဒီျပႆနာ အတြက္ ေနာက္ဆံုး ရွာေဖြေတြ႔ရိွမႈကေတာ့ အရမ္းကို အဆင္ေျပ လြယ္ကူပါတယ္။ က်န္းမာေရး မထိခိုက္ေစဖို႔ အၾကာၾကီး ထိုင္ျပီး အလုပ္လုပ္ရတဲ့ အခါမွာ ၂ မိနစ္ေလာက္ လမ္းေလ်ွာက္ေပးရံုပါ။ ၂ မိနစ္ေလာက္ ေလွခါး အတက္အဆင္း လုပ္ေပးလို႔လည္း ရပါတယ္။ ၾကြက္သားနဲ႔ ႏွလံုးအတြက္ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
သင္ ဒီေလ့က်င့္ခန္းေလးကို လုပ္ေပးတာနဲ႔ပဲ အရင္တုန္းက သင့္ကို အေႏွာင့္အယွက္ေပးခဲ့တဲ့ ေနာက္ေက်ာတက္ ဇက္ေက်ာထိုးျခင္း ကိုလည္း သက္သာေစမွာပါ။
ဒီေတာ့ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြကို သင့္ဆီမေခၚဘဲ သူတို႔ဆီသာ လမ္းေလ်ွာက္သြားပါ။ သိပ္မေဝးတဲ့ေနရာကို ကားစီးမယ့္အစား လမ္းေလ်ွာက္ေပးလိုက္ပါ။ အထိုင္မ်ားတာကို ေရွာင္ ႏိုင္သေလာက္ ေရွာင္ပါ။
သေဘာက်တယ္ ဆိုရင္ သူငယ္ခ်င္းေတြလည္း သိႏိုင္ေအာင္ Share ပါ။
