က်န္းမာျခင္းသည္ လာဘ္တစ္ပါး

blank

က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္တဲ့သူတစ္ေယာက္ဟာ…

    • အရာရာကို အေကာင္းျမင္စိတ္ရွိမယ္။
    • အသက္ရွည္ရွည္ေနရမယ္။
    • အစာေျခဖ်က္ႏိုင္စြမ္း ေကာင္းမြန္မယ္။
    • အားအင္သန္စြမ္းလာမယ္။
    • က်စ္လစ္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ကို ပိုင္ဆိုင္မယ္။

က်န္းမာေရး မေကာင္းမြန္တဲ့အခါမွာေတာ့…

    • စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းလာမယ္။
    • ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားျပားလာမယ္။
    • ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါေတြ ျဖစ္လာမယ္။
    • ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္လာမယ္။
    • အဝလြန္လာမယ္။
    • ဆရာဝန္ဆီ ခဏခဏသြားေနရမယ္။

ဒါေၾကာင့္ က်န္းမာေစဖို႔အတြက္…

၁။ သန္႔ရွင္းလတ္ဆတ္တဲ့အစားအစာနဲ႔ အေစ့အဆန္ေတြ စားသံုးပါ။

၂။ ေအာ္ဂဲနစ္အစားအစာေတြ စားပါ။

၃။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။

ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။

က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစတဲ့

၁။ ရယ္ဒီမိတ္အစားအစာ အေျမာက္အမ်ားစားသံုးျခင္း၊

၂။ အခ်ိဳဓာတ္မ်ားတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ေတြ ေသာက္သံုးျခင္း၊

၃။ ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္မလုပ္ျခင္းေတြကိုေတာ့ ေရွာင္ပါ။

စာခ်စ္သူတို႔ေကာ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေအာင္ ဘာေတြလုပ္ျဖစ္တယ္ဆိုတာ ေဝမွ်ေပးသြားပါဦးေနာ္။