ဂႏၳဝင္စာခ်စ္သူတို႔ေရ…….
နံနက္ခင္းေနျခည္ႏုႏုေလးေတြမွာ… အဆီၾကြယ္ဝတဲ့ငါးနဲ႔ မိႈလို အစားအစာေတြမွာ…၊ ႏုိ႔ထြက္ပစၥည္းေတြမွာ ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္ D ဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြအမ်ားႀကီးေပးႏုိင္တဲ့ ဗီတာမင္ဓာတ္တစ္္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။
ကမာၻတစ္ဝွမ္းမွာ လူေပါင္း ၁ ဘီလီယံခန္႔အထိ ဗီတာမင္ D ခ်ိဳ႕တဲ့မႈခံစားေနရေပမယ့္ လူအမ်ားစုကေတာ့ သတိမထားမိပါဘူး။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ဗီတာမင္ D ခ်ိဳ႕တဲ့မႈ ေရာဂါလကၡဏာေတြဟာ မထင္ရွားသလို အျခားအေျခအေနေတြ၊ အျခားဓာတ္ေတြ ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္းေတြနဲ႔ ေရာေထြးေနလို႔ပါပဲ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဗီတာမင္ D ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္း လကၡဏာရပ္ေတြကို ဂႏၳဝင္စာခ်စ္သူတို႔ သတိထားႏိုင္ေစဖို႔ တင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္ရွင္။
၁။ မၾကာခဏ ဖ်ားျခင္း
၂။ ေမာပန္းလြယ္ျခင္း
၃။ ၾကြက္သားနဲ႔ ေက်ာျပင္ေတြ နာက်င္ျခင္း
၄။ စိတ္က်ေရာဂါျဖစ္ျခင္း
ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။
၅။ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္း
၆။ ဒဏ္ရာအက်က္ေႏွးျခင္း
၇။ Calcium စုပ္ယူမႈေႏွးလာၿပီး အ႐ိုးျပႆနာမ်ားျဖစ္ျခင္း
သင့္ကိုယ္သင္ ဗီတာမင္ခ်ိဳ႕တဲ့ၿပီထင္ရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ျပသဖို႔ တြန္႔ဆုတ္မေနပါနဲ႔။ ဗီတာမင္ D မခ်ိဳ႕တဲ့ဖို႔ နံနက္ခင္းေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႔ပါ၊ ဗီတာမင္ D ၾကြယ္ဝတဲ့အစားအစာေတြကို စားသံုးေပးပါေနာ္။
က်န္းမာေရးဗဟုသုတေတြရေစဖို႔ ဒီစာေစာင္ေလးကို မွ်ေဝလိုက္ပါဦးေနာ္။